Massager lindrar muskelvärk

Studie: Massage kan lindra smärta

03.02.2012

Massager lindrar symtomen på ryggsmärta, fotbesvär eller ryggsmärta. Detta faktum har varit känt i århundraden. Varför en massage har en smärtstillande effekt undersöktes av kanadensiska forskare. Frågan: Stör massage bara en subjektiv känsla av avslappning eller organiska processer äger rum? Resultatet: En fysioterapi har förmodligen samma effekt som en smärtstillande medel och är å andra sidan fri från farliga biverkningar.

Massage är lugnande och lindrar symtom på knä, fot, huvud eller ryggsmärta. Forskare vid McMaster University i Ontario, Kanada har studerat relationerna och har kommit till fantastiska resultat. „Förmodligen fungerar en massage på samma princip som en fritt köpbar smärtstillande medel“, förklara forskarna Mark Tarnopolsky och Justin Crane i vetenskapsmagasinet „Science Translational Medicine“. Den underliggande mekanismen har länge varit dold från sjukvården, även om många studier redan har bekräftat de positiva effekterna av massage på olika sjukdomar.

Totalt deltog elva unga manliga volontärer i studien. Liksom ett stress-EKG, måste de unga männen gå ner till sin personliga gräns på en stationär cykel. Efter den ansträngande innersulan massades ett ben av deltagarna medan det andra benet inte fick massage. Ytterligare båda låren gnides med olja. Efter en bra två och en halv timme upprepades proceduren igen. Forskarna tog sedan cellprover från lårmuskeln från båda benen. I laboratoriet kontrollerade de slutligen de olika proverna av de masserade och icke-masserade benen och bestämde sedan genaktiviteten.

Inflammationsbudbärare hämmas
Resultatet visade att massager aktiverar specifika gener i muskelcellerna som uppmuntrar organismen att minska produktionen av inflammatoriska budbärare. Dessutom bildade de överutnyttjade musklerna efter massageenheten mer mitokondrier. Mitokondrier är delar av celler som till exempel hjälper till att läka processer av skadade muskelfibrer. Speciellt många är i celler med hög energiförbrukning, såsom nervceller, muskelceller, hjärtmuskelceller eller sensoriska celler. Från massageterapi kunde man inte bara vara aktiv „Idrottare gagnar, men också människor som lider av kronisk inflammation“ som Tarnopolsky sammanfattat. „Massagen har hämmat inflammation och därmed smärta.“

Forskargruppen förutsätter att massage kan lindra smärta och förhindra inflammation. Massagerna påverkade dock inte bildningen av mjölksyra i muskelvävnad. Under lång tid hade medicinska experter antagit att laktat är en utlösare för ömma muskler. Nu menas det att smärtan i musklerna orsakas av den minsta skada i vävnaden.

Traditionell thailändsk massage
Under århundradena har thailändska massager lindrat smärtan hos drabbade patienter. Det bygger på effekterna av traditionell asiatisk undervisning. Genom tryckpunktsmassagen stimuleras blodcirkulationen, genom att sträcka och massor av muskelklappar lindras. Även om den kanadensiska studien inte tar upp traditionella massagetekniker, ger det bevis på den helande kraften i naturlig asiatisk medicin. (Sb)

Läs om:
Massage kan läka skadad muskelvävnad
Artros ingen åldersförstöring
Stone massage för ryggsmärta

Bild: Matthias Balzer