Mat för en hälsosam hud

Livsmedel med positiv effekt på huden

03.06.213

Täcken är nära relaterad till kosten. Olika livsmedel „ge huden värdefulla ingredienser inifrån“, rapporterar „Apotek Umschau“ i ett nyligen pressmeddelande. Vilka livsmedel har en särskilt positiv effekt här visas i den aktuella frågan om hälsotidningen.

Det har länge varit känt att kost har ett signifikant inflytande på hudens utseende. Inte utan goda skäl utgör näringsbehandling en viktig del i behandlingen av många hudsjukdomar. De flesta människor är dock inte medvetna om vilka livsmedel som anses vara särskilt positiva för huden. Dessa är enligt informationen „Apotek Umschau“ några av dem är dagliga livsmedel som ägg, hirs, paprika, blåbär eller torkade aprikoser som är bra för hud, naglar och hår.

Ägg med spårämnen, vitamin B och antioxidanter
Enligt hälsotidningen har ägg en positiv effekt på hudens struktur på grund av de innehöll B-vitaminerna och spårämnena „Antioxidanterna i äggula är avsedda att förhindra för tidig åldring av huden.“ Det dagliga frukost ägget kan därför vara mycket fördelaktigt för huden. I hirs, förstärkningseffekten på hår och naglar av den innehålla kiseldioxiden i förgrunden, så „Apotek Umschau“ mer.

Paprika för fast bindväv och hälsosam hud
Enligt hälsotidningen har rödpeppar en förstärkande effekt på bindväven „och ger en frisk hy.“ De positiva effekterna är huvudsakligen hänförliga till det innehöll capsaicin som också används på andra ställen i medicin. Således används exempelvis den aktiva beståndsdelen i de kända ABC-fläckarna, vilka bland annat används vid behandling av reumatisk ryggsmärta.

Blåbär idealisk mot inflammation
För torkade aprikoser, har huden främst fördelarna med den innehålla „Pantotensyra, folsyra och B-vitamin Niazine“, rapporterar „Apotek Umschau“. Torkade frukter kan ge oss dessa ämnen viktiga för tillväxt och regenerering av hudceller under året, enligt Health Magazine. Blåbär rekommenderas särskilt, „när huden är ansträngd.“ Enligt tidningen skapar de en idealisk naturlig hjälpare med den inneboende kombinationen av vitaminer mot inflammation.

Svårigheten att byta kost fortsätter
Även om läsarna enligt rapporten från „Apotek Umschau“ De mest hudvänliga matarna är kända, svårigheten att byta kost fortsätter. Detta är mycket svårt för många människor. Även om de känner igen nackdelarna med sin egen kost och vet vilka livsmedel de borde konsumera i stället, men de saknar ofta uppehållskraften. Detta bekräftas också av en nyligen genomförd näringsstudie av Techniker Krankenkasse (TK), som konstaterade att drygt en tredjedel (36 procent) av människor som redan har försökt en dietförändring misslyckats och föll i gamla dietmönster. (Fp)