Skratt hjälper mot smärta

Gemensamt skratt minskar känslan av smärta

14/09/2011

Hjärtat skratt har länge ansetts vara mycket hälsosamt. Oxford University forskare har nu visat i en omfattande studie att skratt också bidrar till att minska smärta. I den brittiska tidskriften „Förlopp av Royal Society B“ Forskarna rapporterar att skratt ökar tröskeln för fysisk smärta avsevärt.

har skratt på den mänskliga kroppen en mängd olika fördelaktiga effekter, såsom lösgör trånga musklerna i axlar och nacke, främja blodcirkulationen och en motsvarande minskning av risken för hjärt-och cirkulationsproblem, förklarade Robin Dunbar från „British Academy Centenary Research Project“ vid Oxford University och kollegor. Avslappnad kommunal skratt utlöser känslor av „välbefinnande“ Enligt brittiska forskare beror detta på frisättningen av endorfiner i hjärnan. Men enligt experterna är skratt inte bara viktigt för interpersonell kommunikation, det spelar också en betydande roll när det gäller hälsa.

Skratt ökar tröskeln för fysisk smärta
Som en del av sin studie undersökte Oxford University forskare smärtkänsligheten hos frivilliga som antingen tittade på en rolig video eller en informativ dokumentär och samtidigt utsattes för en ökande mängd smärta. Till exempel kunde forskarna använda manschetter för blodtrycksmätning, som pumpades upp mer och mer för att bestämma från vilket tryck de personer som kände att manschetterna var obehagliga eller smärtsamma. Robin Dunbar och kollegor fann att studieaktörer som tittade på roliga videoklipp tillsammans med andra och skrattade följaktligen hade ett mycket högre tröskelvärde för fysisk smärta än dem i dokumentärgruppen. Tidigare fann de studerande från den senare gruppen det obehagligt att blåsa manschetten på sina övre armar, rapporterar de brittiska forskarna.

Frisättning av endorfiner orsakar ökat smärtmotstånd
Som en orsak till det ökade smärtmotståndet i samhällslåten kallar Robin Dunbar och kollegor den ökade frisättningen av endorfiner. Endorfiner, även kända som glädjehormoner, är särskilt viktiga för smärtlindring och hantering av fysisk och psykisk stress, forskare från Oxfords rapport. Med ökad fördelning uppenbarligen stimulans tröskeln är reducerad och de drabbade är signifikant mer resistenta mot smärta, så uttalandet av experterna. De brittiska forskarna misstänker, „att skrattets fysiska handling initierar aktiveringen av endorfinsystemet“ och så ger ökad smärtstolerans med den. Jämförbara effekter har redan visats tidigare med stor fysisk stress, som i uthållighetssporter. Orsaken till ökad frisättning av endorfin medan skrattar, forskarna ser i fortsatt utandning, utan att ta in mellan andan. Detta resulterar i en tröttsam effekt som slutligen resulterar i frisättning av endorfiner, säger Robin Dunbar och kollegor. Detta fenomen var särskilt starkt i ämnena, som tittade på de roliga videoklippen tillsammans med andra. Anledningen till detta är uppenbart: Tillsammans är roliga saker bara mer roliga och motsvarande mer uttalade, motiven skrattade åt videorna presenterade.

Skrattterapier hjälper till med många hälsoproblem
Så kallade skrattterapier har länge varit kända inom naturläkemedel och bland psykoterapeuter och har tidigare använts för behandling av patienter med känslomässiga problem, massiv mental stress och kronisk aptitförlust. I framtiden, med tanke på de aktuella studieresultaten, kan skrattterapi eventuellt utökas till ett annat behandlingsområde. Således, enligt experterna, verkar en användning vid behandling av patienter med kronisk smärta ganska lovande. (Fp)

Läs om:
Shamanic övningar för den moderna mannen
Skratt hjälper till med aptit
Tro på en terapi minskar smärta

Bild: Rainer Sturm