Sjukt sittande Barn flyttar lite

Permanent sittande är en hälsorisk som inte bör underskattas

2015/01/28

Den tyska sjukförsäkringen (DKV) har sin rapport på måndagen „Hur frisk är Tyskland??“ 2015 presenteras för allmänheten i Berlin. Frågan om föräldrar om medieanvändning och hälsorbete hos deras 6 till 12-åriga barn har visat att ungdomar spenderar för mycket tid på sittplatser. På vardagar den „Barn i genomsnitt cirka fyra timmar, förutom skolundervisning“ sitta, så meddelandet om DKV.

Enligt DKV överstiger de flesta barn också den rekommenderade maximala varaktigheten av skärmarbetet när det gäller mediaanvändning. Tre fjärdedelar av barn skulle titta på tv i mer än en timme om dagen, spela spel eller surfa på nätet. „72 procent av barnen har även egen tv i barnkammaren och 50 procent har tillgång till internet“, rapporterar DKV. „Barn växer nästan upp och sitter och kopierar sin ohälsosamma livsstil hos sina föräldrar“, betonar styrelsens ordförande i DKV, Clemens Muth.

Undersökningar om hälsoproblem
Hur friska är tyska medborgare? Forskare vid Tyska Sportuniversitetet Köln (DSHS) har undersökt denna fråga på DKV: s vägnar. På måndag presenterade de resultaten av de representativa undersökningarna till allmänheten. Risken för lång sittande var ett av fokuspunkterna i rapporten. Enligt nyhetsbyrån „dpa“ Den privata hälsofonden har till exempel bett över 3.000 tyskar hur ofta de rör sig och vad de äter. Dessutom bad 300 föräldrar att bedöma den fysiska aktiviteten och medieanvändningen av deras 6-12 år gamla barn.

Overstimulering och brist på motion
den „överdriven medieanvändning“ Enligt den vetenskapliga direktören för DKV-rapporten, professor Ingo Froböse från Tyska Sportuniversitetet Köln „inte bara en sensorisk överbelastning för barnen“, men det leder också oftast till att barnen sitter stilla för länge. Dessutom upplever många barn en grundläggande brist på träning ändå. Till exempel rekommenderas intensiv träning i minst en timme per dag, men inte varje andra barn lyckas. Nästan en av fem barn uppfyllde endast en timmes fysisk aktivitet två dagar i veckan eller mindre. „Senast i grundskolan har barnen internaliserat att både skola och fritid sker huvudsakligen under sittande“, betonar Clemens Muth.

Hälsorisker på grund av långvarigt sittande
Enligt DKV är det särskilt viktigt att sitta länge för barnen eftersom de är „i ett känsligt utvecklingsstadium där de behöver motion, för fysisk utveckling, men också för andliga och sociala.“ I samband med ohälsosam kost är bristen på motion i stor utsträckning ansvarig för utvecklingen av övervikt och fetma hos ungdomar. Samtidigt är 15 procent av barnen i Tyskland överviktiga, sex procent överviktiga rapporterar DKV. Dessutom skulle för många barn anses vara patologiskt hyperaktiva, vilket leder DKV: s ledande läkare Wolfgang Reuter också i samband med brist på övning och överstimulering orsakad av användningen av media. „Jag är rädd för att vi ibland misdiagnostiserar barn eftersom de inte kan leva ut ur sin vilja att flytta på ett barnvänligt sätt eller eftersom den sensoriska överbelastningen framför stora och små skärmar bidrar.“

Långt sittande leder ofta till fysiskt obehag
De negativa hälsoeffekterna av långvarigt sittande undersöktes också förra året av forskare från University of Leicester (UK) i en studie som visade att detta ökade risken för diabetes och hjärtsjukdomar. En amerikansk studie fann också att över-sittande ökar risken för kolorektal cancer. Vidare är förlängt sittande ofta förknippat med felaktig hållning och obehag, såsom ryggsmärta, ryggsmärta, nacksmärta, nackspänning, axelskakning eller övrearmsmärta. (Ad / fp)