Koffein Förlorar kaffe mycket av dess effektivitet i högre doser?

Med hög kaffeförbrukning förlorar koffein sin effekt - Är det sant?
Kaffe är populärt hos tyskarna som en pick-me-up. Det sägs dock ofta att koffein inte längre är så stark hos människor som dricker mycket kaffe. Är det sant??

Kaffelänner älskar deras pick-me-up
För morgonmufflar fungerar kaffe ofta inte först. På morgonen snabbt två, tre koppar varm brygga och dagen kan börja. Kaffelskådare borde inte lita för mycket på effekterna av koffein, säger de. Eftersom pick-me-förlora över tiden med effekt. Om en eller två koppar var initialt nog för att bekämpa trötthet, skulle det ofta vara en hel kruka efter långvarig konsumtion. Är detta antagande verkligen sant?

Den som dricker mycket kaffe behöver mer och mer, eftersom effekten av koffein minskar med hög konsumtion, sägs det. Är det sant? (Bild: stokkete / fotolia.com)

"Felt effekt minskad"
"Den filt effekten minskar," Dr. Tomislav Majic från det psykiatriska universitetssjukhuset i Charité i St. Hedwig-sjukhuset (Berlin) i ett meddelande från dpa-nyhetsbyrån. Denna effekt uppstår emellertid endast med koffein vid höga dagliga doser och är signifikant mindre uttalad än med alkohol eller olagliga droger.

I det här sammanhanget talar man om den så kallade toleransutvecklingen: "Samma dosering har en mindre effekt eller för samma effekt måste du äta mer", säger Majic. Dock är denna omvandling reversibel: "Om du minskar kaffekonsumtionen igen, skulle mindre koffein ha mer effekt efter ett tag."

Liten sömn påverkar effekterna av koffein
Effekten av koffein påverkas också av den speciella nattens sömn. Exempelvis rapporterade amerikanska forskare nyligen i tidningen "American Academy of Sleep Medicine" att efter några nätter med dålig sömn har kaffe ingen effekt. (Ad)