Kall kan orsaka problem under idrott

Kall kan orsaka problem i idrott: Så här ökar frisk sport under den kalla årstiden

04/01/2011

För det nya året, enligt en undersökning från sjukförsäkringen DAK, har varje andra tyska gjort mer sport. Under den kalla årstiden kan dock utomhussporter leda till hälsoproblem. Därför rådgör doktorn DAK: andas genom näsan som möjligt!

Varje sekund tyska (52 procent) vill göra mer sport i det nya året. Detta resulterade i att DAK Health Barometer var "God resolution för 2011". Men de som gör sport utomhus i de kalla temperaturerna riskerar hälsoproblem med luftvägarna. DAK-doktor Elisabeth Thomas påpekar detta. "Den mycket kalla luften kan irritera alveolerna - de är bokstavligen kontrakterade och jogging orsakar till exempel torr hosta eller smärta, men en promenad i frisk luft är vanligtvis inte ett problem."

Göra sport när det är kallt ute
Den som vill göra sport trots de frysande temperaturerna bör enligt Dr. Med. Thomas följer några regler. „Det är viktigt att hålla varma med funktionella kläder. Dessutom bör andning alltid vara möjligt genom näsan, eftersom det värmer och fuktar torr luft“. För personer med hälsosamt bronkialsystem, enligt DAK-information, är sporten vanligtvis inte farlig när temperaturen är under frysning. Men någon som lider av astma kan uppleva astmaattack. Läkaren förklarar: „Astmatiker med sitt känsliga bronkialsystem är särskilt känsliga för kall och torr luft. Om de är väljusterade med läkemedel minskar känsligheten för kyla och andra miljöpåverkan.“ För nyårets studie intervjuades totalt 3008 personer från hela Tyskland. Undersökningen genomfördes av opinions- och forskningsinstitutet "Forsa" på uppdrag av DAK. (sb, tak)

Läs också:
Diabetes: Sport och nutrition är fördelaktigt
Kalla fötter: Ett vintertidsproblem
Undvik fysisk attack vid infektioner

Bild: Erich Keppler