Kall kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Kalla temperaturer ökar ditt välbefinnande och hjälper dig att gå ner i vikt

2014/01/23

Kall kan självklart ha en positiv effekt på välbefinnandet och hjälper också till att gå ner i vikt. Detta rapporteras för närvarande av ett team av nederländska forskare i specialtidningen "Cell Press“. Enligt detta medför regelbunden frysning att kroppen blir vanligare med förkylningen - som å andra sidan bara förblir i bekvämt varma rum, till och med ökar risken för fetma.

Att bo i väluppvärmda rum ökar risken för fetma
När det blir kallare ute, är värmen i många hem varm. Men som de holländska forskarna Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans och Lisje Schellen av „Maastricht University Medical Center“ för närvarande i nätmagasinet „Cell-Press“ skriva, konstant värme verkar ha en negativ effekt på kroppen och ökar risken för fetma. De som regelbundet spenderar tid i svalare lokaler skulle emellertid inte bara må bättre, men också förlora kroppsfett samtidigt.

Minskade kroppsfettnivåer vid 17 grader Celsius
Enligt artikeln hade forskare från Japan undersökt ämnen som hade tillbringat sex veckor om dagen i två timmar i ett rum med 17 grader Celsius och kunde upptäcka minskande kroppsfettnivåer. För människor som är i kalla utomhustemperaturer, alltid bara i uppvärmda rum, har kroppen emellertid större problem att hantera temperaturfluktuationer, fortsätter forskarna. Som ett resultat ökar risken för fetma.

Ökning i „bruna fettceller“ länge i svala rum
Enligt rapporten undersökte ett holländsk forskargrupp också effekterna av att personerna spenderade sex dagar om dagen vid temperaturer på 15 grader Celsius i tio dagar. Å ena sidan hade förkylningen en positiv effekt på testpersonernas välbefinnande, å andra sidan ökade antalet patienter „bruna fettceller“, vilka kan producera värme genom oxidation av fettsyror och därför strider mot „vit fett“ inte fett.

Temperaturutbildning hjälper till att träna kardiovaskulärsystemet
Enligt forskarna kan det antas att svängande inomhus temperaturer kan ha en positiv effekt på hälsan. Konsekvent värme kan å andra sidan inte bara öka risken för viktökning men även andra sjukdomar: „Att ge mer energi till vår kropp för att upprätthålla termisk balans kan positivt påverka hälsan hos hela befolkningen. Dessutom kan en temperatur-träning genom regelbunden mild förkylning håller det perifera kärlsystemet i rörelse (till exempel, genom ändringen av blodkärlssammandragning av kyla och vasodilatation i värme), vilket bidrar till att träna det kardiovaskulära systemet“, så forskarna i sin artikel. (Nr)