Kalorier från söta drycker som är särskilt hälsofarliga

Är vissa kalorier mer skadliga än andra??

De flesta människor kan väl anta att alla kalorier är i grunden samma. Detta är dock inte riktigt sant. Forskare har nu upptäckt att kalorier från sockersötta drycker är särskilt ohälsosamma och skadliga jämfört med samma antal kalorier i andra livsmedel.

Forskare vid University of California, Davis fann i sin senaste forskning att kalorier från söta drycker är mer skadliga än kalorier från andra källor. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelska journalen "Obesity Reviews".

Sjuka drycker innehåller mycket kalorier. Dessa kalorier verkar vara mer skadliga för kroppen än kalorierna från andra livsmedel. (Bild: Jag_cz / fotolia.com)

Är kalorier detsamma??

Som en allmän regel är en kalori en kalori och överflödiga kalorier från varje källa kommer sannolikt att öka och öka risken för sjukdom. Men i verkligheten verkar det lite annorlunda.

Undvik att konsumera dessa drycker

Anmärkningsvärt är varningen att kalorier från sockerhaltiga drycker som läsk, likör, juice, energidrycker och andra alkoholfria drycker med tillsatt socker jämfört med samma antal kalorier i andra drycker eller livsmedel kan vara särskilt skadligt för hälsan, säger forskare.

Sjuka drycker är kardiometabola riskfaktorer

"Vår Forschungsream kommer med lång erfarenhet inom nutrition och metabolism till slutsatsen att sockerhaltiga drycker representerar speciella kardiometabola riskfaktorer, jämfört med andra drycker eller mat", sade studieförfattaren Kimber Stanhope från University of California, Davis.

Kalorier från bröd och potatis är hälsosammare

I grund och botten, ger studien information om hur sockerhaltiga drycker är inte särskilt hälsosamt på grund av det sätt som de behandlas av userem kroppen, särskilt i jämförelse med stärkelserika livsmedel som bröd eller potatis, förklara läkarna.

Fruktos särskilt skadlig?

De skadliga drycker är sötade med vissa former av socker antingen fruktos, sackaros, en 50/50 blandning av de enkla sockerarter glukos och fruktos eller majssirap, en blandning av glukos och fruktos med en högre andel av fruktos. Det verkar finnas fruktos i dessa drycker, vilket påskyndar kardiometaboliska riskfaktorer eftersom det behandlas av levern, författarna föreslår.

Ökad hälsorisk oavsett livsstil

Hälsorisken hos sockersötta drycker ökar, även när de berörda äter faktiskt en balanserad diet som brinner kalorierna de äter och dricker genom sin fysiska aktivitet. Med andra ord, medan dessa människor inte kommer att gå ner i vikt, kommer de fortfarande att skada deras hälsa. Resultaten är anmärkningsvärda eftersom dryckesindustrin ofta hävdar att konsumtion av söta drycker inte har någon negativ inverkan när energiintaget är på annat sätt balanserat, säger forskarna.

Sötningsmedel också skadlig?

Men sötningsmedel som aspartam är också ansvariga för viktökning och dålig kardiometabolisk hälsa. Det finns dock inga tillförlitliga studier av personer som kan underbygga detta krav.

Vilka näringsmönster är friska?

Studien visar hur utmanande näringsvetenskap kan vara. Det är i princip omöjligt att skapa studier som kan förklara så många variabler. Ett hälsosamt näringsmönster, som består av minimalt bearbetade hela korn, frukt, grönsaker och hälsosamma fetter, uppmuntrar tydligt hälsan mer än den typiska västerländska kosten. (As)