Yoghurt, sesam och risbranolja sänker blodtrycket

Nuvarande studie: Yoghurt, sesam och risbranolja sänker blodtrycket

21/09/2012

Det har länge varit känt att matvanor har ett avgörande inflytande på hälsan. Två amerikanska studier har nu visat att yoghurt-, sesam- och risbranolja rekommenderas speciellt för hypertensiva medel eftersom de sänker blodtrycket.

En kombination av olja och medicin minskar blodtrycket mest
Studiens undersökningar, som betraktade effekterna av sesam- och risbranolja på hypertensiva, presenterades nyligen vid American High Blood Pressure Research-mötet i American Heart Association (AHA) i Washington. Forskarna rapporterade att 300 hypertensiva i New Delhi, Indien, med ljust till måttligt förhöjt blodtryck studerades i studien. Du bör ta antingen 35 gram av oljeblandningen i form av en salladsdressing eller 30 milligram av kalciumkanalblåsaren nifedipin eller båda under en period av 60 dagar.

Forskarna genomföras efter 15, 30, 45 och 60 dagar blodtrycksmätningar i försökspersonerna efter och kom till slutsatsen att blodtrycket i alla tre grupperna var signifikant reducerad. Med läkemedlet nifedipin det systoliska trycket minskade med 16,2 mmHg, med oljeblandningen till 14 mm Hg, och i gruppen som fick en kombination av kalciumkanalblockerare och olja föll blodtrycket med 36 mm Hg. „En blandning av sesam- och risbranolja minskar blodtrycket nästan lika bra som vanligt läkemedel“, rapporterar AHA på sin webbplats. „De som tog en kombination av olja och medicin hade mer än tvåfaldig blodtryckssänkning än gruppen som bara tog mediciner eller de som använde oljeblandningen bara för att komplettera deras diet.“

Dessutom minskade lipidhalterna med 18 procent (totalt kolesterol) genom oljeblandningen. „Riskli och Semsam olja är låg halt av mättat fett och verkar för att förbättra kolesterolprofilen för patienter ", säger Devarajan Sankar, forskare vid institutionen för kardiovaskulär sjukdom Chikushi sjukhus vid Fukuoka University i Chikushino, Japan. „Dessutom kan det minska risken för hjärtsjukdom på andra sätt, till och med som en ersättning för mindre friska oljor och fetter i kosten. "

Yoghurt minskar risken för högt blodtryck
Den andra studien tittade på effekten av daglig konsumtion av yoghurt på blodtryck. För detta ändamål åtföljdes 2000 ämnen i 15 år. I början av studien var deltagarnas genomsnittliga tryck 117/72 mmHg. De försökspersoner som var minst två procent av sina kalorier från fett yoghurt under studieperioden skott (60 milliliter per dag), hade efter 15 år, en minskad nästan med en tredjedel hypertension risk jämfört med patienter som tog ingen yoghurt zusich. „En ny studie visade att personer som åt yoghurt på lång sikt var mindre benägna att utveckla högt blodtryck och i genomsnitt hade lägre systoliskt blodtryck än de som inte ätit yoghurt“, skriver AHA. (Ag)

Läs om:
Röd olja: den friska palmoljan
Myntaolja effektivt mot huvudvärk
Lägre högt blodtryck utan medicinering

Bild: twinlili