Att läsa vanliga böcker ökar livslängden

Forskare hittar en ny bra anledning att läsa mer böcker
Det finns goda nyheter för alla som gillar att läsa böcker ofta. Forskare fann att läsning kan rädda oss från för tidig död. De som läser regelbundet kan leva mycket längre.

Påverkar det vår livslängd när vi regelbundet läser en bok? Forskare från det internationellt erkända Yale University har nu upptäckt i en undersökning att människor som läser böcker oftare också lever längre. Experterna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "Social Science & Medicine".

Många läser böcker för att slappna av eller för att undvika normalen i vardagen. Andra människor läser böcker för att lära sig ny kunskap eller att utbilda sig i allmänhet. Dock kan frekvent läsning ge helt olika fördelar. Forskare fann att regelbunden läsning minskar vår tidiga dödlighet. (Bild: ivanko80 / fotolia.com)

20 procent lägre risk för dödsfall under studietiden
Läsning har många positiva effekter på oss människor. Det främjar fantasi och kreativitet, hjälper oss att fly från vardagen och gör det möjligt för oss att förvärva ny kunskap. Men uppenbarligen läsning har också andra fördelar. Människor som läser böcker oftare har överlevnadsfördelar jämfört med icke-läsare, säger forskarna. I studien fann läkare att under 12-års studieperioden hade läsare av böcker en 20 procent minskning av risken för dödsfall.

Studien granskar 3 635 deltagare under en 12-årig period
Forskarna undersökte data om 3 635 ämnen för sin studie. Alla frivilliga deltagare var minst 50 år gamla. Ämnen delades in i tre grupper för studien, säger experterna. En grupp bestod av människor som inte läste böcker alls. Den andra gruppen inkluderade personer som läste upp till 3,5 timmar i veckan. Den sista gruppen läser mer än 3,5 timmar varje vecka, lägg till läkarna.

Betydande överlevnadsfördel
Studien gav ett anmärkningsvärt resultat. Människor som läste böcker regelbundet levde längre än människor som inte läste alls. Under tolvårsstudiet bodde läsare av böcker nästan två år längre än icke-läsare, förklarar författarna. Med andra ord främjar inte en hälsosam kost och adekvat övning vår hälsa och förväntad livstid, men läsare av böcker har också en betydande överlevnadsfördel, sa författarna till studien.

En halvtimme av den dagliga behandlingen ökar redan livslängden
Om ämnena läser mer än 3,5 timmar per vecka minskade deras sannolikhet att dö under de närmaste 12 åren med cirka 23 procent. Om deltagarna läser upp till 3,5 timmar i veckan (ungefär en halvtimme om dagen), har deras dödlighet minskat med upp till 17 procent. I sin studie betraktade forskarna också variabler som utbildningsnivå, inkomst och allmän hälsotillstånd för ämnena.

Läsning förbättrar anslutning och empati
Anledningen till dessa positiva effekter av att läsa böcker är fortfarande oklart. Undersökningen fann bara en länk mellan läsning och vår livslängd, men ingen orsakssamband, säger forskarna. Resultaten är dock inte så överraskande. Annan forskning har redan visat att läsböcker förbättrar både våra hjärnans anslutning och vår empati, lägger doktorerna till.

Indiens folk läste mest
När det gäller att läsa böcker är amerikanerna bara under de 25 bästa i världen, säger författarna. De flesta läser i länder som Indien, Thailand och Kina. Förenta staterna rankar 23, bakom länder som Egypten, Australien, Turkiet och Tyskland.

Tyvärr har läsningstidningar inte några hälsofördelar
Forskare fann också att läsning av böcker ger lång livslängd, men denna fördel kommer inte från läsningstidningar eller tidskrifter. (As)