Höghastighetsinternet leder ofta till sömnstörningar

Påverkar internetets hastighet sömn??

Kan tillgång till höghastighetsinternet få negativ inverkan på sömnsvanor? Forskare har nu funnit att personer med snabb Internetåtkomst (så kallade höghastighetsinternet) är mer benägna att drabbas av sömnproblem.

Forskare vid Bocconi University har i sin nuvarande forskning funnit att tillgång till höghastighetsinternet minskar sömntid och sömnfredsställelse bland personer som upplever tidsrelaterade flaskhalsar på morgonen för arbete eller familjeliv. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelska tidskriften "Journal of Economic Behavior and Organization".

Människor med DSL sova 25 minuter mindre

Personer med DSL-åtkomst sova vanligtvis 25 minuter mindre än människor utan en sådan Internetanslutning, säger experterna. Personer med snabb internetuppkoppling spenderar mellan sju och nio timmar per natt, sömnen rekommenderas av det vetenskapliga samfundet. Det finns också en ökad sannolikhet för att dessa människor kommer att vara missnöjda med sömnen, förklarar studie författare Francesco Billari från Bocconi University.

Dessa människor är särskilt utsatta för risker

Den observerade effekten påverkar främst personer som har mycket lite tid på morgonen och använder elektroniska enheter på kvällen, förklarar forskarna. Användningen av teknisk utrustning under dagen visar emellertid inte någon motsvarande signifikant effekt.

Digitala frestelser fördröjer sömn

Digitala frestelser kan fördröja sänggåendet, vilket slutligen minskar sömntiden för de som inte kan kompensera för sänggåendet senare genom att gå upp senare på morgonen, citeras Billari av The Times.

Datorspel, tv och smartphones rånar oss för sömn

Typen av frestelse varierar från individ till individ. Ett stort inflytande har åldern. Tonåringar och unga vuxna (mellan 13 och 30 år) har ett betydande förhållande mellan sömnbrist och den tid de spenderar att spela dataspel eller titta på tv på kvällen. Äldre vuxna (31 till 59 år) har en korrelation med användningen av datorer och smartphones.

Internetanslutningens hastighet har stor inverkan på kvaliteten på dataspel och användningen av Internet med smartphones påverkas också kraftigt av åtkomsthastigheten. Det är nog mer roligt för användarna att spendera tid på Internet när laddnings- och väntetider är låga och mer tid kan investeras i det intressanta innehållet. Detta lider dock igen i sömnkvaliteten. (As)