Minska risken för hjärtinfarkt genom hälsosam kost och adekvat övning

World Heart Day: Undersök inte risken för hjärtinfarkt

Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den främsta mördaren i Europa. Hälsoexperter pekar på världshjärtedagen den 29 september, att man kan minska risken för hjärtsjukdomar avsevärt genom en hälsosam livsstil.

Skydd mot hjärtsjukdom

För att skydda dig mot kardiovaskulär sjukdom är det fördelaktigt att göra sport. Men även måttlig, regelbunden motion, som att ta en snabb daglig promenad, kan skydda mot hjärtsjukdomar. Förutom tillräcklig träning är hälsosam näring viktig för att förhindra hjärtattack. Det här är vad hälsoexperter pekar på för världshjärta.

Hälsosam kost och adekvat övning hjälper till att minska risken för kardiovaskulär sjukdom. Det här är vad hälsoexperter påpekar i samband med World Heart Day. (Bild: ARochau / fotolia.com)

Undvik riskfaktorer

"Risken för en hjärtattack bör inte underskattas", säger Bayerns hälsominister Melanie Huml i ett meddelande för att markera World Heart Day den 29 september.

"Därför är det viktigt att förebygga och undvika riskfaktorer som rökning," sade ministern.

"Kardiovaskulära sjukdomar är fortfarande den främsta dödsorsaken i Bayern. Omkring 53 000 personer dog i 2015, "sade politiker.

Undvik kardiovaskulär sjukdom

"Många hjärt-kärlsjukdomar kunde undvikas, säger Huml.

"Alla kan göra något för deras hälsa och därmed sänka risken för hjärt-kärlsjukdomar, men också för sjukdomar som diabetes eller hypertoni."

Enligt ministern måste hälsofrämjande och förebyggande genomtränga hela samhället.

"Barn bör redan ha en hälsosam start i livet. Lika viktigt är stödet i det fortsatta livet. Sport och hälsosam kost bör vara i alles hjärta, säger Huml. (Ad)