Hälsa tyskare lever så bra eller dåligt

Sport bra, nutrition värd förbättring: Tyskarna lever så hälsosamt
De flesta människor är medvetna om att det är en del av en hälsosam livsstil för att kunna träna regelbundet, äta gott och avstå från tobak och alkohol, om möjligt. Men hur är det med tyskarnas hälsotillstånd? Experter från Robert Koch Institute (RKI) har svar.

Hälsa beteende i Europa jämfört
Fel diet, brist på motion, fetma, rökning och hög alkoholkonsumtion - alla dessa faktorer bidrar till icke-överförbara kroniska sjukdomar. Men hur friska är människor? Äter du bra? Övar du sport Som Federal Government rapporterar i ett meddelande har forskare från Robert Koch Institute (RKI) jämfört hälsoproblemet i Europa. Experterna hänvisar till data från European Health Interview Survey (EHIS).

Enligt experter kan tyskarnas diet förbättra sig betydligt. I den europeiska jämförelsen äter tyskarna ganska ohälsosamma. I sportaktiviteter, men de är ganska bra. (Bild: Kurhan / fotolia.com)

Byt livsstil och därigenom förebygga sjukdomar
Hälsosam kost, adekvat övning och ett rökfritt liv: Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) kan 80 procent av hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och typ 2-diabetes och 40 procent av cancererna undvikas.

Vem röker inte, är fysiskt aktiv, äter tillräckligt med frukt och grönsaker och bara moderat alkohol, förbättrar inte bara sina framtidsutsikter att leva längre men lever också bättre som en äldre person.

En viktminskning bidrar också till ett hälsosammare liv. Tung fetma är en stark riskfaktor för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.

Allt fler överviktiga
Men fler och fler människor världen över lider av övervikt och fetma - även i detta land: Enligt de senaste OECD-siffrorna lever mer och mer obese människor i Tyskland.

Som framgår av förbundsregeringens meddelande väger 54 procent av vuxna för mycket. Män är därför mer benägna att vara överviktiga på 43,3 procent än kvinnor på 28,8 procent. Dessutom är 18,1 procent fetma, både bland kvinnor och män.

Om man skiljer sig efter ålder, blir det uppenbart: särskilt bland de yngre ökar tyngden. Under 2014-2015 var kvinnor överviktiga med 9,7% och män med 8,9% i åldersgruppen 18-29 år. År 2010 var det 5,5 procent av kvinnorna och 5,4 procent av männen.

Kvinnor och män upp till 44 år är oftare överviktiga eller överviktiga i EU. Det finns praktiskt taget inga skillnader mellan Tyskland och EU-värdet bland äldre människor.

Frukt och grönsaker för en balanserad kost
Hälsoexperter rekommenderar att man äter fem till tio portioner av frukt och grönsaker per dag, men studier under det senaste året har visat att tysk konsumtion av frukt och grönsaker är stillastående eller för lågt.

Det ser bättre ut i andra europeiska länder. Medan EU-genomsnittet konsumerar 61,5 procent av kvinnorna och 49,4 procent av männen frukt minst en gång om dagen, står kvinnor för 55,6 procent av kvinnorna och bara 38,7 procent av männen. Detta sätter Tyskland i den lägre tredjedelen.

Även grönsaker är sällan på menyn. Tyskarna är bakom i Europa: männen i sista plats, kvinnorna på fjärde sist.

I EU-genomsnittet konsumerar 55,7 procent av kvinnorna och 44 procent av männen grönsaker minst en gång om dagen. I Tyskland är det 42,5 procent bland kvinnor och endast 25,3 procent bland män.

Rökning och alkohol ökar sjukdomsriskerna
Enligt vetenskaplig forskning dör mer än 300 tyskar för tidigt varje dag till följd av rökning. Men många håller inte fingrarna borta cigaretter.

I hela Europa, 19,5 procent av kvinnorna och 28,7 procent av männen röker. I Tyskland är det lite mindre: 18,8 procent av kvinnorna och 24,8 procent av männen. För 25- till 34-åringar ökar andelen rökare i Tyskland, vilket är fallet i hela Europa. Med ålder blir det mindre igen.

I alla åldersgrupper röker tyska män betydligt mindre än EU-genomsnittet. För rökare finns det ett undantag: 15 till 24-åringar röker oftare än de andra européerna i sin ålder.

Medan tyskarna ligger nära EU-genomsnittet när det gäller rökning blir de mycket värre än alkohol. I detta land dricker folk mer än genomsnittlig alkohol.

I alla åldersgrupper förekommer binge-dricks över EU-genomsnittet. Män dricker i den övre EU tredje, kvinnor på andra plats bakom Danmark. Dricka till förgiftning betyder: Varje månad förbrukas minst sex eller flera alkoholhaltiga drycker vid ett tillfälle.

Rörelse för ett hälsosamt liv
WHO rekommenderar att vuxna tränar fysiskt i minst 150 minuter per vecka, till exempel cykling, jogging, fotboll eller simning - minst tio minuter åt gången. Det är viktigt att en ökad andnings- och hjärtfrekvens genereras.

I genomsnitt möter 26,2 procent av kvinnorna och 35,7 procent av männen i EU WHO-rekommendationen. I Tyskland var 45,5 procent av kvinnorna och 51,2 procent av männen. I en europeisk jämförelse ligger Tyskland i den övre tredjedelen.

Om du är yngre gör du mer sport. I medelåldern går sportaktiviteterna tillbaka. Äldre, å andra sidan, gör alltmer sport igen i Tyskland - i strid med EU-trenden.

Sammantaget utför tyskarna oproportionerligt bra när man jämför sportaktiviteter. (Ad)