Hälsa Lång arbetstid gör oss sjuk

40-timmars arbetsvecka är en "hälsosam bas"
I flera år har mer och mer flexibla arbetstider diskuterats. I vissa yrken kan arbetstagare schemalägga när och hur länge de arbetar. Inte i andra: I vårdssektorn beror ofta 12 timmars skift. Så länge arbetstiden skadar din hälsa, rapporterar forskare.

Långa arbetstider äventyrar din hälsa
För många ökar stressen på jobbet. Det äventyrar hälsan. För mycket stress gör oss sjuk, varnar experter. Framför allt är långa arbetstider ett problem. Till exempel har experter påpekat i år att mer än 40 arbetstimmar per vecka är hälsofarliga. En ny studie från Österrike visar också att en 40-timmars arbetsvecka kan betraktas som en "hälsosam grund".

Enligt en ny studie är den nuvarande 40-timmars arbetsveckan en "hälsosam bas". De som arbetar längre hotar hälsan. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Ökad risk speciellt för kvinnor
De som arbetar för länge äventyrar deras hälsa. Som ett resultat ökar risken för stroke, som ett internationellt forskargrupp rapporterat. Långa timmar, särskilt för kvinnor, är en hälsorisk, enligt en amerikansk studie.

Med mer än 40 arbetstimmar per vecka ökar din risk för hjärtsjukdomar, cancer, artrit och diabetes signifikant.

En ny studie från Österrike konstaterar också att långa arbetstider har negativa hälsoeffekter.

Lång service ökar risken för olyckor
Undersökningen av Gerhard Blasche och Daniela Haluza från Medical University (Medical University) Wien till utmattningstillstånd människor efter en 12-timmars arbete har visat att dessa långa tjänster resultera i en betydande dag trötthet, minskade svårigheter på vanligt sätt genom dagarna av fritid kan vara.

Dessutom bär de hälsorisker och ökad risk för olyckor och felprocent, som forskare vid Centrum för folkhälsa, Miljöhygiene och Miljökonsekvensrapport.

Studiens resultat publicerades i tidskriften "Internationellt arkiv för arbets- och miljöhälsa".

Trötthet kan inte kompenseras genom återhämtning
För att komma fram till sina resultat undersökte experterna byrån för åldrande vårdgivare och geriatriska sjuksköterskor i äldreboende i Österrike om tolv timmars arbetsdagar.

I ett pressmeddelande skriver de om resultatet: "Utmattnings tillväxt under en 12-timmars Tagdienstes tre och en halv gånger högre än i en icke-arbetsdag tar också trötthet i två på varandra följande 12-timmars service mer påtagligt."

Och: "Återhämtningen vid kanten av dagen är inte tillräckligt i detta fall för att kompensera för denna utmattning omedelbart."

Tre dagar paus
Enligt forskarna visar studien att efter två på varandra följande dagar, var och en med tolv timmars arbetstid, skulle det ta tre dagar att fullt ut återhämta sig.

I allmänhet finns det en betydande radbrytning för praktiskt taget alla, men senast den tionde dagens arbetstid - inklusive ökad risk för olyckor på jobbet eller i trafiken.

Därför bör den dagliga arbetstiden normalt inte överstiga åtta timmar, så en slutsats från studien.

Nuvarande 8-timmarsprogram är en hälsosam bas
"Det visar att vår nuvarande reglering av en 8-timmarsdag är en hälsosam grund", säger Blasche. De som jobbar 50 eller flera timmar per vecka i flera år har ökad risk för hjärt-kärlsjukdom eller ökad psykisk sjukdom, särskilt kvinnor.

"Det är förmodligen på grund av den extra barnomsorgen," sa experten. Också inte användbar är längre arbetsdagar eller blockerat arbete.

Eftersom prestationen beror på avancerad trötthet krävs en oproportionerligt större ansträngning, med tillhörande stressrespons. Dessutom hindrar den ackumulerade tröttheten dig från att njuta av din fritid på rätt sätt.

Som framgår av meddelandet är människor i vårt prestationsorienterade samhälle i allmänhet mer benägna att uttömma sig. Därför måste företagen vara medvetna om att arbetstagare tar pauser och uppmuntrar dem att verkligen använda dem. (Ad)