Hälsa Gröna Moringa löv - Hype eller effektiv medicinsk ört?

"Superfoods" är på mode, speciellt om de bär exotiska namn som Chia Bia - eller nu Moringa. Vi tittade lite närmare; vad händer med moringa Är "mirakelträdet" riktigt så hälsosamt??

Vegana Jones och livets träd?
Moringa betyder "livets träd". Det låter som en hemlig mirakelkur gömd djupt upptäcker en vegan Indiana Jones i en Edens lustgård i fjärran länder, och erkänner att denna ört är nyckeln till att se till att lokalbefolkningen aldrig bli sjuk, alltid ser ut som 25 och 150 år, fred passerade.

Moringa älskar det varmt
Moringa är ett träd från de torra regionerna Indien, Östafrika, Madagaskar och Arabien, och folket i dessa länder har använt det i årtusenden. Den vilda formen kommer från Himalaya.

Ny superfood Moringa. Bild: Luis Echeverri Urrea - fotolia

Grönt pulver
I detta land ser vi Moringa främst som ett grönt pulver som löser upp i smoothies, raffinerade salladsdressingar eller hudkrämer.

Full av vitaminer
Moringa är full av vitaminer: Betakaroten, B1 och B2 i stor utsträckning, folsyra och mycket vitamin C, liksom antioxidanterna vitamin A, E och C..

smoothies
I höft näringslivsstil ersätter en Moringa smoothie Latte Machiatto. En matsked av pulver som är upplöst i vatten eller en nypa i morgontet hjälper i "Gröna dagen".

Pulvret kan också användas i såser, pannkakor eller kex eller strö i sojamjölk av spannmål.

Massor av protein
Moringa pulver innehåller cirka 3,2 gram protein per tio gram, ungefär samma som sojabönor, och konkurrerar med sojabönor för det bästa alternativet för animaliskt protein i veganer.

Ansiktsmasker från Moringa
Yoghurt, honung och Moringa-pulver gör en bra ansiktsmask som rentav rengör huden och porerna. I alla fall kan hon inte göra någon skada.

Myt Superfood
Moringa är definitivt hälsosam. Men som med alla fjärrcirkulerade superfoods är frågan om vi verkligen behöver smoothies från "livets träd".

Grön stil kontra trädgård?
Goji och Chia Bia, Matchi och nu Moringa prisa sina säljare som ett allroundmedel mot cancer och hjärtinfarkt, fetma och vinterdepression. Men dessa "exotics" är ofta outrageously dyra.

Den "medvetna" ungen med sin 100% ekologiska väska och de läderfria vandringsstövlarna kunde lätt få sina vitaminer från lokala växter, eftersom så rik och hälsosam är enkel rödkål.

Goji bättre än vinbär?
Acai, till exempel, lovar återförsäljare för sina antioxidanter. Det är sant, men inhemska blåbär har dem också - och till och med färska. Chia frön ger faktiskt omega-3 fettsyror, men också linfrö. Gojibärar är dyra, men de innehåller C-vitamin och mineraler - svarta vinbär.

Vad säger vetenskapen??
Magiskt tänkande och gröna hälsohandlare utmärker sig i att dyrka underverkets växt. Moringa sägs hjälpa till med viktminskning, göra klimakteriet mildt, lägre kolesterol, förhindra cellskador, och och och.

Höga halter av kalium, kalcium, sju vitaminer och protein har visat sig hittills.

Men: Hittills finns inga omfattande studier med människor för att bevisa den möjliga helande effekten av livets träd.

Löv lika med pulver?
Forskare varnar också att näringsämnena i de färska löven och det torra pulveret runt den tyska "Nature Food" -butiken inte har mycket att göra med varandra. (Dr Utz Anhalt)