Hälsosam livsstilcykling främjar hälsa och ökar välbefinnandet

Cykling är bra för hälsan och psyken
Cykling är en av de hälsosammaste sporterna någonsin, enligt experter. Det ger inte bara fysisk kondition, utan förbättrar också mentalvården. Detta framgår av en studie från Storbritannien.
En av de hälsosammaste sporterna någonsin
Enligt läkare är cykling en av de hälsosammaste sporterna någonsin. Den kan användas i vilken intensitet som helst, det är försiktigt i lederna och lämpar sig också för överviktiga personer. Kardiologer rekommenderar ofta det som hjärtutbildning. Framför allt har uppförsbackar och snabbcykling visat sig vara särskilt positiva för hälsan i vetenskapliga studier. Men cykling håller inte bara dig, det förbättrar också det mentala välståndet, som brittiska forskare har upptäckt.

Cykling håller dig ung. Bild: Kzenon - fotolia

Positiva effekter för psyken
Enligt en rapport från hälsotidning "Apothekenumschau" (3/2016 A), en studie i tidskriften "Preventive Medicine" med 800 anställda i Storbritannien att de försökspersoner som körde ett år regelbundet med cykel till jobbet, i genomsnitt en dag tidigare var sjukskrivna, som medlemmar i en kontrollgrupp. Dessutom kände de sig mentalt bättre än de som gick till arbetet till fots. Den tyska Society for arbets- och miljömedicin (DGAUM) rapporterade tidigare om de positiva effekter på psyket. Således kan regelbunden cykling till jobbet även förhindra depression. (Ad)