Hälsosam hud genom grönsak och fruktkoncentrat

Hälsosam hud genom grönsak och fruktkoncentrat

01/09/2012

Enligt en studie av Witten-Herdecke University kan regelbundet intag av frukt och grönsakskonsentrat förbättra hudens hälsa. Efter tolv veckors regelbunden användning av kosttillskott kunde en förbättring av mikrocirkulationen av huden med 39 procent uppnås.

Förbättrad mikrocirkulation av huden genom kosttillskott
I studien följdes 52 kvinnor i 12 veckor. Kvinnorna fick antingen kapslar innehållande frukt och grönsakskoncentrat eller placebos två gånger om dagen. Efter studietiden mättes mikrocirkulationen av huden med olika faktorer. Det visade sig att de kvinnor som hade tagit kosttillskottet hade en 39 procent förbättrad mikrocirkulation av huden. Dessutom ökade hudens hydratisering med i genomsnitt nio procent, tjockleken med cirka sex procent och densiteten med 16 procent. I gruppen av kvinnor som tog placebos sågs ingen förbättring av hudens mikrocirkulation, men även en nedgång. Endast hudtätheten ökade något.

Mikrocirkulationen är en viktig indikator på hudens hälsa. Det ansvarar för fördelningen av syre och näringsämnen. Studien har visat att optimal fördelning av syre och näringsämnen har en positiv effekt på huden. Det stöder metabolismen av hudceller och kan leda till förbättring av huden.

Huden är det största mänskliga organet
Huden är det största mänskliga organet med 1,7 kvadratmeter, en tjocklek av 1,5 till 4 millimeter och en vikt av 3,5 till 10 kilo. Det ger kroppsskydd mot influenser som värme, förkylning, patogener och olika miljöpåverkan och skiljer interiören från utsidan. Som ett sensoriskt organ har det sensoriska celler och taktila kroppsdelar och kan därmed uppleva smärta och temperatur. Det utsöndrar vätska genom sina svettkörtlar och deltar i reglering av kroppstemperatur genom att dilatera eller begränsa hudkärlen. Andra funktioner i huden är andning, frisättning av avfallsprodukter med svett och lagring av prekursorn av vitamin D3.

Huden kallas också „Själens spegel“ betraktas, eftersom ofta känslor, mental stress och problem kan läsas från den. Det speglar både organiska och mentala känslor. Så många människor med rodnad reagerar på känslor som skam. Å andra sidan är det också möjligt att läsa organiska problem på huden. I leversjukdom kliande hud, med en gallan stasis de gulnar och massiv njursjukdom är ljusgrå. Med sina många funktioner och uppgifter representerar huden ett lika viktigt organ som hjärtat. (Ag)

Läs om:
Grundläggande kroppsvård
Hem rättsmedel för mörka cirklar
Naturopati: Sesamolja hjälper till med torr hud
Missande protein orsak av skalig hud