Hälsosam kost förbättrar kvinnors hörsel

Påverkar kosten höra??

Under senare år har betydelsen av en hälsosam kost blivit allt viktigare för vår hälsa. Människor försöker att äta hälsosammare mat för att undvika olika sjukdomar och hälsoproblem. Forskare fann nu att en hälsosam diet även kan förbättra hörseln. Tyvärr verkar bara kvinnor dra nytta av denna förbättring av hörseln.

Forskare vid Brigham och Women's Hospital och den internationellt välrenommerade Harvard Medical School fann i sin senaste forskning att en hälsosam kost inte bara har en positiv inverkan på den allmänna hälsan utan också kan förbättra kvinnors hörsel. Experterna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "Journal of Nutrition".

En balanserad och hälsosam diet påverkar inte bara övergripande hälsa och vikt, det skyddar också kvinnor från hörselnedsättning. (Bild: Kurhan / fotolia.com)

Dessa näringsmässiga tillvägagångssätt studerades

I sin nuvarande studie undersökte läkarna sambandet mellan tre olika typer av näring och risken för att de drabbade drabbade hörapparat. Dessa inkluderade den så kallade Alternative Mediterranean Diet (AMED), näringsmässiga tillvägagångssätt för hypertoni (DASH) och Alternative Healthy Eating Index-2010 (AHEI -2010), där 70 966 kvinnor övervakades medicinskt över en 22-årig period.

Vad innehöll en hälsosam kost?

Den alternativa Medelhavsdieten innehåller mycket extra jungfruolja, spannmål, baljväxter, grönsaker, frukt, nötter, fisk och ett blygsamt intag av alkohol. Den så kallade Dash dieten är rik på frukter och grönsaker, lågmjölkiga mejeriprodukter och låg natrium. AHEI 2010-kosten har gemensamma ingredienser från båda tidigare former av näring, förklarar experterna.

Risken för hörselnedsättning har minskat med 30 procent

Brigham och Women's Hospital forskning har funnit att äta en hälsosam diet minskar risken för hörselnedsättning hos kvinnor. Forskargruppen fann att konsumera en hälsosam diet minskade risken för hörselnedsättning med upp till 30 procent.

Studie undersökt utveckling av hörselnedsättning

Genom sin studie ville forskarna undersöka sambandet mellan övergripande näring och risken att utveckla hörselnedsättning. Tidigare studier har redan tittat på hur specifika näringsämnen påverkar risken för hörselnedsättning. Det har emellertid varit få studier om det övergripande sambandet mellan diet och hörselnedsättning, förklarar forskarna.

Hälsosam kost skyddar mot hörselnedsättning

Intressant nog konstaterades i studien var att människor som tar en hälsosam kost för att ha en lägre risk för måttlig eller större hörselnedsättning, säger studie författaren Sharon Curhan vid Harvard Medical School. Hälsosam mat är känt för att bidra till övergripande hälsa. Det kan också bidra till att minska risken för hörselnedsättning, tillägger experten.

Vilken form av näring ledde till de bästa resultaten?

För den så kallade longitudinella studien samlade laget detaljerade uppgifter om matintag vart fjärde år. Resultaten visade att kvinnor vars dieter mest liknade AMED eller DASH dieter hade en ungefär 30 procent lägre risk för måttlig eller dålig hörselnedsättning jämfört med kvinnor vars faktiska kost var minst likadana kostvanor. Dessutom visade resultaten från en undergrupp på mer än 33 000 kvinnor att omfattningen av den reducerade risken kan överstiga 30 procent och eventuellt också relatera till en AHEI 2010-diet, säger läkare. (As)