Friska ögon genom sport och god näring

Hälsosam kost och sport är bra för ögonen

2014/09/30

Det är inte en slump för alla människor att de har friska ögon. Det kan också vara för att de äter hälsosamt och tränar mycket. Studier har visat att högt blodtryck och höga kolesterolnivåer kan leda till synorganiska sjukdomar, såsom glaukom.

Sport sänker intraokulärt tryck
Den som flyttar mycket och matar frisk, gör någonting bra för ögonen. Som det tyska Oftalmologiska Samfundet (DOG) tillkännagav, enligt en nyhetsbyrå dpa, studier har visat att sport sänker intraokulärt tryck. Trycket ökar igen efter sporten, men det tar längre tid tills det återgår till alltför högt värde. Detta är särskilt viktigt för ögonsjukdomar som den gröna stjärnan. Som en riskfaktor för glaukom är ett intraokulärt tryck på mer än 21 mmHg.

Förhöjd blodlipidnivå är en glaukomfaktor
Enligt DOG, tycks hypertoni och ökade blodlipidnivåer också vara ytterligare riskfaktorer. Enligt studier har varannan glaukompatient högt blodtryck och en i tre höga blodnivåer eller diabetes. Sådana faktorer skadar kärlen. Enligt DOG är det sannolikt även de kärl som levererar nervnerven och näthinnan. Som ett resultat ökar det intraokulära trycket och syn minskar. Enligt andra experter är ett avvikande blodtryck (särskilt ett högt fluktuerande och ett mycket lågt blodtryck) en riskfaktor för glaukom.

Nattlig andning
Dessutom ser experter sömnapné som en ytterligare risk, så nattliga andningssjukdomar. Enligt DOGEN verkar bristen på syre skada ögonen. Ett alternativ som kan hjälpa dem som drabbas av dessa utfall är underkäftspalter. Hos vissa patienter tas kirurgiska åtgärder eller en särskild sömmask används för behandling. Om sömnstörningarna inte är organiska kan behandling genom sömncoaching hjälpa till. En kombination av hypnoterapi och Gestaltbehandling används. (Ad)