Hälsosammast sovplats Varför ska vi sova bättre på vänster sida av kroppen?

Varför inte sova på din högra sida

Sovande ställning kan påverka vår hälsa. Experter har varnat för att sova på ryggen i det förflutna eftersom det kan få vissa människor att andas farligt. Det finns också hälsoskäl för att inte sova på höger sida. På vänster sida för vila rekommenderas dock.

Olika orsaker till återflöde

Varje sekund tyska lider ibland från halsbränna. Detta kan bero på övervikt, tunga, feta måltider, stress eller ett överskott av alkohol och nikotin. Även fel sovplats kan främja halsbränna, vilket framgår av en studie.

Sova på vänster sida är förknippad med olika hälsofördelar. Till exempel har vänster sovande sömnare mindre vanligt halsbränna än höger sömnare. (Bild: drubig-foto / fotolia.com)

Vänster sömnare har mindre halsbränna

De amerikanska Forskarna fann i den publicerade i tidskriften "The Journal of Clinical Gastroenterology" Studien fann att människor som sover liggande på vänster sida, mycket mindre ofta av halsbränna (även kallat reflux) lida rätts sleeper.

Andra hälsoexperter har också refererat till detta faktum och förklarar fenomenet med magen och dess innehåll längre ner i matstrupen än att ligga på vänster sida.

I fallet med höger ögonsvetsare är det å andra sidan lättare för chymen att återgå till matstrupen.

Men det finns ännu fler skäl till att du borde sova bättre på vänster sida. Några av dem har doktorn. Namngav John Douillard på sin hemsida och i många YouTube-videor.

Bättre transport av viktiga näringsämnen

Enligt hälsoexpert gör det lymfsystemet i kroppen bra, vilar på vänster sida.

Detta har att göra med att den vänstra sidan av kroppen är den dominerande lymfatiska sidan.

Det lymfatiska systemet, spelar den största organ i immunsystemet en central roll i kampen mot penetrerade patogener, men också maligna degenererade cancerceller.

Det är också ansvaret för transporter av väsentliga näringsämnen och filtrering av avfallsmaterial.

Och mjälten, som är ansvarig för blodrensningen, ligger på vänster sida och kan därför arbeta lättare om vi sover på vänster sida.

Fördelar för matsmältning och hjärthälsa

Platsen för mage och bukspottkörteln tyder också på att sova på vänster sida.

Eftersom detta bidrar enligt experterna till bättre matsmältning.

Men vem är rätt sovande, pressar magen i bukspottkörteln och hindras av deras aktivitet.

Och en annan punkt som talar för att sova på vänster sida: Höger sömnare behöver mycket mer hjärtat arbete.

Eftersom huvudartären, aortan, avgrenas från hjärtat till vänster, innan man går ner i buken.

Genom att ligga på vänster sida pumpar hjärtat blodet direkt ner i nedåtgående aorta och lindrar därmed organet automatiskt. (Ad)