Fettfisk skyddar mot koloncancer och kan till och med hämma tumörtillväxt

Omega-3 fettsyror minskar risken för kolorektal cancer med så mycket som 70 procent
Koloncancer är en farlig sjukdom som drabbar många kvinnor och män i Tyskland. Regelbunden konsumtion av lätt fet fisk kan avsevärt minska risken för kolorektal cancer. Forskare har nu upptäckt att omega-3 fettsyror undertrycker tumörtillväxt och massivt minskar risken för dödlighet i närvaro av kolorektal cancer.

Forskare vid Massachusetts General Hospital i Boston fann att omega-3 fettsyror i fisk minskar risken för kolorektal cancer. När människor regelbundet konsumerar fet fisk (som lax, sardiner och makrill), kan denna typ av diet minska risken för dödsfall från koloncancer med så mycket som 70 procent. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i BMJs "Good" dagbok.

Fisken är frisk. Den innehåller viktiga omega-3 fettsyror för vår kropp. Forskare har nu upptäckt att dessa fettsyror även kan leda till att människor med kolorektal cancer dör mindre ofta från deras sjukdom. (Bild: dulsita / fotolia.com)

Positiva effekter av omega-3 fettsyror på vår hälsa
Det finns alltid studier om de positiva effekterna av omega-3 fettsyror på vår kropp. Det har redan visat sig att omega-3-fettsyror minskar risken för akuta hjärtattacker avsevärt. Dessutom sägs fettsyrorna förbättra minnet.

I bästa fall konsumera två portioner fisk en vecka
Fisk ger värdefulla omega-3 fettsyror. Dessa är hälsosamma för vår kropp och kan även skydda mot effekterna av vissa sjukdomar. Resultaten av den nya studien visar att konsumtion av fett en gång i veckan eller två gånger är bra för vår hälsa, speciellt om den ersätter rött och bearbetat kött, förklarar författarna. Det är emellertid avgörande att även förbrukningen av mycket små mängder gör skillnad.

Fettfisk kan minska risken för kolorektal cancer med 70 procent
En normal portion oljig fisk innehåller ca 1,8 gram omega-3. Men 0,3 gram räcker redan för att döda risken för kolorektal cancer med upp till 41 procent. Men vi måste regelbundet ta omega-3 fettsyror över en period av tio år, förklara läkare. Så en eller två portioner per vecka räcker för att förbättra vår hälsa avsevärt. Om människor tog ytterligare 0,15 gram omega-3 efter diagnosen minskade risken att dö från koloncancer med så mycket som 70 procent, tillade forskarna.

Omega-3-fettsyror förbättrar signifikant överlevnad av koloncancer
Studien var dock endast en observationsstudie. Av detta skäl kan inga konkreta slutsatser dras av orsakssambandet. Forskarna förväntar sig emellertid den nya studien att ge de första bevisen på att omega-3-fettsyror förbättrar signifikant kolorektal canceröverlevnad.

Ny studie undersöker data om 200 000 ämnen
För deras nya studie såg forskarna på data från nästan 200 000 personer från två stora kohortstudier som övervakade kost och cancerprevalens. Det regelbundna intaget av fettsyror verkar ge en speciell fördel om liderna är stora och har ett BMI (BMI) under 25, säger forskarna. De flesta ämnen förbrukas fiskolja eller fisk, så det är inte känt om kosttillskottskapslar ger samma fördelar.

Fiskoljor med omega-3 förbättrar blodflödet
Studien ger intressanta och otvetydiga bevis på att höga nivåer av omega-3-intag är associerade med förbättrad överlevnadsnivå i kolorektal cancer när människor redan är drabbade av sjukdomen, säger författaren. Andrew Chan från Massachusetts General Hospital. Fiskoljor med omega-3 brukar förbättra blodflödet, så det verkar paradoxalt att fiskoljor minskar blodflödet av tumörer. Den skyddande effekten kan inte bara bero på omega-3, eftersom D-vitamin också kan skydda mot koloncancer, lägger experterna till.

Inget bevis på fördelar med omega-3-tillskott
Även om studien inte visar på fördelarna med omega-3-tillskott, är regelbunden konsumtion av fet fisk klart god för vår hälsa. Särskilt om vi kan ersätta rött och bearbetat kött till måltider, säger forskarna.