Far Eastern Yoga är en effektiv kompletterande terapi för psykiska störningar

Kroppsorienterad yoga som en komplementär behandling för psykiska störningar
De olika formerna av psykiska störningar är relativt utbredda i befolkningen och behandlingen är ibland ganska svår. Här fysisk yoga skulle avsevärt förbättra terapi som ett komplement till framgång för behandlingen, i enlighet med resultaten från en färsk studie av psykologer vid Universitetssjukhuset och universitetet i Jena. "Yoga är ett behandlingsalternativ för psykiska störningar", enligt universitetssjukhuset.

I sin metaanalys, Jena psykologer har tidigare studier om effektiviteten i körperorientiertem Yoga för psykiska störningar utvärderats och har funnit att yoga kan erbjuda en lovande komplement vid behandling av psykiska störningar med andning och fysiska övningar. Fördelarna är tydliga, enligt forskarna. Eftersom yoga är en utbredd fritidsaktivitet och därmed en låg tröskel, väl accepterad terapeutisk metod att rundan kommer att vara inte bara kostnadseffektiv, men också medföra vissa risker eller biverkningar. Studiens resultat publicerades i Deutsches Ärzteblatt.

Yoga visar en tydlig effekt på psykiska störningar och är väl lämpad som en komplementär terapi. (Bild: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Effekt av yoga övningar för psykiska störningar kontrolleras
Den positiva effekten av yoga på fysiska sjukdomar som kronisk smärta eller till och med hjärt-kärlsjukdom är väl dokumenterad, enligt forskarna. Men hittills var frågan öppen om hur effektiv kroppsorienterad yoga är i behandlingen av psykiska störningar. Studiedirektör PD Dr. med. Jenny Rosendahl från Institutet för psykosocial medicin och psykoterapi vid Universitetssjukhuset Jena och kollegor har filtrerats bort av 2600 facktidskrifter i ämnet slutligen 25 studier med lämpliga kvalitetsvillkor genom vilka de undersökte effekten av yogaövningar med psykiska störningar.

Effekt av yoga på depression, schizofreni och co.
"Avgörande för urvalet var att undersökningarna kontrasterade grupper med och utan yoga, och fördelningen av studiedeltagare i dessa grupper var slumpmässig", förklarar Rosendahl. Dessutom, enligt studieledaren, måste yoga uttryckligen märkt "Hatha Yoga" eller inkludera andning och fysiska övningar..

Sammantaget omfattade studierna mer än 1300 patienter och en majoritet av dem genomfördes i USA eller Indien. Enligt universitetssjukhuset ansåg majoriteten av patienterna patienter med schizofreni och depression. "Men även med substansberoende, ångest och andra sjukdomar, fullbordade individerna yogaövningar - alltid i grupper och under ledning av en yogalärare", sade meddelandet från University of Jena.

Signifikant lindring av symptom
Yoga användes i studierna som behandlades för behandling av olika psykiska störningar och "det mesta av träningen var komplement till läkemedelsbehandling, som också delvis åtföljdes av andra terapeutiska ingrepp", säger Jenny Rosendahl. I vissa studier användes yoga också som enbart terapi. Kontrollgrupperna mottog vanligtvis inte ytterligare behandling, men i vissa studier jämfördes yoga med motion, uppmärksamhetskontroll eller psykoterapi. "Sammantaget var det en signifikant effekt av yoga när det gäller att lindra symtomen på de funktionshinder som ansågs", avslutar studiechefen. De detekterbara effekterna i studierna var emellertid "mycket heterogena".

Ytterligare studier krävs
I jämförelsen av yogaövningar med sport eller uppmärksamhet kontrollen till yoga befanns, enligt forskarna som något mer effektiv, medan det var ungefär lika effektiv som en psykoterapeutisk standardbehandling, till exempel, som ett komplement till medicinsk behandling. Enligt forskarna är det nu nödvändigt att undersöka ytterligare influensfaktorer. Till exempel har det senaste arbetet funnit en mindre positiv effekt av yoga, möjligen på grund av den ökande standardiseringen av studierna. Dessutom har en svagare effekt av yoga visats hos patienter som var polikliniska eller inpatienter i behandling.

Störningen hos sjukdomen kan spela en roll. Med tanke på de aktuella studieresultaten bör dock kroppsorienterad yoga som tilläggsbehandling för psykiska störningar alltid beaktas, betonar Rosendahl. Det kan "minska störning specifika symtom och bidra till att förbättra välbefinnande och livskvalitet." Dock ytterligare högkvalitativa studier för att bättre kunna bedöma de specifika effekterna av yoga. (Fp)