Diet med betydande inflytande på tiden för klimakteriet

Hur påverkar kosten klimakteriet??

Den så kallade klimakteriet innebär gradvis frånvaro av menstruation hos äldre kvinnor. Men denna klimakteriet kan vara en mycket svår tid för många sufferers. För vissa kvinnor har klimakteriet även allvarliga konsekvenser för hälsan. Dessa kvinnor kan nu dra nytta av resultaten från en ny studie. Forskarna fann att kost påverkar tidpunkten för klimakteriet.

Forskarna från University of Leeds fann i sin senaste forskning att kvinnans diet kan påverka klimakteriet. Läkarna publicerade resultaten av deras senaste studie i den engelskspråkiga tidskriften "Journal of Epidemiology and Community Health".

Klimakteriet kan orsaka vissa hälsoeffekter hos kvinnor, till exempel hetta och håravfall. (Bild: Bild-Fabrik / fotolia.com)

Vilka livsmedel påverkar klimakteriet?

För sin studie analyserade experterna data från mer än 14 150 kvinnor i USA. De fann att vissa livsmedel kan fördröja uppkomsten av klimakteriet. Forskargruppen kombinerade förbrukningen av fet fisk med en treårsfördröjning i klimakteriet. Pulser, inklusive ärter och gröna bönor, var också associerade med en menopausalt fördröjning. Å andra sidan orsakade en kost med höga kolhydrater (såsom raffinerad pasta och ris) klimakteriet att börja ungefär ett och ett halvt år tidigare än genomsnittet.

Ämnen var tvungna att delta i olika undersökningar

För studien använde forskare en genomsnittlig ålder på 51 år för uppkomsten av menopausala kvinnor som riktmärke. I USA säger National Institute of Aging att klimakteriet vanligtvis börjar mellan 45 och 55 år och varar ungefär sju år. I början av studien deltog deltagarna i en undersökning om reproduktiv historia, hälsa och näring. Fyra år senare genomfördes en uppföljningsundersökning. I mer än 900 kvinnor mellan 40 och 65 år hade naturlig klimakterium börjat under denna period.

Vissa kvinnor kommer att dra nytta av resultaten

Resultaten från den aktuella studien kan påverka kvinnor i riskzonen för en särskilt svår klimakterium, säger professor Janet Cade vid University of Leeds. En tydlig förståelse för hur diet påverkar uppkomsten av den naturliga klimakteriet kommer att vara mycket fördelaktigt för de kvinnor som har ökad risk för för tidig klimakteriet eller en familjehistoria av vissa komplikationer relaterade till klimakteriet, tillägger experten.

Vilka är orsakerna till växtproteiner i livsmedel??

Denna forskning bidrar till en ökande mängd bevis som tyder på att maten kan påverka tiden för klimakteriet. Till exempel en amerikansk studie från 2017 kopplade livsmedel som var rika på växtproteiner - inklusive hela korn, soja och tofu - med lägre risk för tidig klimakteriet.

Påverkan av näring har studerats särskilt noggrant

Det finns ett antal orsaker som har beaktats för förhållandet mellan ålder och början av klimakteriet, såsom genetiska faktorer eller beteendemässiga och miljömässiga bördor. Tyvärr finns det bara några studier som tittar på näringspåverkan, säger studieförfattaren Yashvee Dunneram från University of Leeds. Forskargruppen betraktade också faktorer som vikt och användning av hormonersättningsterapier i studien, men inga genetiska faktorer beaktades. (As)