Näring under graviditeten bildar barnets hälsa

Kost och hormoner påverkar senare organfunktion
Kvinnor kan se till att deras barn har lägre risk för fetma och diabetes senare i livet. För hur dess organ kommer att fungera i framtiden kommer att påverkas inte bara av genetik utan också av moderns näring och hormoner i vissa formativa faser. Därför har en hälsosam livsstil under graviditeten inte bara en kortvarig positiv effekt men har långsiktiga konsekvenser för barnets hälsa.

Ställer kursen för sockerutnyttjande och fettlagring
Förväntande mammor gör viktiga förändringar i deras barns hälsa under graviditeten. Till exempel påverkar den gravida kvinnans diet hur barnet senare använder socker eller lagrar fetter i kroppen. Universitetet i Hohenheim informerar i ett meddelande i samband med ett möte i Tyska Nutrition Society (DGE) idag (21,9.)..

En balanserad och varierad kost är särskilt viktig för barnets hälsosamma utveckling (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Näringsfel kan främja diabetes
Således bestämmer förutom genetiken moderns diet och hormoner under vissa utvecklingsstadier under graviditeten eller kort efter födseln, hur senare organets organ och organsystem fungerar. Experter talar om perinatal programmering i detta sammanhang.

Om det uppstår misstag tidigt kan det vara att barnet utvecklar funktionsfel och kroniska sjukdomar som varar hela livet, säger professor Peter Grimm från det tyska näringslivet (DGE) till nyhetsbyrån "dpa". Möjliga konsekvenser är övervikt och diabetes mellitus.

Fem portioner av grönsaker och frukter om dagen
Gravida kvinnor bör ägna stor uppmärksamhet åt vad de äter och dricker under graviditeten. För den förväntade mamman och för barnets utveckling är en balanserad och varierad kost särskilt viktig. Healthy in Life-nätverket rekommenderar att du äter gott om grönsaker och frukter (5 portioner om dagen), plus helkorn och minst tre portioner av fettfattig och lättmjölkad mejeri om dagen.

Mager kött eller magert korv ska ätas i måttlig matning (3 till 4 portioner per vecka) och fisk helst två gånger i veckan - åtminstone en del fet fisk som sill eller lax. Ekonomiskt sett bör förväntade mammor i allmänhet hantera oljor, fetter, godis och snacks. (Nr)