Mörk vintertid Speciellt kvinnor lider av tidsförändringen

Nästan tre fjärdedelar av tyskar går för avskaffandet av tidsförändringen

Varje halvår är det den tiden igen: tidsförändringen kommer upp. Många drabbas av det, särskilt kvinnor, som en ny undersökning visar. Nästan tre fjärdedelar av tyskar går för att avskaffa tidsförändringen.

Nästa helg återställs klockorna

Det är den tiden igen den kommande helgen: På natten från lördag till söndag slutar sommartiden och klockorna återställs från klockan tre till klockan två. Från och med då gäller vintertiden igen. Även om vissa är nöjda med den extra timmars sömn, sätter tidsförändringen på på din hälsa. Som framgår av en ny undersökning är omvandlingen särskilt oroande kvinnor. Nästan tre fjärdedelar av tyskarna är positiva till att avskaffa tidsförändringen.

Under helgen, från lördag till söndag, återställs klockorna från klockan tre till två i helgen. Många människor lider av tidsförändringen, särskilt kvinnor. (Bild: Johanna Mühlbauer / fotolia.com)

Tidsförändring sätter på din hälsa

Enligt hälsoexperter visar allt i många människor i de första dagarna efter tiden förändras symtom som huvudvärk, koncentrationssvårigheter, yrsel, trötthet och sömnstörningar.

Risken för hjärtinfarkt ökar också tillfälligt avsevärt efter tidsförändringen. Dessutom, enligt danska forskare, är det orsaken till mycket mer depression.

Och finska forskare fann i en studie att tidsförändringen kan ge en hög risk för stroke.

Byte är ett särskilt problem för kvinnor

DAK hälsa nu redovisas i en release som tiden förändras särskilt kvinnor stör: Jämfört med män de har nästan dubbelt så mycket problem med tiden förändras (16 vs. 28 procent).

Detta är resultatet av en ny undersökning av sjukförsäkringen. Enligt detta hade mer än en av fem (22 procent) redan haft fysiska eller psykiska problem med det.

Nästan tre fjärdedelar av respondenterna anser att tidsförändringen är överflödig och förespråkar att avskaffa det.

Avkoppling och frisk luft

DAK-hälsan förklarar vad som är de vanligaste klagomålen om tidsförändringen bland de svarande:

Tre fjärdedelar av de drabbade är trötta och slagna - 70 procent av de undersökta männen och 79 procent av kvinnorna. Totalt 60 procent har svårt att somna och mer än en tredjedel kan vara värre av att koncentrera sig.

Tolv procent sa att de hade depressiva stämningar. En av fem yrkesmän har aldrig kommit till jobbet i tid.

"Bioritmen förändras inte från en dag till nästa - många människor behöver lite tid för att komma tillbaka i tiden. Den som känner sig dålig på grund av tidsförändringen, vilket hjälper avslappning, frisk luft och lite tålamod, säger DAK-doktor Elisabeth Thomas.

Andra experter påpekar att många utomhusövningar och avslappningstekniker som autogen träning eller progressiv muskelavkoppling mot mini-jetlag kan vara effektiva.

Medelålders människor påverkas mer

Ålder spelar också i hanteringen av tiden ändrar en roll: Även tonåringar och unga vuxna mellan 14 och 29 sällan problem genom mini-jetlag klagar (15 procent), är det dags Ändra 45-59 åringar särskilt (29 procent).

"De flesta i denna ålder har jobb och barn. Din dagliga rutin är därför mindre flexibel än den yngre och äldre, så de är övergången svåra, säger DAK-doktorn.

Majoriteten anser att tidsförändringen är överflödig

I åratal växer motståndet mot tidsförändringen: majoriteten av respondenterna (72 procent) anser att de är meningslösa och förespråkar avskaffande. Varje sekund anser det vara realistiskt att tidsförändringen faktiskt avskaffas.

I Tyskland introducerades sommartid 1980 för att bättre utnyttja dagsljus och därmed spara energi.

Sommartid varar från sista söndagen i mars till sista söndagen i oktober. Från och med då gäller igen den faktiska normala tiden, som kallas hela tiden vintertid. (Ad)