Kronisk sömnlöshet ökar risken för hjärt-kärlsjukdom

Brist på sömn ökar risken för högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar
Många människor i Tyskland lider av sömnproblem. Förra månaden publicerade DAK en rapport enligt vilken sömnstörningar bland arbetande personer mellan 35 och 65 år har ökat med 66 procent sedan 2010. Den tyska hypertensionsleden påpekar nu i en nylig kommunikation att sömnstörningar också utgör en betydande riskfaktor vid hjärt-kärlsjukdomar.

sömn främja långsiktig utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, såsom högt blodtryck, säger experter i god tid före symposiet den tyska Hypertension e.V. / DHL) vid 123th årsmötet den tyska Society of Internal Medicine e.V. (DGIM) i Mannheim. Sömnbrist bör därför betraktas som en allvarlig hälsorisk.

Brist på sömn är en signifikant riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck. (Bild: Sven Vietense / fotolia.com)

Effekt redan efter en sömnlös natt
I Tyskland når 12 procent av befolkningen bara fem timmar eller mindre sömn per natt, rapporterar den tyska högtrycksliga. Varje tredje tyska anger i undersökningar, lider regelbundet av att somna eller somna. Som ett direkt resultat ökar inte bara utmattning och trötthet dagen efter det utan också blodtrycket, förklarar professorn. Med. Bernd Sanner, medicinsk chef vid Agaplesion Bethesda sjukhus i Wuppertal och styrelseledamot i DHL. Effekten är redan uppenbar efter en sömnlös natt, fortsätter Prof. Sanner.

Mindre än sex timmar sova en risk
Enligt DHL-experten, "Personer som regelbundet sover mindre än sex timmar har en 60 procent risk för att utveckla högt blodtryck." Om du somnar eller sover i samma tid ökar risken för högtryckssjukdom fyra gånger. Enligt prof Sanner är orsaken till relationen den ökade aktiviteten hos sympatiska nervsystemet, vilket förvandlar människan till ett "fight-or-flight" -läge. Brist på sömn orsakar denna ökade aktivitet. Dessutom ökas frisättningen av stresshormoner i binjurarna i fall av sömnbrist.

Inflammatorisk aktivitet ökar med brist på sömn
Nyare studier har också visat att brist på sömn ökar den inflammatoriska aktiviteten i kroppen, säger prof Sanner. "Detta leder sedan till en störning av blodsockermetabolismen och ökad vaskulär förkalkning," förklarar experten. En serie observationsstudier har på senare år visat att sömnstörningar och brist på sömn på så sätt främjar hjärt-kärlsjukdom på lång sikt. Som ett resultat, skulle lider "ha en ökad risk att drabbas eller dö av hjärtattack eller kroniskt hjärtsvikt."

Nattfall i blodtrycket
Effekterna av sömnstörningar och brist på sömn på blodtryck bestäms av kardiologer i ett så kallat långtids blodtrycksmätning. För detta ändamål bär patienter en enhet i 24 timmar, som utför regelbundna blodtrycksmätningar. Normalt finns det en droppe i blodtrycket på cirka tio till tjugo procent hos friska människor under natten. Men denna effekt (även kallad dipping) mildras eller reverseras hos personer som sover för lite eller för lite. "I extrema fall finns det även en nattlig ökning av blodtrycket", säger professor Sanner.

Ökad risk för dödsfall
Bristen på nattlig droppe i blodtrycket i sömnstörningar kan enligt experten i värsta fall utgöra en dödlig risk. "Minskad nattlig doppning, den så kallade icke-doppningen, var också associerad med ökad dödlighet i studier", säger prof Sanner. Med en nattlig ökning av blodtrycket var risken för död ungefär dubbelt så hög. Sova piller kan emellertid inte lösa problemet, enligt professor Sanner. Istället måste patienterna titta på sina läkare för de bakomliggande orsakerna, säger Sanner.

Sömnhygien med långtgående inflytande
Enligt experten kan förbättrad sömnhygien med regelbundna sömntider och undvikande av extrem stress samt alkoholkonsumtion på kvällstimmarna redan ge betydande förbättringar. Man bör också komma ihåg att mental stress också kan vara ansvarig för sömnstörningar och därmed för högt blodtryck. Dessutom är så kallad obstruktiv sömnapné en annan vanlig orsak. Detta hör samman med högt snarkning och paus vid andning under sömnen. I de frekventa andningsstoppen kommer det regelbundet till en ökning av blodtrycket, vilket i summen då nattliga Dipping.

Undersök patienter med högt blodtryck i sömnlaboratoriet
Patienter med högt blodtryck och onormalt långsiktigt blodtryck bör också undersökas i ett sömnlaboratorium enligt prof Sanner. Brist på sömn och eventuella underliggande sömnstörningar ska enligt hans åsikt alltid vara en del av den medicinska historien om högt blodtryck - särskilt hos patienter som inte svarar på terapi eller icke-doppning vid 24-timmarsmätningar. (Fp)