Utbrändhet Förebyggande Ingen Arbetarjobb Frustration

Ökande stress på jobbet

2013/08/10

Fler och fler anställda är frustrerade. Anledningen: arbetsbelastningen växer och växer, men det finns ingen mer arbetskraft. För många män och kvinnor betyder det övertid eller helgarbete - och mycket press på axlarna. Vem är från „övertid Trap“ vill befria, måste lära sig att segra mot chefer och inte heller undvika att minimera sina egna påståenden.

Övertid och helgarbete ökar
Övertid, helgarbete eller på semester på kvällen „bara snabbt“ Kontrollera e-post: Fler och fler personer arbetar mer och mer timmar utanför deras vanliga arbetstid. Detta orsakar ilska och frustration, speciellt om chefsens godkännande misslyckas och mer tryck byggs upp istället. Som ett resultat dämpar arbetstagarnas motivation betydligt. Gilla den berömda marknaden och opinionsforskningsinstitutet „Gallup“ I en representativ telefonundersökning av 2 198 arbetstagare i åldrarna 18+ har 24 procent män och kvinnor redan „internt uppsägd“, ytterligare 61 procent gör bara „Service enligt föreskrifter“.

Nästan en tredjedel känns „Förbränning“
Många arbetares missnöje verkar vara bra. Gilla Gallup-experterna som en del av deras årliga „Engagemangsindex“ 18 procent av de svarande känner sig ofta rusade på jobbet. Nästan en tredjedel (32 procent) uppgav också, „Kändes utbränd av den ökande arbetsspänningen under de senaste 30 dagarna“ - som extrapolerar till alla anställda knappt 11 miljoner drabbade. Enligt Marco Nink, Senior Konsult på Gallup Germany, „Framför allt utsätts arbetstagare i åldersgruppen mellan 35 och 54 år [...] för större tryck“ känna, „för i detta skede av livet försöker många av dem att balansera karriär och familj“, så förklaringen av experten. Dessutom skulle personer i de nya federala staterna bli mer drabbade av denna utveckling än kollegor i de gamla delstaterna.

„Återfall till tidiga kapitalistiska relationer“
Allt fler människor riskerar därför att utbrända - det här resultatet är också för
Karriärtränare Klaus Merg ingen överraskning: „Färre och färre människor måste göra allt mer arbete. Ofta kommer psykiskt tryck från handledaren, som kräver mer kraft“, så experten motsatt „dpa“. Enligt Merg har arbetstagare idag givit upp många av de senaste århundradena, inklusive regelbunden arbetstid. Så ha en „Återfall till tidiga kapitalistiska relationer“ startade, vilket visar sig i det faktum att människor gör mer och mer arbete på kortare tid och finns tillgängliga när som helst efter jobbet, Hamburger karriär rådgivare och journalisten Martin Wehrle mot dpa.

Med mod från „övertid Trap“
Denna situation ökar trycket på individen oerhört. Som ett resultat blir privatliv, hobby och vänskap allt vanligare. Att komma ut ur „övertid Trap“ arbetare skulle behöva modera modet att uppror mot rådande omständigheter. Samtidigt bör de drabbade söka likasinnade människor från kollegan av kollegor för att uppnå mer assertivitet tillsammans: „Om alla konsekvent avslutar arbetet i tid, kommer inte en enskild individ i en förklaring“, så toppen av tränaren. Dessutom bör anställda också lära sig att rensa chefen „stanna“ att säga - om detta inte skulle fungera, enligt Martin Wehrle kanske måste genomföras ännu mer. „Då måste du ha mod och låt ett projekt gå mot väggen, så att företaget reagerar“, så experten motsatt dpa.

Mer suveränitet genom ytterligare kvalifikationer
Men lurar här faror - för en sådan konfrontation kan bara låta höga artister, enligt Martin Wehrle. Vem å andra sidan också „De svagare 50 procenten av hans lag räknas, eventuellt ännu fler problem“, varnar Martin Wehrle. För att ta några chanser här ska arbetarna i stället försöka visa engagemang och förvärva ytterligare kompetens genom utbildning - då även arbetslivet kunde vara bättre genomföras på nytt i många fall.

Minska dina egna påståenden
Dessutom bör ompröva från tid till sina egna påståenden och inte förvänta sig i allmänhet alltför mycket från sitt jobb enligt experter arbetare. För som Köln psykolog och coach Manuel bläck jämfört med DPA förklarar klättra risken för besvikelse, desto högre förväntningar i fråga om lön och erkännande från chefen. Hans tips: „Men när jag förväntar mig lite av allt, uppfylls mina förväntningar på botten oftare.“ Dessutom är jobbet inte allt eftersom „Om jag skulle vilja uppskatta det, så hittar jag det efter arbete med min familj eller i frivillig ställning.“ (Nr)