Hypertonisk risk Vad är det faktiska blodtrycket?

Hypertoni: Från vilka värden är blodtrycket för högt

Omkring 20 till 30 miljoner tyskar lider av högt blodtryck. Hypertoni ökar risken för många andra sjukdomar. Ofta behandlas sjukdomen med medicinering, men i många fall finns även mjuka metoder tillgängliga för att sänka blodtrycket. Men vilka värden är för höga eller vilka är värda att sträva efter? Tyska experter är positiva till måttliga mål.

Varje tredje vuxen tysk medborgare har högt blodtryck

Enligt Robert Koch-institutet (RKI) drabbas nästan varje tredje vuxen i Tyskland av högt blodtryck. Många misstänker inte deras högt blodtryck. Detta kan ha farliga konsekvenser, eftersom obehandlat högt blodtryck ökar risken för bland annat hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt, kranskärlssjukdomar, njursvikt och jämn demens. Så det är klart att du borde diagnostisera och behandla högt blodtryck tidigt, men många av dig är inte medvetna om vilka värden du ska sikta på.

Hypertoni kan ha olika orsaker

Vissa tror att hypertension är en "ålderssjukdom". Men detta antagande är fel. Även om äldre människor drabbas mest, påverkas även yngre människor alltmer.

Förutom avancerad ålder, övervikt eller fetma, för lite motion, en ohälsosam, för salt och köttrik kost, tobak och ökad alkoholkonsumtion och stress som riskfaktorer.

Och även genom att använda smärtstillande medel som ibuprofen eller acetaminofen, främjas högt blodtryck.

För det mesta finns det överenskommelser om orsakerna och farorna med högt blodtryck, men när är blodtrycksvärdena faktiskt farliga, och hur långt ska de sänkas? Under de senaste åren har en tvist uppstått bland hälsoexperter.

Nytt blodtrycksmål

Vid blodtrycksdiagnosen uppmärksammas två värden samtidigt: på det systoliska (övre värdet) och å andra sidan det diastoliska blodtrycket (lägre värde).

Under lång tid i medicin, om det systoliska värdet inte var högre än 140, bör allt om det behandlas.

Men efter publicering av den så kallade Sprint-studien från USA för två år sedan sägs att det nya blodtrycksmålet borde vara 120 i stället för 140.

Även i Tyskland vände sig patienterna till läkare eftersom de ansåg deras värden för höga.

Studieresultaten är endast för specifika patienter

Vad många inte inser var att resultaten från "Sprint" -studien endast gäller vissa patienter. Den tyska högtrycksligaen påpekade därför bara några veckor sedan att det följer "måttliga mål".

"På grund av utökad data enligt SPRINT samt relaterade publikationer och meta-analyser rekommenderar vi fortfarande ett generellt målvärde på mindre än 140/90 mmHg", förklarade professor Dr. med. Bernhard Krämer, ordförande i High Pressure League, i ett uttalande.

Enligt rapporter uppnås för närvarande det måttliga blodtrycket på 140/90 mmHg hos mindre än 60 procent av patienterna. "Det viktigaste behandlingsmålet för alla läkare måste därför vara att detta blodtrycksmål uppnås", sa experten.

"En mer intensiv blodtrycksminskning går hand i hand med fler biverkningar", förklarade professor Krämer. "Det kräver därför regelbundna laboratorietester på njurfunktion och elektrolyter."

För mycket reduktion leder till försämringar i livskvaliteten

Yvonne Dörffel, chef för den medicinska polykliniken i Berlin Charité, vet också att blodtrycket inte borde vara för lågt.

"Vi har observerat att överutsättning kan påtagligt påverka livskvaliteten på många patienter, vilket därmed negativt påverkar narkotikabegreppet", säger experten i en pressbyrå dpa nyhetsbyrå.

Detta innebär att patienter inte regelbundet tar medicinen eller avbryter behandlingen. "Vissa patienter kan till och med ha förhöjda njurnivåer, säger Dörffel. För de önskade blodtrycksvärdena anser hon att en bedömning från fall till fall är nödvändig:

"Jag rekommenderar att målvärden alltid ställs in individuellt. Hos betydligt mindre än 60 år gamla patienter som har kardiovaskulär risk anser jag att en reduktion till 120 till 130 mmHg är användbar, men bara om utgångslängden tillåter ", sade läkaren i agenturets meddelande.

Och: "Oavsett omfattningen av kardiovaskulär risk är en reduktion till under 140 mmHg lämplig för över 60-talet."

Tjänst på apotek

Om du vill kontrollera ditt blodtryck kan du också kontakta apotek som erbjuder denna tjänst.

Ulrike Lange erbjuder även denna tjänst i hennes apotek i Berlin-Kreuzberg. "Om vi ​​märker avvikelser, rekommenderar vi våra kunder omedelbart till läkaren", säger den 39-årige apotekaren enligt dpa.

Hon förklarade att de flesta av hennes klienter har en specifik orsak till att deras blodtryck mättes: "Det är mestadels huvudvärk, yrsel eller generell sjukdom".

Enligt experter räcker det inte att mäta blodtrycket från tid till annan. "Det är viktigt att blodtrycket mäts regelbundet för att upptäcka ett eventuellt högt tryck alls", säger Hannelore Neuhauser från Robert Koch Institute (RKI) i dpa-meddelandet.

"Dessutom är det bra att veta om ditt blodtryck ligger inom ett område som inte anses medicinskt effektivt men inte längre harmlöst."

Lägre blodtryck naturligt

I många fall kan hypertoni minskas ändå utan medicinering.

Förutom en viktminskning kan regelbunden träning - idealiskt uthållighetssporter - och rökavvänjning, framför allt en balanserad, hälsosam kost hjälpa till att minska blodtrycket.

Mycket viktigt här är: endast salt i måttlighet. En hög saltdiet kan öka blodtrycket. Inte mer än fyra till sex gram salt bör konsumeras per dag. Det bör noteras att även i de flesta färdiga produkter ingår ofta stora mängder salt.

Dieten bör i allmänhet innehålla mycket frukt och grönsaker. Speciellt rekommenderas är vitlök, rödbetor och hagtorn.

Enligt vetenskaplig forskning kan heta chili och naturlig yoghurt också minska högt blodtryck.

Också ett magnesiumtillskott hjälper i många fall. Alkohol bör undvikas så mycket som möjligt.

Dessutom kan stressavlastningsövningar som yoga eller autogen träning vara mycket effektiva och ha en positiv effekt på höga blodtrycksnivåer.

Några hemmetoder för högt blodtryck som Kneipps applikationer kan ge bra stöd. (Ad)