Bevislig förbannelse under träning främjar muskel tillväxt och ökar uthållighet

Förbanning i sporttest visade positiva effekter på styrka och uthållighet
För närvarande håller många på att hålla sina kroppar passande och få tillräckligt med träning. Det finns flera metoder för att förbättra styrka och uthållighet. Forskare fann nu att förbannelse också kan öka vår muskel och uthållighet.

Forskare vid Keele University fann i sin studie att vi kan ytterligare öka vår uthållighet och våra muskler genom att bölja under träning. Förbanningen i experiment ledde till betydande prestandaförbättringar. Läkarna publicerade ett pressmeddelande om resultaten av sin studie.

Återigen söker folk efter enkla sätt att öka sin styrka och uthållighet i sport. Läkare fann att förbanning i olika sporttest ledde till en förbättring av resultaten. (Bild: nd3000 / fotolia.com)

Ämnen var tvungna att slutföra två olika test
I sin studie utförde experterna två olika tester med sina ämnen. I det första testet fick deltagarna klara av en kort och intensiv period på en träningscykel. Detta test utfördes av individerna både med förbanning och utan förbanning. I en andra studie genomförde deltagarna ett så kallat isometrisk handtagstest, både med och utan förbanning, säger författarna.

Förbanning förbättrade resultaten av de fysiska testen
Resultaten av de två testen visade att svärning under övningarna förbättrar resultaten. I det första testet hade deltagarna förbannade över en ökad uthållighet, det andra testet, förbannelsen ledde till en ökad Karft. Om ämnena använder normala ord istället för att förbanna, kommer deras prestanda inte öka, forskarna lägger till.

Förbanning ökar mänsklig smärtstolerans
Den nuvarande studien byggd på tidigare studier som redan visat att svärning ökar mänsklig smärt tolerans. Detta förklarar till exempel varför många människor förbannar när de slår tummen med en hammare, förklara läkarna.

Förbanning påverkar kroppens sympatiska nervsystem?
Vi vet från vår tidigare forskning att förbanning sätter människor i stånd att tolerera smärta bättre, förklarar författaren. Richard Stephens från Keele University. Förbanning kan stimulera kroppens så kallade sympatiska nervsystem. Detta system påverkar hjärtslaget när människor är i fara, tillägger experten.

Gissningarna från experterna bekräftades av den nya studien
Baserat på tidigare studieresultat, forskare trodde att svära får inte bara gör ont uthärdlig bättre, men också kan leda till förbättrad styrka och uthållighet. Och exakt dessa antaganden bekräftades av den nya studien, förklara författarna.

Nuvarande test visar ingen ökning av hjärtfrekvensen
Överraskande upptäcktes emellertid inga ökning av hjärtfrekvensen i de aktuella testen. Andra förväntade förändringar i samband med det så kallade kamp- eller flykt svaret har misslyckats, tillägger forskarna.

Ytterligare forskning behövs
Varför exakt förbanan leder till en ökning av styrka, uthållighet och smärttolerans kvarstår enligt experterna oklara. Ytterligare forskning kommer förhoppningsvis att hitta svar på dessa frågor. Stephens. Det är dags att människor förstår de positiva effekterna av förbannelsen helt. (As)