Förflyttningsstudier av TK-tyskarna rör sig tydligt för lite

"Flytta, Tyskland!": Befolkningen är uppdelad i två - i aktiv och sportig muffel
Knappast någon hälsokompetent glömmer att nämna hur viktigt regelbunden motion är för att undvika sjukdom. Sport kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Och han är kul. Ändå kan många människor uppenbarligen inte klara sig. Enligt en ny studie är hälften av tyskarna fysiskt aktiva, medan den andra beskriver sig som en sportig muffel.
Det är en rift genom republiken
Den som flyttar regelbundet bidrar bland annat till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck eller hjärtinfarkt. Dessutom lider idrottsmän oftast mindre från fetma eller fetma. Dessutom har forskare nyligen rapporterat att träning eliminerar den konstanta hungeren och hjälper sålunda att gå ner i vikt. Trots de många fördelarna med regelbunden motion, är inte alla människor lika entusiastiska över det. Som Techniker Krankenkasse (TK) rapporterade i ett pressmeddelande går en rift genom republiken, som delar landet i rörelse och immobilitet.

Enligt en studie från Techniker Krankenkasse är Tyskland uppdelad i två delar: hälften, som är aktiv i sport och en som beskriver sig som en sportmuffel. (Bild: oneinchpunch / fotolia.com)

"Flytta, Tyskland!"
Detta är slutsatsen av studien "Beweg Dich, Deutschland!" 2016, som TK nu har lagt fram. Halvdelen av befolkningen i Tyskland är därför fysiskt aktiv - i varierande grad av intensitet beskriver den andra sig själv som en sportdämpa eller anti-idrottsman. Enligt experterna är människor som inte är entusiastiska på sport också mindre aktiva i vardagen, även med korta resor med bil, tar hissen i stället för trappan och mindre går utanför. VD för TK, Dr. Ing. Jens Baas förklarade: "Tack vare digitalisering kan vi rädda oss själva på många sätt. Men det innebär också att många människors handlingsområde blir mindre och mindre. Mer än en av tre personer rör sig mindre än en halvtimme i vardagen. En annan tredjedel förblir under en timme. Det är definitivt inte tillräckligt. "

Många sitter nästan alltid ner
Enligt motionstudien sitter tyskarna bokstavligen ut i vardagen. "Fyra av tio svarande arbetar nästan helt och hållet sitter ner. Och även om en bra hälft vill vara mer aktiv i vardagen, spenderar folk i genomsnitt ungefär tre timmar om dagen på fritiden, säger Peter Wendt, som ansvarar för undersökningarna på TK. Och långa sittande gör dig sjuk, som många vetenskapliga studier har visat. Först nyligen publicerades en studie som visade att långvarigt sittande ökar typ 2-diabetesrisken.

Varannan person saknar motivation
Idrottspsykologen Prof. dr. Jan Mayer från Tyska Universitetet för förebyggande och hälsoförvaltning, som redan har tittat på fotbollsfackmännen i TSG 1899 Hoffenheim, sa i TK-meddelandet: "Den stora majoriteten är redan klar att de skulle göra bra sport. Enligt undersökningsresultaten saknar varje andra person motivation. Incitamentet att leda ett långt hälsosamt liv verkar mer abstrakt än arbetsdagens slut, som ligger precis framför dig och skulle spenderas på soffan. "Detta bekräftas också av studieuppgifterna. Således sade 40 procent av de svarande att de tillbringar slutet av jobbet på soffan. För de unga vuxna var det till och med 55 procent.

Balans för det stressiga vardagen
Därför är det viktigt att "programmera den inre mjukvaran så att du blir aktiv", säger Mayer. "Varje uppgift är lättare om man känner igen en mening om det," sa idrottspsykologen. Motiven kan vara ganska olika: hälsa, en bra siffra eller balans i det stressiga vardagen. En analys av frånvaro, som TK presenterade idag, visar att "samhällsstagnation" redan påverkar hälsan. De försäkrade som anställdes i TC 2015 hade således haft sjukskrivning i genomsnitt 15,4 dagar. Det motsvarar en sjukfrånvaro på 4,23 procent, den högsta sedan starten av TK-hälsoproblemet.

"Ökning av livsstilsrelaterade sjukdomar"
Med tre dagar per capita är den största andelen hänförlig till muskuloskeletala sjukdomar. "Denna term verkar vara lite föråldrad med tanke på siffrorna", sa TK-chefen. "Civilisationssjukdomar som bakproblem, typ 2-diabetes och kardiovaskulära klagomål ökar. Även bland 18- till 39-åringar säger en av sju att de är regelbundna vård på grund av kronisk sjukdom. "Baas sa," Ökningen i livsstilsrelaterade sjukdomar har konsekvenser för hälsovården och samhället som finansierar det. Och det har en inverkan på ekonomin och företagen, som också måste samfinansiera den stigande sjukskrivningen och därtill hörande kostnader. Vi måste prata om det. "(Ad)