Fysisk inaktivitet är en vanlig dödsorsak

Miljoner dödade på grund av brist på motion

07/18/2012

Fysisk inaktivitet orsakade mer än fem miljoner av de 57 miljoner dödsfallen världen över 2008, enligt en studie publicerad av forskare vid Harvard Medical School i Boston, USA, i tidningen The Lancet.

Resultaten av Enligt amerikanska forskare orsakade "fysisk inaktivitet sex procent av sjukdomsbördan från hjärt-kärlsjukdomar, sju procent av typ 2-diabetes, tio procent av bröstcancer och tio procent av tjocktarms cancerfall." Detta innebär miljon dödsfall undvikas vid relativt liten kostnad kunde vara. Eftersom kvinnor i genomsnitt flyttar mindre än män påverkas de särskilt av effekterna av brist på motion.

Fem miljoner dödsfall på grund av brist på motion
Forskarna kring Dr. I-Min Lee vid Harvard Medical School hade som en del av deras studie beräknade befolkningsgrupper med stillasittande för enskilda länder och "beräknas med konservativa antaganden för varje större icke smittsamma sjukdomar, såsom många av dessa sjukdomar skulle kunna undvikas om fysisk inaktivitet elimineras De drog slutsatsen att "brist på motion orsakade nio procent av för tidiga dödsfall eller mer än 5,3 miljoner av de 57 miljoner dödsfallen 2008". Med en minskning med 10% av befolkningens fysiska inaktivitet (25%) minskar världsliga dödsfall med mer än 533 000 (mer än 1,3 miljoner) per år. Den genomsnittliga livslängden för befolkningen skulle öka i enlighet med detta.

Sammantaget är fysisk inaktivitet ett stort hälsoproblem med global inverkan, och en nedgång i detta ohälsosamma beteende skulle kunna förbättra den globala hälsan avsevärt. I-Min Lee.

Brist på träning ett globalt problem
Sammanlagt med studien av amerikanska forskare, publicerade ett team av internationella forskare Pedro Hallal från University of Pelotas i Brasilien granskar den globala spridningen av fysisk inaktivitet. var inblandade, bland annat experter från avdelningen för kroniska sjukdomar och hälsofrämjande av Världshälsoorganisationen (WHO) i Genève, Norges idrottshögskola i Oslo och Medical Research Council epidemiologi enheten i Cambridge (UK). I sin rapport beskriver forskarna "global fysisk aktivitet med hjälp av vuxna data (15 år eller äldre) från 122 länder och ungdomar (13-15 år gamla) från 105 länder."

Forskare hänvisar till mindre än "60 minuter fysisk aktivitet med måttlig till hög intensitet per dag som en del av sin fysiska aktivitet". 31,1% av de vuxna världen över faller under denna tröskel, med andelen i Nord- och Sydamerika, till exempel är 43 procent, medan i Sydostasien endast 17 procent av vuxna är fysiskt inaktiva. Dr. Enligt Hallal och kollegor är kvinnor mycket mer benägna att brist på motion än män.

De flesta ungdomar rör sig inte tillräckligt mycket
Särskilt allvarliga är ungdomarnas otillräckliga fysiska aktivitet. Av de 13 till 15-åringarna rör sig cirka 80 procent dagligen inte tillräckligt, enligt forskarna. Pedro Hallal. Här är flickorna mer drabbade än pojkarna. En "ytterligare förbättring av övervakningen av fysisk aktivitet skulle bidra till utvecklingen av politik och program för att öka aktiviteten och minska bördan för icke-smittsamma sjukdomar", avslutar det internationella forskargruppen.

Enligt experterna kan sådana program omfatta ett brett spektrum av nivåer, bland annat till exempel ökad säkerhet för fotgängare och cyklister på vägarna eller till och med en expansion av skolsporter. Långt sittande på kontoret eller framför TV: n bör dock undvikas så långt som möjligt. Eftersom bara förra veckan hade dr. I-Min Lee och Peter Katzmarzyk från Pennington Biomedical Research Center vid Louisiana State University har publicerat en studie som visar att personer som spenderar mer än tre timmar om dagen dör tre år tidigare.

Fysisk träning med positiva hälsoeffekter
Fysisk träning är dock en generell hälsofrämjande effekt. I årtionden har sjukvårdspersonal varit tilltalande för att människor ska flytta mer, med jämn mild fysisk aktivitet, som att gå, att bli krediterad med en positiv effekt. Med femton minuter om dagen skulle moansna vara väl serverade. Ännu bättre, de skulle följa WHO-rekommendationerna för minst 150 minuters fysisk aktivitet per vecka eller cirka 20 minuter per dag.

WHO förutsätter emellertid också att en jogg på 75 minuter per vecka har en positiv hälsoeffekt. De nuvarande studierna bekräftar läkares och / eller WHO: s rörelsesrekommendationer och föreslår att långt mer än tidigare mot ökande brist på motion måste göras. Det är inte bara de potentiellt dödliga konsekvenserna av fysisk inaktivitet i mitten, men också dagliga sjukdomar relaterade till fysisk inaktivitet (t ex ryggsmärta) kan undvikas. (Fp)

Läs också:
TV gör barn feta på lång sikt