Brist på motion är den största risken för hjärtat

Brist på motion hos kvinnor över 30 år är den största risken för hjärtat

2014/06/20

För kvinnor över 30 år är kardiovaskulära sjukdomar som kronisk hjärtsjukdom (CHD) vanligtvis fortfarande långt borta. Men förbundet Nedre Freedman kardiologer (BNK) i München har ansiktet av en ny studie att även vid denna ålder, risken för kvinnor faller sjuk i hjärtat, ökar. Brist på motion är därför den största riskfaktorn för hjärtat.

Hos kvinnor över 30 år är den vanligaste orsaken till fysisk inaktivitet hjärtsjukdom
„Generellt är fetma, rökning och högt blodtryck utöver fysisk inaktivitet en av de viktigaste riskfaktorerna för utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom“, rapporterar Dr. Norbert Smetak, ordförande för Federal Association of Established Cardiologists (BNK). „Nu har en studie visat att brist på motion hos kvinnor över 30 år fortfarande leder till övervikt, rökning och högt blodtryck till de flesta kranskärlssjukdomar.“ Enligt studien är rökning den största riskfaktorn för yngre kvinnor under 30 år. „Tobaksanvändning är fortfarande mycket vanligt i denna åldersgrupp, men många kvinnor slutar sluta röka i slutet av tjugoåren, förklarar Smetak.

Kvinnor över 30 år kan kraftigt minska risken för hjärtsjukdomar med motion
Enligt studien är im „British Journal of Sports Medicine“ Kvinnor över 30 år kan dock skydda sig mot kranskärlssjukdom med tillräcklig motion. „För många kvinnor, arbete, familj och barn menar att de flyttar mindre och mindre som de blir äldre. Det skulle släppa en vecka redan 150 minuters måttlig intensitet tillräcklig för att förhindra en sjukdom från CHD - till exempel tre gånger i veckan 50 minuter (eller sex 25 minuter) trädgårdsarbete, simning, promenader eller spela golf, "råder Smetak.

Med en KHK kommer det till fett- och bindvävsdeponering i koronarkärlen. Till följd av detta smalter de till fullständig stängning. Till följd av detta levereras hjärtmusklerna inte längre tillräckligt med blod och levereras med näringsämnen och syre, så att den börjar dö. Då kommer det till en hjärtattack.