Bättre luftning på kontoret mot patogener

Värmeluft ökar risken för infektion
När temperaturerna faller utanför är regelbunden luftning särskilt viktig. Eftersom uppvärmningsluften snabbt gör att slemhinnorna torkar ut, ökar känsligheten för infektioner. Men det gäller inte bara hemmet - istället bör man ta hand om kontoret för att öppna fönstren regelbundet.
Öppna fönstret tre gånger om dagen
Oavsett om du är hemma eller på jobbet: Om du ständigt är i varma, dåligt ventilerade rum kan det skada din hälsa. Eftersom den varma uppvärmda luften torkar slemhinnorna i näsa, mun, hals och svalg och göra henne mer sårbara för penetration och spridning av patogener, allmänläkaren Hans-Michael Mühlenfeld mot "dpa". Som ett resultat ökar risken för förkylning med typiska symtom som förkylning eller ont i halsen.

Ventilera oftare på kontoret och undvik infektioner. Bild: UBER IMAGES - fotolia

Var uppmärksam på tillräckligt med dricks
Följaktligen är det viktigt på vintern att ge tillräcklig ventilation. Om du spenderar åtta timmar om dagen på kontoret, bör du helst flyga tre gånger om dagen i tre till fem minuter, enligt expertens råd. Dessutom rekommenderas en rumstemperatur på kontoret på ca 23 grader, och försiktighet bör säkerställas för att kroppen får tillräckligt med vätska (dvs minst två liter) under hela dagen. Vem utsätts för stark uppvärmningsluft, kan också förhindra regelbunden nässköljning eller spraytorkning av slemhinnorna i slemhinnorna.

Naturliga hemmet för förebyggande av förkylning
Dricka jod vatten anses gamla hem botemedel mot förkylning, eftersom genom jod i vätskebalansen i nässlemhinnan bör regleras och så utbrottet av vanlig förkylning förhindras. Alternativt ger intaget av Schüßler-saltet nr 14 (kaliumjodat D6) samma effekt. För torr hud som ett resultat av uppvärmningsluften bidrar vanligtvis bara till att stärka denna vård. Här hade dock bättre dispens hudkräm, eftersom dessa kan torka på den så kallade "wicking" (vatten avdunstning) och med öka. Istället rekommenderar experter oftast ureainnehållande krämer, eftersom de binder vatten och har en fuktgivande effekt. (Nr)