Bättre konservativa terapier för ryggont

Konservativa och okonventionella terapier för ryggont

2015/08/02

Miljoner människor i landet lider av ryggsmärta. Behandlingen av symtomen kan variera beroende på orsaken. Enligt en expert bör ospecificerad ryggsmärta i allt högre grad fokusera på konservativa terapier. Men okonventionella åtgärder är också tillgängliga.

Olika behandlingsmetoder
Ryggsmärta är en av de vanligaste fysiska klagomål som människor i landet lider av. Eftersom orsakerna kan vara extremt olika, är behandlingsmetoderna också väldigt olika. I vissa fall hjälper enkla ryggsmärtor ofta att få dig att känna dig bättre snabbt. För mer allvarliga problem, till exempel en hernierad skiva, tar vissa läkare ibland till operation.

Stärkt för att ta på konservativa terapier
Principiellt bör läkare och patienter i allt högre grad fokusera på konservativa terapier för behandling av ospecifik ryggont. Eftersom det också kräver att den berörda personen aktivt deltar. „Ospecificerad ryggsmärta är en civilisationssjukdom“, förklarade ryggradsspecialisten professor Christoph Josten vid universitetet i Leipzig till det tyska pressbyrån (dpa). „Vi bryr oss inte nogt om vår ryggrad. Underhålla är en aktiv åtgärd. Och tyvärr kommer det att glömmas lite i vårt samhälle.“

Okonventionella åtgärder mot ryggont
Enligt experten har många ryggpatienter förväntan att läkemedlet redan kommer att fixa problemet genom operationen. I stället förespråkar Josten aktiv vård, till exempel genom mycket motion, trappklättring eller bukmuskulär träning. Dessutom kan okonventionella åtgärder som akupunktur hjälpa till. Och osteopati hjälper också till med ryggsmärta, som nyligen visat i en granskningsstudie. Sådana metoder betalas emellertid ofta inte av sjukförsäkringsbolagen.

Sport och avkopplingsövningar för förebyggande
Hälsoexperter säger att mer betoning bör läggas på förebyggande åtgärder i allmänhet. Eftersom orsakerna oftast finns i för lite träning och otränade muskler är regelbunden motion en av de viktigaste förebyggande åtgärderna. Simning, stavgång eller cykling är bara några av möjligheterna. Arbetare som sitter mycket i jobbet bör vara uppmärksamma på rätt hållning och upprepade gånger ta paus och flytta. Eftersom stress och annan psykisk stress är vanliga orsaker till ryggsmärta kan det vara tillrådligt att utföra stressavlastningsövningar om det behövs. Och personer som är överviktiga eller överviktiga bör överväga att gå ner i vikt för att lindra ryggen. (Ad)