Illamående och huvudvärk De bästa hemmedicinerna för nyårsafton

Alkohol och konsekvenserna: Vad hjälper verkligen mot baksmälla på nyår

De som har njutit i alltför många alkoholhaltiga drycker på nyårsafton vaknar vanligtvis på nyårsmorgon med dålig huvudvärk, en tråkig känsla och illamående. Men det finns ett botemedel. Experter förklarar vad som verkligen hjälper mot den otäcka baksmälla.

Tips och tricks mot baksmälla på nytt år

Droning huvudvärk, illamående och yrsel: Det nya året börjar med en seriös baksmälla för många människor. Även om alla vet att efter en våt och glad natt kan sådana klagomål komma, men dricker mindre eller ingen alkohol är inte en lösning för många. Men om några tips och tricks tas med i beräkningen, uppstår hälsa problem inte ens ens. Och om det gör, kan hemhjälpmedel hjälpa till med bakslag.

Efter en våt, glad nyårsafton vaknar vissa människor med en blomstrande huvudvärk och illamående. Experter har några tips mot den så kallade "baksmälla". (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Väntar på bifffri alkohol

Många en person som vaknar upp efter en upptagen natt med huvudvärk, magont och illamående, kanske kommer ihåg meddelanden från de senaste åren, där utvecklingen av en bakverkfri alkohol rapporterades.

Men enligt forskarna kommer det att ta åtminstone till 2050 för att detta ska ske. Därför är experttips mot överhängare fortfarande välkomna.

Hjärtiga måltider innan du dricker

Experter rekommenderar att äta rik, salt, rik på fett och kalorier innan de firar för att skydda sig från "baksmälla".

Fett hämmar absorptionen av alkohol i blodet och salt förhindrar den diuretiska effekten av etanol. Pastarätter, Tonfisk i olja eller stekt potatis är väl lämpade som en "bas".

Du bör definitivt undvika alkohol på en tom mage. "Den som dricker på en tom mage blir dunkare snabbare, så äter någonting rik på fett som en korv tidigare", rekommenderar Federal Association of German Pharmacists Associations (ABDA) i ett uttalande.

Drick inte upp

Du borde alltid dricka mycket vatten på öl och co.

"Använd inte alkohol som törstsläckare. När man firar och dansar, är kroppen mycket lyckligare med ett glas vatten, "skriver Federal Center for Health Education (BZgA)..

Och vidare: "Kasta inte alkoholhaltiga drycker ner, men drick långsamt."

Det är i princip vettigt att stanna med en drink eftersom:

"Den som dricker förvirrad tenderar att konsumera mer alkohol helt och hållet. Det beror på att den tredje ölet inte smakar lika bra som den första. Ta sedan vinet eller mousserande vin, ta med sorten med det och detta ökar i sin tur önskan att dricka "står det på portalen" Know your limit "BZgA.

Som en mineralrik mellanmål bland annat rekommenderas nötter, osttillsatser, leverporslinor eller en stark soppa. De hjälper till att fylla på minerallagret som spolas ut av alkoholen.

Hur det gäller baksmälla

Huvudorsaken till huvudvärk är bristen på vatten och mineraler. Detta leder också till den starka törst och torr mun morgon efter.

Kolsyrade eller varma sockerrika drycker som stans och likörer är särskilt intensiva.

Billiga viner och schnapps innehåller ofta även så kallade fuselalkoholer, vilket kan öka huvudvärk på morgonen efter.

Eftersom syrebrist också har en obehaglig effekt, kan en tung baksmälla fortfarande främjas om du bor i trånga rum.

Leda klagomål på nyårsmorgon

Om du trots alla förebyggande åtgärder på nyårsmorgonen en summande, yrsel och illamående, bekämpar klagomålen bäst med massor av mineralvatten, fruktjuicepritzers och en sur-salt "baksmälla frukost".

Andra livsmedel som kan fungera som ett hemhjälpmedel för huvudvärk efter en stark konsumtion av alkohol är en hjärtlig surkålgryta, stekt sill, oliver, kryddiga kex och sura gurkor.

Syran främjar nedbrytningen av alkohol, saltet ersätter förlorade mineraler och de kryddiga kryddorna är bra för att stimulera digestionen.

Som ett hemhjälpmedel för illamående te, som kamille te, erbjudande.

Gå i frisk luft

Experter råder mot så kallad "counter-beer". "Trots den gamla drunkardregeln bör ytterligare alkohol avskaffas på morgonen", säger ABDA-förklaringen.

Fortfarande mineralvatten- eller fruktjuicpritzers hjälper till mot den så kallade "Nachdurst". Från mousserande vatten bör du hellre hålla fingrarna, eftersom koldioxid irriterar den redan ansträngda magen på.

Kaffe belastar också magen och ökar huvudvärk hos vissa baksmälla patienter. Koffein försämrar inte alkoholen i blodet, bara tröttheten försvinner tillfälligt.

Men en espresso med citronsaft kan hjälpa till. Här bryter citronens syra ner alkoholen. En promenad i frisk luft bringar cirkulationen till liv igen efter en lång fest. (Ad)