Om heshet eller ont i halsen är mer flytande, frisk luft och ingen prata

Lite prat och mycket frisk luft - som verkligen hjälper till med heshet
Fallet är vanligtvis också kallt. Efter infektion lider lider av många sjukdomar som hosta, rinnande näsa och heshet. Några sedan tillgripa medicinering, andra föredrar naturliga hem rättsmedel. Vad hjälper verkligen?

Röst som en "försvunnen fiol"
När det blir lite kallare på hösten, kommer de första som oftast till skolan eller att arbeta med en scratchy röst och ont i halsen. Framförallt gör hesheten, som förknippas med en förkylning, ofta de som berörs.

Den allmänläkare Hans Michael Mühlenfeld sade i ett uttalande till nyhetsbyrån dpa: "Det är hes när röst organ - struphuvudet - är irriterad av inflammation." Struphuvudet sväller som en defensiv reaktion på virusinfektion. Stämbanden kan därför inte längre svänga fritt, och rösten låter hes, förklarade Mühlenfeld, som också är ordförande i House Medical Association Bremen. "Det låter som en frikopplad fiol eller gitarr."

I heshet, rädda röst och gå ut i frisk luft. (Bild: Bild-Fabrik / fotolia.com)

Under den kalla årstiden kan du snabbt fånga ett virus
Det är inte så lätt att förhindra. Enligt Mühlendorf svävar virusen i luften - och speciellt under den kalla årstiden, när du brukar spendera mycket tid inomhus, kan du enkelt fånga ett virus. Han rekommenderar därför att du får så mycket frisk luft som möjligt på hösten och vintern och spenderar så lite tid som möjligt i bussar, tunnelbanor eller spårvagnar. Dessutom bör man inte påverka sin kropp negativt, till exempel genom att röka. Som en förebyggande åtgärd rekommenderas det alltid att stärka immunförsvaret. Hälsoexperter råder för mycket sömn, en balanserad vitaminrik diet med gott om frukt och grönsaker och alkoholavhållande.

Särskilt spara stämband
Men om det tar dig då är det viktigaste att "acceptera kroppens signaler", säger Mühlendorf. Familjedokaten rekommenderar att man går tillbaka på en gång och undviker ansträngande fysisk ansträngning. Dessutom bör du snabbt spara röst när heshet. "Att prata lite hjälper till att göra det möjligt för kroppen att bättre hantera botemedel," sa experten. I de flesta fall rådgör läkaren mot medicinering. Medicin undertrycker sjukdomssignalerna i kroppen, personen känner sig frisk och därför överexperterar kroppen.

Inhalera vattenånga
Det finns mycket naturligt som hjälper mot förkylningar. Bland annat finns olika hemmetoder för heshet tillgängliga. Mühlendorf rekommenderar, som ett aktivt medel, att andas in vattenånga, eftersom struphuvudet behöver värme och fuktighet. Du kan också lägga salt eller salvia i vattnet. Ett annat alternativ är att gurgla med detta vatten. Patienterna ska alltid dricka mycket vätskor eftersom struphuvudet behöver fukt. Förutom vatten är det speciellt te. Men "det finns ingen panacea" (ad)