Barefoot walking förhindrar senare foten smärta

Förhindra fotvärk: Barn bör ofta gå barfota
Fotvärk, som påverkar många vuxna, kan ofta förebyggas i tidig barndom. Till exempel, genom gymnastik eller innersulor. Eller genom frekventa barfota promenader. Detta är vad barn brukar föredra att göra snarare än att springa runt med strumpor eller skor.
Förhindra fotvärk så tidigt som barndom
Runt en av fyra vuxna lider av fotbesvär. Detta ofta inte skulle vara så i många fall skulle du kunna förhindra redan i den tidiga barndomen, såsom med gymnastik eller insättningar, rapporterar nyhetsbyrån APA. Som en ortoped Ronald Dorotka vid en presskonferens vid det årliga mötet mellan specialister inom ortopedi och ortopedisk kirurgi i Wien betonade den "klassiska" ingalunda föråldrad ortopedisk insatsen och är mycket effektivare än sitt rykte.

Barefoot körning är hälsosam. Bild: WavebreakMediaMicro - fotolia

Barefoot körning ger många fördelar
Ortopeden rekommenderas starkt förebyggande som korrekt skor och regelbunden gå barfota på naturtomt - särskilt i tillväxt, men också med riskfaktorer såsom genetisk predisposition och en viss livsstil som den vanliga bära höga klackar eller springer. Barn tenderar att gå runt utan strumpor och skor ändå. Detta har - oavsett ålder - olika hälsofördelar. Så du har till exempel mindre problem med barfota och stimulerar cirkulationen. Också mot svettiga fötter rekommenderas att gå runt oftare med nakna fötter.

Ortopediska sulor har inte tjänat sin tid
Enligt Dorotka har det vanligaste misstaget hos barn varit att göra stora skor. Läkaren sade att klassiska ortopediska sulor är "inte från förra seklet". Vissa föräldrar utrusta ungdomar med insättningar att sätta på podiatric version för att aktivera musklerna, andra svär vid den "klassiska" eftersom de är baserade bra. Enligt experten, är studien situationen i fråga om podiatric variant för närvarande mycket tunn, medan otaliga resultat finns tillgängliga om den ortopediska versionen. Studier visar till exempel att de kan användas effektivt i problem som hälsporer eller hälssmärta.

Kvinnor har ofta fotproblem
I allmänhet är kvinnor ungefär fyra gånger mer benägna att drabbas av fotavvikelser. Sist men inte minst, detta har att göra med hennes skor. Varje kvinna vet att "höga klackar" förr eller senare leder till smärta på fötterna. Dessutom skadar stilettskor Achillessenen. Enligt Dorotka säger höga klackar: "En liten häl är inget problem." Han påpekade att tre till fyra centimeter även skulle kunna få en positiv effekt. (Ad)