Uthållighet sport mot ångestsjukdomar

Panikattacker kan minskas genom uthållighetssporter

2014/08/05

Ångestsjukdomar kan behandlas både psykoterapeutiskt och farmakologiskt, enligt uttalandet i den nya S3-riktlinjen „Behandling av ångeststörningar“. Uthållighetssporter har dessutom en förebyggande effekt och en positiv effekt på terapin - speciellt vid panikattacker, förklarade experterna när de presenterade de nya riktlinjerna för behandling.

I grunden rekommenderar de nya behandlingsriktlinjerna användningen av psykoterapeutiska procedurer och / eller farmakologisk behandling. Inom psykoterapi bör första och främst kognitiv beteendeterapi nämnas, men även psykodynamisk terapi kan vara mycket framgångsrik här. Dessutom ger för S3 riktlinje t ex panikångest eller agorafobi (rädsla för vissa platser och torg) under vissa förutsättningar, interventionsstrategier som bygger på en riktad exponering för rädsla. De drabbade bör vara under terapeutisk vägledning sina rädslor.

Psykoterapi eller psykotropa läkemedel?
Beslutet att ta itu med ångestsyndromet genom psykoterapi eller psykotropa läkemedel ska enligt den nya behandlingsriktlinjen ta hänsyn till patientens önskan. Det senare kan därför välja mellan olika behandlingsalternativ. Av denna anledning måste du dock vara fullt informerad av de behandlande läkarna om de terapeutiska metoderna. För läkemedelsbehandling av de ångeststörningar (SSRI), selektiva serotoninnoradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) är också medel såsom tricykliska antidepressiva medel eller pregabalin anordnade i S3 riktlinje selektiva serotoninåterupptagshämmare. Flera användningen av bensodiazepiner avvisas emellertid nu i riktlinjen.

Uthållighetssporter och besökande självhjälpsgrupper
Som en ytterligare åtgärd som kan ha en positiv effekt på behandlingen av ångestsjukdomar rekommenderas besöket i självhjälpsgrupper i de nya behandlingsanvisningarna. Uthållighetsport kan dessutom ha en mycket positiv effekt på panikstörningar, enligt uttalandet i den nya S3-riktlinjen. Riktlinjen utarbetades under en period på sex år, med beaktande av alla aktuella studier om detta ämne. Deltar ingår den tyska Society of General Medicine och Family Medicine (DEGAM), den tyska Society for psykosomatisk medicin och medicinsk psykoterapi (DGPM) och den tyska Society for psykiatri och psykoterapi, psykosomatisk medicin och neurologi (DGPPN). (Fp)