Dagsdieter med dietdiet gör dig fet

Anti-diet dag: svält botemedel är ohälsosamma och orsaka vikten att stiga

2013/06/05

Idag är den internationella antidiet dagen. Uppfinnaren av protestdagen, en engelsk feminist, vill uppmärksamma farorna med dieting och bantning förvirring med dagen. Många följer deras idealer som de aldrig kommer att nå. På grund av yo-yo-effekten blir de drabbade tjocka och skadar deras hälsa.

För den 21: e dagen idag, den 6 maj, kommer världens antidiet dag att äga rum. Fler och fler människor följer tanken på att kämpa med dieter. De protesterar mot den dagliga illviljan att vara smal.

Protestera mot bantning mani
Varje dag är media full av attraktiva „super slanka kvinnor“, som faktiskt redan är underviktiga. Dessutom publiceras hundratals, även tusentals dietitörer. Det är den gemensamma åsikten, „smal är sexig“. Omkring 20 miljoner människor försöker förlora fett varje år i Tyskland genom att använda en diet. „Att jaga efter ett aldrig uppnådd ideal för skönhet är ofta förknippad med en ohälsosam livsstil“, varnar brittisk författare och feminist Mary Evans Young. Det var därför som hon och hennes kamrater kallade antidiet dagen för att vara smal mot illusionen av att demonstrera.

Protesterna tar dagen som ett tillfälle att påpeka de hälsorisker som kan vara en följd av felaktig viktminskning. I många fall leder försöket med viktminskning till verkliga psykiska sjukdomar som bulimi eller anorexi.

Yo-yo-effekten ökar snabbare
Även om en officiell studie av Robert Koch Institute (RKI) fann att „redan 25 procent av tyskarna är överviktiga till fetma och har en högre BMI än 30“, En diet skulle emellertid i de flesta fall inte hjälpa till. Eftersom en diet faktiskt inte kan säkerställa att det på längre sikt blir mindre.

En studie av Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) med mer än 2000 kvinnliga volontärer visade att endast få få personer kunde bibehålla sin vikt efter kosten. Omkring 50 procent av kvinnorna var lika överviktiga efter bara 12 månader som de före svält. Cirka 23 procent vägde ännu mer. Endast cirka 27 procent var mindre på skalorna än förlorat.

Endast livsstilsförändringar kan ge framgång
Det här är ingen hemlighet, för bara de som ändrar sin livsstil, äter hälsosammare och mer aktiva fysiskt, kan också uppnå en bestående effekt. „Livsstilbyte istället för kost är mottot“, sade aktivisten. Men bara de „diet“ är en längre process och har färre omedelbara konsekvenser. Men efter en svält diet kommer yo-yo effekten och gör tyngden stiga snabbare. Sedan 1992 äger kostdagen dag. Också i Tyskland startas olika åtgärder. (Sb)

Läs också:
Anti-diet dag: fakta talar mot dieter
Kost i naturopati
Paleo-Diet: Mat som i stenåldern är hälsosam?
Tricks för att gå ner i vikt mer framgångsrik än dieting

Bild: Wolfgang, Pixelio.de