Förlora vikt och semester Hur fungerar det ändå

Sommar, sol, strand eller berg. För de flesta är semestern en sorglös tid utan förpliktelser. Återgången till vardagen följs ofta av ett oförskämt uppvaknande. Speciellt för personer med allvarliga viktproblem.

2012/06/18

Semester är ett speciellt test för allvarligt överviktiga människor. All-inclusive erbjudanden med allt-du-kan-äta och alkohol flatrates lockar dig, du vill bara njuta och koppla av. Det finns inget fel med sådana heltäckande obevekliga paket om de inte upphäver långsiktiga strategier.

Nästan en fjärdedel av befolkningen lider redan av fetma, en kronisk sjukdom som kräver kvalificerad terapi. Detta bevisas av den nyligen presenterade av förbundsministeren för hälsa Daniel Bahr "Studie om vuxenhälsa i Tyskland". Vad hjälper är en professionell beteendestyrning som innebär korrekt hantering „farlig“ Situationer på buffén - även på semester - medierar. Då förbundet för tyska näringsexperter har e.V. (BDEM), Association of dietister - tyska Association e.V. (VDD) och M.O.B.L.I.S. e.V. i ett gemensamt uttalande. Som profylaktiska profylaktiska experter rekommenderar experter:

1. Tänk på hemma: Vilka situationer kan äventyra dina långsiktiga mål? Hur man undviker dem?

2. Semestern ger sig nästan för att prova en ny form av motion eller sport. Regelbunden motion är framgångsfaktorn för varje vikthantering.

3. Välj från det rika buffertilbudet klokt. I varje kök finns teckenvänliga specialiteter: Speciellt Medelhavsdieten erbjuder en mängd olika färska sallader, färgglada grönsaker, läckra örter och läckra fiskberedningar.

4. Alkoholen försämrar snabbt din viktminskning. I slutet av en drömsemester njuter du bättre av en lätt vitvinspritzer än kvällsdrinkarna.

Vem i den permanenta kampen mot punden efter a „relapse Insurance“ undersöker får hjälp från BDEM, VDD eller M.O.B.I.L.I.S. Support erbjuda tvärvetenskaplig grupp bestående av en läkare (nutritionist), en specialist i dietterapi och kostrådgivning (dietister) och sport terapeuter och psykologer eller pedagoger finns. (Pm)

Bild: Viktor Mildenberger