Dela med sig:
fastande
Fastande innebär framförallt en avståelse av fasta livsmedel och stimulanser. Under en begränsad tidsperiod ligger fokus på inre reträtt, adekvat hydrering och regelbunden avföring. Vandringar i friska luften, medvetna viloperioder och en rensning av själ och själ kan också vara en del av helande fastande. Terapeutisk fasta bidrar till en ökning av det allmänna välbefinnandet, men kan också användas för behandling av kroniska sjukdomar, såsom hjärt-kärlsjukdomar, allergier och reumatism, eller kan användas förebyggande. Till och med Hippokrates (460-370 f.Kr.) Använde i sina behandlingar kraften att läka fastande.
innehåll:
verkningssätt
Fasting Cure
När hjälper fastande
Kontra
fastande metoder
Fastgörande i naturläkemedel
verkningssätt
Bristen på fast mat lindrar hela kroppen, men speciellt matsmältningsorganen. Kroppen slår fast efter två dagar på hungermetabolismen, vilket innebär att kroppen matar sig inifrån, där han återaktiverar de lätt återhämtningsbara livsmedelsförsäljningarna. Organismen behöver inte använda så mycket kraft som om det skulle utföra normal matsmältning. Genom denna kraft mobiliserar kroppen sina självläkande krafter. Detta motsvarar också termen "fasta". Organismen frigör sig av metaboliska slutprodukter, det vill säga det börjar en internreningsprocess. För att stödja detta är en riklig tillförsel av stillvatten och örtte viktigt.
Istället för fast mat är vegetabilisk buljong på menyn under fasta processen. Bild: InPixCommunication / fotolia.com Vissa grundläggande regler måste följas under fasta för att inte minska framgången. Detta inkluderar förbudet att äta fast mat och skyldigheten att bara äta vatten, te, juice, vegetabiliskt lager eller vassla. En fasta botemedel inkluderar också avståelse av glädjeförgiftningar (nikotin, alkohol) och godis ... Under fastningen är de fysiska "önskemålen", såsom vila, motion och liknande, att följa. Också viktigt är kolonrensningen i början av varje fasta och eventuellt även under botemedlet.
Olika processer äger rum i kroppen under läkningsprocessen. Digestive juice produceras igen i normala mängder. Syrheten hos magsaften reduceras. I början av fasta, produceras lite mer gallsaft ursprungligen. Detta sjunker då långsamt under botten av botemedel. Gallblåsan kan tömma helt och släppa ut ämnen som slem, halm och eventuellt ännu mindre gallstenar.
Den fasta börjar med en provocerad avföring. Detta gör det lättare för kroppen att eliminera avlagringar, slagg och liknande och absorbera näringsämnen. Kolesterol och proteiner frigörs från kärlets väggar, salter och urinsyra från vävnaden. Syror i bindväven, som känns som smärtsamma Gelosen (indurationer i subkutan och muskelvävnad), kan lösas genom fasta. Fastande gör bindvävn fastare, lindrar leder och intervertebrala skivor och sänker blodets nivåer. Dessutom lindras hjärtat och cirkulationen, vilket gör andningen lättare och kroppen kan absorbera mer syre.
Dessa olika kroppsprocesser förändrar också lukten av svett, urin och pall. Vid fastande kan inte bara kroppen fasta och rena, utan också ande och själ känna lättnad. Detta kan ibland representeras av känslomässiga upp-och nedgångar. Ofta är fastande botemedel associerad med en viktminskning, som inte borde vara i förgrunden. Terapeutisk fasta används främst för att rensa kroppen, själen och andan. Fasta är inte en promenad men kräver disciplin och uthållighet för att överleva de fasta kriserna som uppstår. Men under långvarig fastning släpper kroppen endorfiner, så kallade glädjehormoner, som i sin tur kan bidra till en bra kroppsförmåga och positivt humör.
Fasting Cure
Fasta varaktighet bör väljas individuellt. Vi rekommenderar en tidsram på fem dagar till två veckor. Fästningen börjar med minst två dagars förberedelse, då det är litet och medvetet ätit. Fett och generösa livsmedel bör undvikas. På stimulansmedel bör dispenseras redan i denna fas. För att förbereda kroppen för fodertiden börjar fastningen med en avföring från Glauber salt, F.X. Passage salt eller med hjälp av en lavemang.
Under den fasta kosten undviks fast mat och varken kaffe, alkohol eller nikotin tillsätts. Ett tillräckligt vätskeintag av minst två och en halv liter stillvatten och örtte är nödvändigt för att metaboliska produkter kan elimineras. I vissa fastande dieter tillåts en liten grönsaksbuljong, juice, vassla och lite honung. Känslan av hunger som sprider sig under de första dagarna är snart över och de flesta människor känner sig fulla av energi, upp till ett euforiskt humör som orsakas av de resulterande lyckohormonerna.
Den strikta fastan är nu alltmer kritisk. Till exempel kan frisättningen av olika metaboliska produkter utlösa ett överskott av urinsyra, vilket resulterar i en giktangrepp.
Mjuka metoder som juicefasta eller Buchings fastande med grönsaksbuljong, juice och honung rekommenderas, eftersom dessa metoder inte är så stressiga för kroppen.
För personer som inte kan eller vill inte snabba i dagar rekommenderas en dags fasta en gång i veckan. Detta händer självklart utan tidigare kolonrensning. I denna speciella form av fasta, till exempel, är bara frukter ätas, kaffe och alkohol avlägsnas och tillräckligt med te eller vatten berusad.
När hjälper fastande
Terapeutisk fasta används i en mängd olika sjukdomar. Dessa är till exempel gemensamma sjukdomar, hudsjukdomar, allergier, infektionssans, matsmältningsbesvär, fetma, hypertoni och cirkulationssjukdomar. Men även för att utföra en eller två gånger om året ett slags "vårrengöring" eller "höstgips" för organismen är fastningen lämplig. Fasta utan medicinsk övervakning kräver absolut hälsa. Om det finns några sjukdomar, ska läkaren konsulteras före starten av en fasta botemedel, eventuellt behövs en terapeutiskt åtföljd terapeutisk fastning här.
Kontra
Fastande är kontraindicerat vid allvarlig svaghet, anemi, allvarlig sjukdom, tumörer, sköldkörtelsjukdom, depression, psykos, ätstörningar, diabetes, gikt och allvarlig sjukdom. På samma sätt bör gravida kvinnor, barn och ungdomar inte fasta. I allmänhet måste det anses att fastande fastande kan påverka effekten av olika läkemedel. Återigen krävs ett samråd med den behandlande läkaren nödvändigtvis.
fastande metoder
Buchinger fastande
Buchinger fastande botemedel namngavs efter den tyska läkaren Otto Buchinger (1878-1966). Detta är en mild fastande botemedel, även känd som dricksdiet, där kroppen får cirka 250 kilokalorier genom att tillföra juice och grönsaksbuljong. På samma sätt tillsätts vitaminer och mineraler till organismen, såväl som mejeriprodukter om så krävs. För att hjälpa kolonrensningen används enemas. Buchinger-metoden är en fastmetod som skyddar metabolismen, men städar fortfarande noga kroppen och aktiverar de självläkande krafterna. Ofta används Buchings fastande botemedel i kliniker.
Fastande till F. X.Mayr
Franz Xaver Mary Cure innehåller en mjölkbröd-diet. Avgörande här är den extremt långsamma chewing och salivating de inaktuella rullarna. Varje bit måste tuggas i en minut eller två, då tillsätts en tesked mjölk, som sugas av skedet. Därefter tuggas hela saken igen och eingespeichelt tills brödrullet slutligen slukas. Den långsamma och detaljerade tuggprocessen tömmer spottkörtlarna och förbereder magen för matsmältningen, vilket innebär att en del matsmältning redan äger rum i munnen.
vasslefastande
Som namnet antyder, använder vassle fastande ingen fast mat, men en liter vassla, full i hela dagen. Det finns också en halv liter fruktjuice och tre liter stillvatten. På morgonen är ett glas surkål eller plommonjuice berusat för att hjälpa kolonrensningen.
tea-fasta
Tefasting tillåter endast te och stillvatten. Detta är den mest extrema typen av fastande och bör endast utföras av helt friska människor eller under medicinsk övervakning.
Terapeutisk fasta efter Hildegard von Bingen
Den fasta härden enligt Hildegrad von Bingen ger en mild kroppsrengöring. En stor mängd vätska tillföres kroppen. Varje dag kan en så kallad "snabbsoppa" bestående av stavade och säsongsbetonade grönsaker konsumeras. Endast fänkålte är druckit. Några ginger kex, enligt Hildegard von Bingen recept, är tänkt att stödja kroppens rengöring.
I juicefasta är bara olika frukt- och grönsaksjuicer fulla, medan fruktfasta, frukter, grönsaker, örter och nötter matas. För att kompensera för förlust av protein under fastning innehåller vissa snabbmat också protein i form av kärnmjölk eller ett proteinkoncentrat.
Fastgörande i naturläkemedel
Terapeutisk fasta är nu en del av terapin i många naturopatiska metoder. Två gånger om året, på vår och höst, rekommenderar många vårdpraktiker att avgifta, avgifta och deacidify. En individuell behandlingsplan skapas beroende på patientens symptom och initiala situation. Således är den helande fasten åtföljd av naturopatiska medel för fytoterapi, homeopati eller Schüssler saltterapi.
På våren, till exempel, enligt traditionell kinesisk medicin (TCM), levern har sin topp, varför vid denna tid stöder metoder för att avgifta levern är särskilt användbara. Detta händer exempelvis med maskros, nässla och guldrod. Så här kan fastande botemedel stödjas i samband med en teblandning. På hösten behöver lungorna stöd. Örter som lungwort, coltsfoot och timjan är vana vid hjälp. (Sw)
Bild 1: Rüdiger (Roger) Uwe Eichler