Dela med sig:
Inre attityd - definition och mening
- Inre attityd är inte en definierad term. Det skisserar våra attityder som vi interagerar i miljön - i det positiva som det negativa.
- Brist på inre attityd gör att människor har problem med att hitta sig runt sin sociala miljö.
- Inre attityd likställs ofta i neoliberala coaching-seminarier med hjärntvätt av "positivt tänkande", det vill säga att neka negativa erfarenheter och uppfattningar. Men det innebär att du utvecklar din egen inre kompass som visar vad som passar dig och vad som är fel.
- En inre attityd formas av livserfarenheter, minne, värderingar, normer och etik.
innehåll
- Vad är en inre attityd viktig för??
- Är en sådan inställning fixad?
- Mental beredskap
- Otillbörliga känslor?
- Inre attityd - vår guide
- Vilken inre attityd har jag?
- Talmönster och kroppsspråk
- Utveckla inre attityd
- Värdesätter den inre attityden
- slutsats
Vad är en inre attityd viktig för??
Vår inre inställning påverkar hur vi bedömer objekt, hur vi identifierar med andra människor eller avstår från dem. Så vi anpassar oss socialt utan att förlora en känsla av autonomi.
Vår inre inställning avgör hur vi svarar på vår miljö och interagerar med vår sociala miljö. (Bild: mariesacha / fotolia.com) Är en sådan inställning fixad?
Sådana attityder uppstår genom vår socialisering, det vill säga genom yttre förhållanden och inre impulser. Så de är inte lätta för livet, men kan förändras genom erfarenhet och förändrade förhållanden.
Mental beredskap
Vi är i ett sätt av mental beredskap vars koordinatsystem beskriver vår livserfarenhet. Det styr hur vi reagerar på situationer och objekt, mer specifikt tenderar det att ange om vi svarar på något med tillgivenhet eller ogillar.
Otillbörliga känslor?
En medfödd attityd berömmer otalig företagscoaching som en medveten inställning. "Att utveckla en inre attityd" bör därför representera den kungliga vägen för att behärska kriser och inte vara hjälplös, det vill säga medvetet, utsatt för problem. Men det är inte så lätt. Terapeuten Albert Ellis utarbetade att vi först uppfattar och utvärderar en händelse, som går igenom vårt övertygande filter, hur saker är eller hur de borde vara. Detta följs av en känslomässig reaktion.
Enligt Ellis kan vi ta ansvar för våra känslor och förändra attityder som hindrar vårt emotionella svar på vissa situationer från att engagera sig i konstruktiva kontakter med dem. Om vi omvärderar och omvärderar, så Ellis, kunde vi exakt kontrollera de känslor som påverkar oss. I beteendeterapi talar vi om "kognitiv omstrukturering".
För den inre attityden är avgörande: Konstruktioner av verkligheten, vi brukar lagra omedvetet. De är baserade på inställningarna för våra föräldrar, våra kamratgrupper, skulle kunna utveckla inre attityd nu att inse att ofta orsakar sina egna tankar vissa känslor, inte händelserna själva. Om föreställningar skapas irrationella, avslöjade de medvetna och om nödvändigt, ändra, så Ellis.
Den inre attityden är avgörande för att hantera kriser, och den emotionella reaktionen på situationer kan påverkas. (Bild: Paolese / fotolia.com) Inre attityd - vår guide
De flesta människor har en inre attityd utan att tänka på det. Därmed spelar det tillsammans med de tankar och känslor som är beroende av det en viktig roll i huruvida vi genomför mål - eller vilka mål vi utvecklar alls. Till exempel, om min inställning till miljön är fatalistisk, så finns det liten anledning att arbeta på mål: saker kommer att hända oavsett vad som helst, oavsett vad jag gör eller inte är riktlinjen.
Så att anpassa mitt inre attityd är guiden till den riktning jag tar, och en utvecklad inre attityd kan ge riktning och stabilitet även i krisetider.
Dessa är inte "kloka talesätt", men de tankar och känslor förändras processer i hjärnan påverkar hänsyn vid fastställande av vilka hormoner frigörs som budbärare går på resan, som vårt nervsystem fungerar. Den självförnöjande profetian har lite att göra med "öde", men beror på att våra hjärnor anpassar sig till vad vi tycker och känner om något, oavsett om det är sant eller inte.
Kort sagt, om rädslan för misslyckande övermaktar, kan vi vara ganska säkra på att vi kommer att misslyckas, för att det kommer att få oss att uppträda på ett sätt som vi måste misslyckas. Eller: Vi kan knappt övertyga någon om något som vi inte är övertygade om. Det bästa är att vi aktivt kan påverka tankar.
Vilken inre attityd har jag?
Många känner inte ens sin inre attityd och kan därför inte se var det har en positiv eller negativ inverkan. Så innan du går in i coaching seminarier som vanligtvis slår mantra "tänk positivt" i ditt huvud, ta din tid.
Ta femton minuter dagligen, uppmärksamma vad du tycker istället för att tänka "automatiskt". Stoppa och skriv ner varje tanke som kommer. Du kommer att märka: Nästan alla tankar kommer omedvetet, en bild blinkar efter den andra och försvinner nästa ögonblick. En bil som kör, ett skrot med ord i bakgrunden ger oss "till andra tankar", utlösande föreningar. Den israeliska historikern Harari påpekar med rätta att vi fortfarande inte vet vad och huruvida det mänskliga sinnet är eller om det är en mirage.
Det är kanske möjligt att känna igen en inre attityd om du pausar kvartalet en timme om dagen och upprepa en gång i veckan vad du skrev ner. Mönster kommer att locka uppmärksamhet. Och med dessa mönster kan du se om vissa fragment stör dig - på jobbet, i vardagen, i relationer.
Ta dig tid att skriva ner dina tankar och reflektera dina anteckningar, till exempel för att känna igen tankemönster. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com) Talmönster och kroppsspråk
Också uppmärksamma deras talmönster. Människor vars inre attityd är instabila gömmer sig bakom slarviga fraser: "På något sätt", "så långt bort", "kan det vara" och så vidare. Hos personer som är rädda för att utveckla sin egen inre attityd, är också "ett" vanliga fraser: "De säga ..." "så, hur man gör det ...", "du gör ...", även när det handlar om ens eget beteende. Denna "man" implicit innebär att det finns en diffus general som "man" bara associerar med ett visst beteende. "Man" tar platsen för "jag". "En säger" ersatt "Jag tror det". Din egen inre attityd löser sig i en pseudogen gröt.
Var uppmärksam på deras kroppsspråk. Hur mår du Hur flyttar du? Har du anledning till det? Omvänt, så konstigt som det låter, är vår inre inställning och yttre inställning ömsesidigt beroende. Precis som en viss inre attityd påverkar inte bara känslor och tankar utan också hållning, så påverkar hållning vår inre hållning. När jag vikar mina händer som i bön och stänger mina ögon, känner jag mig väl fokusera på ett specifikt ämne - jag går inuti mig själv. När jag lyfter mitt långfinger verkar andra människor mer aggressiva mot mig än när jag inte gör det. Jag satte mig i ett attackläge. Om jag inte vill bli utsatt för sådana känslor utan kontroll kan jag medvetet arbeta med min inre inställning.
Utveckla inre attityd
Att utveckla en inre attityd, eller för att fördjupa den, finns praktiska övningar som är till hjälp. Det handlar om att öka medvetenheten om de begrepp, föreningar och minnen som flyter runt i vårt minne och att känna igen den gemensamma tråden.
Kom ihåg drömmarna och önskningarna som du hade som barn. Ofta är dessa begravda, eller till och med medvetet förtryckt, eftersom de inte "låter sig leva". Håll fast vid de fragmenten när du tänker på dem. Också, systematiskt överväga vad du spelade som barn genom att fråga dina föräldrar, syskon eller vänner som var där. Det handlar inte om att bli en till en guldgraver eller flyga till månen, men om vad du associerar med de begär, drömmar och spel. Det finns ofta värdefulla ledtrådar till saker som är viktiga för dem och som har en viss inre attityd.
Leta efter upplevelser som har upprepats i ditt liv, tänk på situationer där du alltid haft samma resultat. Vad var dessa erfarenheter? Händde de av misstag? Eller har du medvetet kört det omedvetet? Om du har riktat dessa erfarenheter, vilken inre kompass ledde dig där, vilka värderingar, normer, vilken etik, vilka idéer - vilken inre attityd.
Minns om dessa situationer och reflektera över deras reaktioner. Fick du rädsla, sorg, smärta, ilska? Glädje, entusiasm? Har du behärskat dessa situationer? Undvik du dem? Vad var din inre attityd i situationer du behärskar? Som de som du misslyckades eller inte ens attackerade?
När känner du dig mest bekväm? Vilka situationer är mest obehagliga för dig? Varför är det Finns det värderingar, idealer, etik som blockerar dig i vissa situationer? Eller var de övertygelser? Var dessa tron rätt - sett från ett avstånd? Dessa var stereotyper, fördomar?
Fråga dig själv vilka drömmar du hade i din barndom. Dessa, oavsett om de uppfylls eller inte, har ofta intressanta aspekter på deras inre attityd. (Bild: Sunny studio / fotolia.com) Vad är du mest entusiastisk om? Vad har detta att göra med sin inre attityd? Vad frågar du andra för? Vad har detta att göra med sin inre attityd? Hur kan du fördjupa denna inre inställning nu??
Vad sägs om dina önskemål? Handlar det om erkännande av andra? Eller är det saker du är passionerade för, även mot andras motstånd? Formulera dina viktigaste önskemål. Fråga dig själv då vad de har att göra med sina inre attityder.
Titta också på hennes vänner, hennes bekanta, andra människor. Hur uppför du dig? Vilka motiv, vilka attityder, vilken inre attityd påverkar deras beteende? Hur skiljer sig denna inre inställning från sig själv??
Separera mellan klichéer, stereotyper och "tänk positiv" propaganda å ena sidan och sin egen tråd å andra sidan. Identifiera själv: Vad betyder lycka för mig, vilken framgång betyder det? När är jag stolt och vad är det? Vad vill jag ha?
Kontrollera hennes "inre inställning". Var kommer deras tro från? Är de bara övertagna, av föräldrar, media, deras sociala miljö? Vilken av dessa övertygelser vill du ha? Vad stör du?
Värdesätter den inre attityden
För det finns människor som har utvecklat en liten inre attityd. Dramatiskt kommer detta att göra kunderna känsliga och desperata att de själva inte vet vad deras inre inställning är. Men många fler människor har fortfarande en uppfattning om den attityd som de möter människor, situationer och händelser, men uppskattar dem inte.
Detta görs ännu svårare av påstådda "inre attityd" seminarier, som inte handlar om en individs inre attityd, utan om att arbeta så smidigt som möjligt för att sälja vissa saker eller glida genom en arbetsansökan.
Din inre attityd stärker inte dig på det sättet. För att uppskatta deras inre attityd, överväga sig och deras miljö: hur bra lyssnar du när andra säger något? Hur bra lyssnar de på dem? Hur uppmärksam är du i att prata med din motparts behov? Hur uppmärksam är du för dina egna behov? Delar du dina behov, tankar, frågor eller till och med kritik med andra eller håller du dem till dig själv? Varför gör du det här? Vad är andras reaktioner?
Vissa seminarier om "inre attityder" handlar inte så mycket om individens personlighet utan snarare om korrespondens av "gemensamma" normer, till exempel vid ansökan. (Bild: Freedomz / fotolia.com) Vad är din inre inställning till andras åsikt? Accepterar du att någon har en annan åsikt eller vill du ålägga din åsikt om andra? Varför var? Utvecklar du din egen åsikt, även om den strider mot andras? Hur pratar du själv i självtalande? Behandlar du dig själv kärleksfullt? Kritiserar du kritiskt dig själv? Kan du förlåta dig själv? Har du egna misstag? Att äga prestationer? Till varken, eller bara för att heller? Tillstår du dig själv eller är det tankar som du omedelbart trycker på, för att du hittar dem pinsamt? Känner du till deras rädsla? Är du generad? Pratar du med andra om dessa rädslor? Justerar du för att undvika konflikter? Sök erkännande och dölja därför idéer som är viktiga för dem?
slutsats
En inre attityd är varken fast eller "rätt" eller "fel". Å ena sidan hjälper det dig att fatta beslut i olika situationer. Med en kompass kommer du att hitta din väg bättre, och eftersom ditt eget liv står på spel, är inte denna väg föreskriven. Å andra sidan kommer du att kunna hantera bättre med andra människor med inre attityd. Vem har klargjort för sig själv, vad han tycker är fel och rätt, blir i alla fall mindre på människors nerver. (Dr Utz Anhalt)