Skapa hopp - instruktioner för mer självförtroende

Rita hopp igen

Med hopp menar vi idag en positiv förväntan, vanligtvis, utan att det finns något objektivt skäl. Hoppet är motsatsen till förtvivlan och är nära relaterat till det. I allmänhet hoppas vi när något inte är säkert eller ens när praktiska metoder för att nå ett mål har misslyckats. Hur övervinnar vi förtvivlan och hoppet? Följande översikt:

• Hoppas kan också beskriva ett aktivt såväl som ett passivt tillstånd.
• Aktivt Hopp innebär att vi ser en viktig händelse, händelse eller mål i horisonten och önskar att tro på det, men att vi vet att ens egen förmåga att uppnå det är begränsat.
• Hopp kan främja kroppens självläkning.
• De som aktivt hoppas på okonventionella sätt att nå sitt mål. Aktivt hopp motiverat.
• Den som hoppas passivt blockerar dock sin egen verksamhet, vilket kan förbättra en osäker situation.

innehåll

• Rita hopp igen
• Hopping och fidgeting
• Principen om hopp
• Dagens definitioner
• motivation
• En känsla av förväntan
• Motiverande eller demotiverande?
• Hur kan hoppet vara positivt??
• Hopp - Ett dubbelkantat svärd
• Skapa hopp i kriser
• Från vilken vi kan dra hopp?

Hopping och fidgeting

Hoffen kommer från det lågtyska ordet hopen, vilket innebär att hoppa, även idag i engelska hopp. Således hoppas de hoppfulla hoppen, med glädjande förväntan, att hoppas på någonting som kommer. Han är positiv om framtiden, i motsats till de hopplösa, som ser framtiden som svart. Medan förtvivlan är motstycke till hopp, kommer ångest och sorg att följa våra förhoppningar.

Pessimistens bokstavliga svärta i motsats till det hoppfulla, som ser positivt ut i den "ljusa" framtiden. (Bild: jozsitoeroe / fotolia.com)

Sällan är hopp absolut. Att lägga till förväntan om att framtiden blir positiv är att rädslan är att detta hopp kan vara bedrägligt. Otillbörliga hoppas vi kallar illusioner. Hopp pekar på ett mål, det betyder förtroende, som går hand i hand med ett subjektivt intresse för framtidens glädjande möjligheter.

Principen om hopp

Hopp i religiös bemärkelse är en av kristendomenes drivmotiv och går hand i hand med en fast tro på den allsmäktige guden. På 20-talet definierade Ernst Bloch hoppet filosofiskt. Trots att Bloch ser hopp som en framåtblickande förväntan som resulterar från den biologiska drivningen till självbevarande, går det bortom det. För i hopp kombineras denna förväntan med den reflekterande anledningen till att de önskade målen uppnås i verkligheten.

Denna typ av hopp är inte en passiv inlämning till en fiktiv Gud, utan en aktiv handling i världen. Det innebär att hantera ett problem, letar efter förändringar och vidta åtgärder för att åtgärda problemet. För Friedrich Nietzsche var å andra sidan hoppet det värsta i världen eftersom det förlängde människors plågor.

Dagens definitioner

Nuvarande definitioner av hopp är i väsentliga överenskommelser att

• Hoppet är positivt upptaget,
• hänvisar till framtiden,
• oavsett om andra bedömer det på det sättet och oavsett det faktum att förverkligandet tar mycket ansträngning,
• Hopp kombinerat med självkompetens ger ett sätt att psykoterapi utnyttjar sin egen potential, i betydelsen "tro på dig själv",
• Traditionella idéer med hopp är mer av en uthållig, men passiv inre attityd, det vill säga att vänta på hjälp utanför,
• Andra begrepp sätter hopp överstänkt som "öde", "kosmisk kraft", den kristna gud, en metafysisk rättfärdighet eller i tron ​​på teknisk utveckling. Här finns det fortfarande skillnader mellan en passiv förväntan om frälsning eller den (magiska) troen på att kunna utnyttja dessa "kosmiska styrkor".

Hoppas förstås av vissa i samband med öde och gudomligt inflytande. (Bild: artitcom / fotolia.com)

motivation

Charles Richard Snyder utredde på 1980-talet vad Hoffen mentalt utlöser. Hoppet är därför kopplat till att tänka på mål och därmed beslutsamhet att ta itu med dessa mål. Lägg till optimismen för att hitta sätt att uppnå dessa mål. Han misstänkte att hoppet driver människor att fokusera på sitt mål. Förhoppningsfulla människor var mindre avskräckta. Om de fastnar, letar de efter alternativa vägar istället för att ge upp. I denna definition är hoppet åtföljt av motivation. Hopplöshet å andra sidan leder till att man överger mål och vägrar alternativa lösningar.

Snyder hänvisade till det faktum att höghoppsstudenter hade bättre betyg och avslutade sina studier bättre. Snyders tillvägagångssätt kritiserades senare för att hans begrepp hopp inte tillåter en innehållsbaserad avskiljning av termer som optimism, självkontroll eller tro på sig själv. Han håller fast även förhoppningar om folk just då ha om inget sätt i sikte för att uppnå uppsatta mål - ett hopp om att ställa in Nietzsche syftade på efter hoppet just då inläggningar, om det inte finns något rationellt sätt till en situation förbättra.

En känsla av förväntan

Psykologiskt är hoppet en förväntansemotion. När vi tänker på en framtida händelse, utformar vår hjärna en figurativ modell av det, både positivt och negativt, oberoende av "objektiv verklighet". Detta kan också vara en rädsla bild - här skulle förväntan vara negativ. Känslan av hopp innebär å ena sidan övertygelsen om att denna positiva händelse är möjlig och å andra sidan sprider den från önskan om att det kommer att hända.

Det är också typiskt för en känsla av hopp att önskemålet har liten eller ingen påverkan på detta händer. Till exempel en läkare som säger om en cancerpatient att "det finns hopp" och samtidigt tror att canceren läker och vill läka, men vet att hans egen förmåga att bidra är begränsad.

I vissa fall har hoppfulla - som utomstående - liten inverkan på evenemanget. Självläkande krafter kan antagligen endast främjas av den drabbade personen. (Bild: sebra / fotolia.com)

Motiverande eller demotiverande?

Huruvida Hoffen motiverar eller demotiverar en person beror på om förväntan är aktiv eller passiv. Aktivt hopp främjar motivation genom att eliminera negativa förväntningar och inspirera de drabbade att samla information som kommer att göra det hoppas - även när konventionella metoder misslyckas.

Passivt hopp kan dock leda till exakt motsatsen. Istället för att bli aktiv väntar de hoppfulla på något utanför deras kontroll. Detta gäller särskilt för det religiösa hoppet att ett övernaturligt väsen kommer att döma det. Detta gäller också för hopp i den meningen att illusioner, där endast det önskade målet är i åtanke, men de hoppfulla bara tar inga steg för att förverkliga det.

Hallmark av hopp är att den framtida händelsen för hoppfull första, är av stor betydelse, kan vara andra, är det svårt att uppnå genom sitt eget arbete och för det tredje att de drabbade investera känslor och tankar i resultatet, även om utsikterna att den kommer in i tvivel.

Hur kan hoppet vara positivt??

Aktivt hopp, enligt studier, har en positiv inverkan på den professionella framgången och främjar uppnåendet av höga mål, både på universitetet och i sport. Hoffen främjar välbefinnande även i osäkra situationer. Det mobiliserar kroppens självläkning som en placebo.

Studier visar att hopp och positivt tänkande har en positiv effekt på uppnåendet av mål. (Bild: Aaron Amat / fotolia.com)

Hopp - Ett dubbelkantat svärd

Aktivt hoppas att ha ett mål i åtanke, trots det yttre motståndet, främjar uppnåendet av detta mål. Hopp skapar uthållighet som behövs för att spåra ett mål under en lång tid. Samtidigt innefattar framgången med ett projekt också den kritiska bedömningen av verkligheten. De som bara klämmer fast på sina förhoppningar och önskningar kan också glida in i avgrunden eftersom de saknar den punkt där ett hopplöst mål bör släppas.

Aktivt hopp leder också till selektiv uppfattning. Vi accepterar bara vad som verkar för oss att vara positiv i riktning mot det önskade målet och ignorera bekymmer. Även om detta i viss utsträckning är en nödvändig skydd för hjärnan, för att inte kunna frysa i rädsla och handling, men går sömlöst i självbedrägeri. Den kritiska punkten uppnås när vi gömmer eller ens bekämpar nya insikter som motsätter oss vår positivt färgade bild.

Skapa hopp i kriser

I en livskris når folk snabbt upp "där ingenting fungerar". Förtvivlan sprider sig, vi känner inte oförmögen att komma ut ur situationen på egen hand. Även om aktivt hopp inte kan fungera underverk här, men hjälper oss att övervinna krisen. Förtvivlan kan vara berättigad, men som hopp är det först och främst en subjektiv känsla, oavsett om den "objektiva situationen" är verkligen desperat. Hoppet är lämpligt att hantera en kris, paradoxalt, för att vi inte har någonting att göra för tillfället utan att tro på ett positivt resultat.

Hopppunkten kommer när vi är desperata. Vi är mitt i det svarta hålet efter separationen från vår partner, efter förlust av ett jobb eller lägenheten. Medan vi riskerar att fastna i vår sorg, visar hoppet oss ett perspektiv. Det är den viktigaste funktionen. Det längtade målet lyser i horisonten och visar oss att nutidens låga i framtiden inte behöver varas.

Så när jag har hoppet att en annan stat kommer att vara möjlig i framtiden, tankar och tankar långsamt men säkert droppar, vad jag kan göra för att uppnå det tillståndet.

I en livskris visar hoppet ett perspektiv, ett ljus i horisonten som hjälper oss att fly från vårt djup. (Bild: ferkelraggae / fotolia.com)

Från vilken vi kan dra hopp?

Ingen religiös tro behövs för att få hopp, men det är till hjälp om de har internaliserat etik och värderingar. Sådana värden ger dem ett grepp och hjälper dem att inte förlora hjärtat. Vi kan därför härleda hopp från ett humanistiskt koordinatsystem och strävan att leva i en värld värd att leva. För att hoppet innebär att lita på att meningen ligger i vad vi gör. Följaktligen är engagemanget för ett humant samhälle lika mycket om förtvivlan som hopplöshet. (Dr Utz Anhalt)

dyning
Ernst Bloch: Utgåva: Volym 5: Princip Hope. Frankfurt am Main 1985