naturmedicin

Guarana - effekt och tillämpning

Guarana - effekt och tillämpning / naturmedicin

Den alternativa urmakaren från Sydamerika

Kapselens frukter och frön av guarana (Paullinia cupana) gör kaffe verklig konkurrens. Tack vare sitt höga koffeininnehåll är guarana-extraktet en tillförlitlig väckare. Till skillnad från kaffe innehåller Guarana ett antal andra hälsorelaterade ingredienser. Guarana eller guarana har använts i folkmedicin och nutrition i hundratals år bland Amazonas stammar. Hos oss kommer du att upptäcka nu fördelarna med detta, även känd som ögat av skogen i sitt hemland, bär, som redan hyllas av tillverkare av energidrycker som en av de bästa stimulerande alls. Dock kan Paullinia cupana fortfarande betydligt mer. Läs mer om detta ämne här.


innehåll

  • Den alternativa urmakaren från Sydamerika
  • Karakteristik av Guarana:
  • Herbal Portrait: Det gröna ögat av Amazonas regnskog
  • Ingredienser och effekt
  • Inte bara koffein är uppfriskande i Guarana
  • Guarana återupplivar också huden och slemhinnorna
  • Andningsorganen, hjärt- och matsmältningsorganet dra nytta av Guarana
  • Applicering och dosering
  • Guarana pulver istället för kaffe
  • Guarana tabletter och kapslar för enklare dosering
  • Biverkningar och kontraindikationer:
  • Intressanta studier om effekterna av guarana
  • Köp Guarana - Apotek, apotek eller online-handel
  • slutsats

Karakteristik av Guarana:

Vetenskapligt namn: Paullinia cupana
familj: Soapberry Family (Sapindaceae)
Folknamn: Frukt av ungdom, Ögon av skogen, Guds potion, Indios grönt guld
ursprung: Amazon, Sydamerika
Begagnade växtdelar: frukt
Huvudingredienser: Koffein, tanniner, teofyllin
Användningsområden:

  • brist på koncentration,
  • dålig cirkulation,
  • ineffektivitet
  • och matsmältningsbesvär.
Guarana har också smeknamnet "Eye of the Forest". (Bild: Winkler / fotolia.com)

Herbal Portrait: Det gröna ögat av Amazonas regnskog

Tillhör tvålträfamiljen (Sapindaceae) guarana härstammar från Amazonas bassängs tropiska områden. Där växer den träiga växten antingen som en vinstock eller i form av klättring buskar, beroende på platsförhållandena. Guaranas orangefärgade kapselfrukt tar omedelbart ögonen på en behållare. De växer i racemosa fruktstalkar och varje innehåller en grön-svart frösten som är mer än en centimeter stor och utgör huvuddelen av fruktens egna ingredienser. När de är mogna sprängde de öppna och avslöjade deras svarta frökärnan, som omges av en vit fröplagg vid basen. Kapselens frukter uppträder i öppet tillstånd runt den som små ögon, varigenom den populära epitén "ögat av skogen" resulterar.

Det officiella namnet gavs till "Guarana" (paullinia cupana), å andra sidan, av guaraníerna, som är hemma i Brasilien, liksom i Argentina, Bolivia, Paraguay och Uruguay. Guarana har värderats i århundraden som en värdefull medicinsk växt i folkmedicin i sitt sydamerikanska hemland. Amazonian-folket har alltid använt guaranapulverade fröfrön för att göra guaranapasta. Den används i folkens medicin i Guaraní fram till idag som en tonic för sjukdom och hunger, men också som ett desinfektionsmedel för sår och inflammation. Dessutom visste Guaranis hur man använder sitt "öga av skogen" som ett vakna medel genom att ge energigivande drycker från guarana pulver.

Traditionellt bearbetar indianerna torkade frukter och frön från växten till guaranapulver och gör sedan en pasta eller dryck från pulverextraktet. Extrakten av guarana används sedan till exempel för behandling av

  • diarré,
  • magbesvär,
  • Sult och törstiga känslor,
  • feber,
  • kardiovaskulära problem,
  • koncentrationssvårigheter,
  • svaghet
  • eller för att förbättra prestanda.
Guarana är lätt att hitta i regnskogen på grund av dess slående röda färg. (Bild: Ricardo / fotolia.com)

Den mycket stärkande och ergogenic effekten av guarana är också ansvarig för smeknamn som "frukten av ungdom" eller, i fallet med extrakt flytande guarana, "potion av ungdom". Idag känner vi också till de gynnsamma effekterna av Guarana

  • inflammation,
  • urinretention,
  • depression
  • och migrän.

Framför allt har produktion av energidrycker från guarana-extrakt kommit fram till modern tid. Otaliga tillverkare svär med guaranapulver som ett effektivt alternativ till kaffe eller kemiska stimulanser såsom taurin och fira Guarana som den bästa växtbaserade energimaskinen någonsin.

En orsak till detta är att Guarana-extraktet har cirka tre gånger mer koffein än en jämförbar mängd kaffebönor. Dessutom innehåller pulveret från Guarana olika mineraler och naturliga ämnen, som är ovärderliga för metabolismen, immunförsvaret och matsmältningen. Guarana används därför inte bara som väckare. Från extraktet av Paullinia cupana tillverkas bland annat följande produkter:

  • energidrycker,
  • Fruktjuicer och smoothies,
  • frukt te,
  • tuggummi,
  • Mejeriprodukter (till exempel yoghurt),
  • kosttillskott
  • och choklad.

Ingredienser och effekt

Det fördelaktiga guarana-extraktet kallas ofta felaktigt "guarnine". En vilseledande term som föreslår det är en speciell substans. Men sanningen bakom Guarnin döljer ett komplex av aktiva ingredienser. Förutom det koffein, som står för cirka sju procent av Guarnins och ger den dess spår bringande egenskaper som finns i guarana bland annat upp till 25 procent vegetabiliska garvmedel, inkluderande omkring 12 procent av så kallade tanniner.

Inte bara koffein är uppfriskande i Guarana

Guarana innehåller upp till åtta procent nästan tre gånger så mycket koffein som kaffebönan. Växtbaserade substanser fungerar inte bara som en stimulans, men generellt stimulerande

  • kardiovaskulära systemet,
  • Koncentration och effektivitet,
  • urin
  • och matsmältning.

Trots att koffein är en av de viktigaste ingredienserna i den förmodade guarninen är det inte den enda ingrediensen som ger guarana en hållbar vitaliserande effekt. De ovan nämnda tanninerna är kända för att ha en desinfektion och antiinflammatorisk verkan. Samtidigt har tanninerna i guaranaxtraktet en vasokonstricting (astringent) effekt. Det har till följd att koffein delas genom kärlen, vilket förlänger dess verkningsaktivitet. Närliggande relaterade till koffein är också de naturliga ämnena teofyllin och teobromin i extraktet av guarana. De har också en stimulerande och vitaliserande effekt.

Guaranas torkade fruktfrön males i pulver för användning. (Bild: Rawf8 / fotolia.com)

Ta reda på mer: Effekten av koffein kan förlängas betydligt med flaskans egen låga dos, varför guarana-extrakt kan utveckla sin uppfriskande effekt på sex timmar konstant.

Guarana återupplivar också huden och slemhinnorna

Tanninernas sammandragande effekt beror på deras speciella egenskap att ta bort protein från huden och slemhinnorna. Detta resulterar i uttorkning av vävnaden. Denna åtgärdsmekanism används inte bara i förhållande till fartygets skick. Eftersom, som deras namn antyder, används torkningstanninerna huvudsakligen i garvning av läder för att avlägsna smittsamma medel som bakterier och svampar på djurskinnarna.

Tanniner verkar på både djur och människa hud och slemhinnor

  • antimikrobiellt,
  • desinfektionsmedel,
  • antiinflammatorisk,
  • slemlösande,
  • sår och hemostatisk.

Andningsorganen, hjärt- och matsmältningsorganet dra nytta av Guarana

Intressant är kombinationen av tanniner och andra ingredienser i guarana-extrakt. Framförallt betyder detta

  • Theofyllin (en nedbrytningsprodukt av koffein),
  • Theobromin (en växt substans relaterad till teofyllin),
  • och saponiner (vegetabiliska sockerkomponenter).

Tillsammans ger de frukter och frön av Guarana en

  • andnings befriande,
  • kolesterolsänkande,
  • tarmreglerande,
  • diuretikum,
  • kardiovaskulär och immunförstärkning,
  • stimulerande nerver
  • och stämningsförstärkande effekt.
I smoothie är den bittera smaken av guarana omärkbar. (Bild: Joshua Resnick / fotolia.com)

Dessutom förbättrar de expectorant och antiinflammatoriska effekterna av tanniner. Guarana-extrakt är på grund av denna kombinationseffekt utmärkt lämpad för behandling och förebyggande av

  • bronkiala sjukdomar,
  • magbesvär,
  • förhöjda kolesterolnivåer,
  • urinvägsinfektioner,
  • hjärtsjukdom,
  • Nervös svaghet och humörsvängningar.
Effektiva ingredienser i Guarana
koffein Stimulerar kardiovaskulär och kardiovaskulär stimulering, främjar koncentration, ökar prestanda, diuretikum och stimulerar digestion.
tanniner Astringent och därmed förlänga koffeinens verkningsgrad ha en desinfektion, antiinflammatorisk, expektorant, sår och hemostatisk effekt.
teofyllin Har respiratorisk, diuretikum, kardiotonisk och tarmverkan
teobromin Handlingar liknande teofyllin och dessutom stämningsförstärkande och nervstimulerande.
saponiner Ha antiinflammatoriska, gastrointestinala, diuretiska, expektoranta och toniska egenskaper.

Applicering och dosering

Enligt indisk tradition torkas frukterna och fröerna av guarana först idag och males sedan i pulver. Guarana-extrakten är då tillgänglig antingen i ren pulverform eller pressad som tabletter eller kapslar. Viktigt vid applicering av guarana beredningar är rätt dosering. Eftersom guarana är en mycket effektiv, naturlig väckare, bör du vara försiktig när du doserar. Eftersom mer Guarana inte betyder lika bra prestanda eller hälsofördelar. Snarare ökar de klassiska biverkningarna av koffein i en överdos och leder till ökad

  • Högt blodtryck,
  • arytmi,
  • huvudvärk,
  • Inre rastlöshet,
  • nervositet
  • och sömnstörningar.
Guarana innehåller cirka tre gånger så mycket koffein som kaffe. (Bild: kab-vision / fotolia.com)

Som en riktlinje, därför en daglig dos på högst två gram guarana. Personer med befintlig högt blodtryck eller hjärtsjukdomar förekommer Guaranaprodukte allmänhet rekommenderas inte eftersom det kan leda till farliga blodtryck och hjärtarytmi. Vid graviditet eller under amning är också avskräckas från att konsumera Guarana produkter, som ett resultat av ökad nerv, intestinal och metabolisk aktivitet, kan det leda till en för tidig födsel eller komma i fråga om ammande mödrar till hälsoproblem hos barn.

Guarana pulver istället för kaffe

På grund av sin höga koffeinhalt är Guarana särskilt lämplig som väckare eftersom det fungerar i flera timmar och frigör koffein på ett mjukt sätt. Särskilt människor som är särskilt känsliga för kaffe kan därför hitta ett riktigt alternativ i Guarana för att få passform på morgonen. Dessutom är guarana mildare på magen och irriterar det mindre än kaffe.

Om du vill producera drycker såsom te, smoothies, shakes eller kakao från Guarana, som använder detta bäst pulver av medicinalväxt. Den bittera smaken som Guarana har på grund av dess mycket höga koffein- och tanninhalt maskas av sådana blandningar. Sedan ett gram guarana pulver innehåller alla de 40 till 90 mg koffein (ungefär halv tesked) rekommenderas för vuxna, en daglig dos av högst en till två gram Guarana pulver.

Guarana tabletter och kapslar för enklare dosering

Doseringen av guaranapulver är inte alltid lätt, speciellt för nybörjare. Av denna anledning finns guarana-extrakt också i fördoserade tabletter och kapslar. Dessa tillåter inte bara bättre dosering, men kan också sväljas hela för att undvika bitter smak. Det är viktigt när man tar pressas guarana extrakt, alltid tillräckligt med vatten att dricka (ca en till tre liter per dag), så att de aktiva ingredienserna upplöses också helt i kroppen och sprider bra. Såvida bipacksedeln rekommenderar annars bör de ta högst en dag till tre Guarana kapslar eller högst två till tre tabletter.

Som ett koncentrat finns Guarana även i små ampuller som är lika populära i sport som på fester. (Bild: Mikhail Glushkov / fotolia.com)

Biverkningar och kontraindikationer:

En överdos av Guarana (från ca. 20 gram) kan leda till biverkningar såsom hjärtklappning, rastlöshet, huvudvärk, gastrointestinal irritation och darrande. Symptomen är därför liknade för en överdos av kaffe. Guarana är inte lämplig för gravida kvinnor, ammande mödrar, personer med högt blodtryck eller hypertyreoidism. Orsaker är de redan nämnda biverkningarna, som kan vara mycket starka för motsvarande riskgrupper.

Intressanta studier om effekterna av guarana

Handlingssättet för guarana har undersökts flera gånger. Bland annat kom forskare till slutsatsen att drycker gjorda av guarana-extrakt vitaliserar endast genom sitt höga innehåll av koffein. Wachmacher skiljer sig således från många andra energidrycker, vilka tillverkare måste lägga till artificiella stimulanser för att intensifiera sin uppfriskande effekt. På grund av deras höga nivåer av koffein är det bara logiskt att Paullinia cupana har bekräftats vara en utmärkt vaken i studier, som förväntat. En studie från 2015 upptäckte också andra aktiva ingredienser i guarana pulver som ytterligare förbättrar vitaliseringseffekten. Man tror att dessa är de ovan nämnda naturliga ämnena teobromin och teofyllin.

Särskilt intressant är resultatet av en studie av Morfologiska institutet vid det brasilianska federala universitetet i Santa Maria. Här undersökte forskare två olika testgrupper, varav en bestod av inhemska seniorer som regelbundet konsumerade Guarana-extrakt (NG). Den andra testgruppen (GI) bestod av seniorer som aldrig hade druckit guarana tidigare. Det visade sig att medlemmarna i NG-gruppen i allmänhet hade en lägre frekvens av metaboliska sjukdomar. Manliga gruppmedlemmarna befanns också vara mindre benägna att ha högt blodtryck.

Hjärnans prestanda stimuleras tydligen av Paullinia cupana, enligt en brasiliansk studie. Å ena sidan är detta intressant för användningen av prestationshöjande guarana-produkter i examinationssituationer och andra hjärnutmanande aktiviteter. Å andra sidan betonade de ansvariga forskarna att Guarana också kan vara lämpligt för behandling av kognitiva störningar som Alzheimers på grund av den minnesförbättrande effekten.

Effekten av guaranapulver på immunsystemet har också studerats medicinskt. Här kom forskare till slutsatsen att Guarana inte bara har en antibakteriell, men också en immunförstärkande effekt. Den senare har blivit mer och mer i fokus för vetenskap sedan 2016, eftersom Guarana tydligen hjälper immunsystemet att rikta sig mot cancerceller.

För att komma till botten av Paullinia Cupana-cancerhämmande egenskaper, genomförde brasilianska forskare en annan studie år 2017. Och de ursprungliga resultaten bekräftades faktiskt. I kombination med koffein verkar guarana undertrycka vissa cellproteiner som är ansvariga för tillväxten av bröst- och tjocktarmscancer. Extraktet av Paullinia cupana kan därför bli aktuellt i framtiden som ett läkemedel mot cancer.

Många tillverkare använder sina energidrycker Guarana. (Bild: Handgjorda bilder / fotolia.com)

Köp Guarana - Apotek, apotek eller online-handel

Förutom pulver, kapslar och tabletter från Guarana finns det givetvis också möjlighet att köpa energidrycker. I apoteket eller apoteket på plats finns det många förberedelser som också finns tillgängliga online. Dessutom erbjuds guaranahaltiga läskedrycker i livsmedelshandeln.

slutsats

Guarana är inte bara en underbar naturlig ingrediens för växtbaserade energidrycker, men också en växt med stor helande potential. Enligt den senaste forskningen har Paullinia cupana en vitaliserande, metabolismstimulerande och immunförstärkande, även cancerhämmande effekt. Frukten av den även känd som "ögat av skogen" Lianenpflanze från Amazonas handlas med rätta som Superfood. Du bör dock dosera guarana måttligt och konsumera inte mer än två gram guarana-extrakt per dag för att undvika obehagliga biverkningar. Eftersom mycket inte hjälper mycket här, som vanligt, men snarare intensifierar de obehagliga biverkningarna av för hög dos av koffein. (Ma)