Dela med sig:
Medicinska myter
innehåll
- Den friska naturen
- Medeltidens helande konster var överlägsen modern medicin
- Vi använder bara tio procent av vår hjärna
- Droger är farligare än alkohol
- Alkohol värmer
- visdomständer
- Järnbombenspenaten
- Desinficera händer?
- Drick tre liter vatten om dagen?
- Kall orsakar kallt
- Färska grönsaker är hälsosammare än frusna
- Råa grönsaker är hälsosammare än kokta
- Rening en gång per år?
- Tidig sömn är hälsosam?
- Vem äter på natten blir fet?
- Sport bränner kalorier?
- Kolhydrater gör dig tjock?
- Testosteron gör dig aggressiv
- Kolesterol är gift
- Att dra upp på näsan är skadlig
- Fingernorlar och hår fortsätter att växa efter döden
- litteratur:
Så idag få tror att misteln hjälper mot epilepsi, eftersom den inte faller från trädet och därför "fallande sjukdom" slutar också, och vi tycker att det är löjligt när Kineserna tror att äta sköldpaddor ökar styrkan, eftersom hennes skrynkliga huvud med det runda huvudet, som hon höjer och påminner om penisens erektion.
Men många falska idéer kvarstår, ibland även bland läkare, och nya urbana sagor kommer med.
Den friska naturen
I naturläkemedel finns det ibland ett begrepp som naturligtvis betyder hälsosamt och artificiellt ohälsosamt. Organisk och oorganisk natur är inte bara medel. Tuberous svampar är lika naturliga som salvia te; Rabiesviruset är lika mycket en del av naturen som råttornas gift.
Det finns många medicinska myter som kvarstår. Bild: Thomas Reimer - fotolia Levande saker använder otaliga metoder för att försvara sig mot rovdjur eller rov, och miljontals gifter är en framgångsrik överlevnadsmetod. Naturen kan läka oss och döda oss.
Medeltidens helande konster var överlägsen modern medicin
Under esoteriska och ibland även i ansedda naturlig hälsa utövare ofta utbredd en romantisk föreställning om medeltiden i de kloka kvinnor och män med kunskap om den helande kraften i naturen för att bota sjukdomar av "medicin" står inför med förlust.
Om människor kritiserar läkemedelsindustrins löften och avvisar anonymiteten hos dagens större kliniker är det alltför förståeligt. Naturopati kan vara en tillgänglig såväl som traditionell rättelse till "gudarna i vitt".
Tyvärr är många kritiker av "medicinska apparatens" myter om medeltiden helt okritiska och ignorerar historiens historia. Livslängden i dagens Tyskland var i hög medeltiden, nämligen hälften så hög som idag, eller ännu lägre.
Svält och krig gjorde sin del; De främsta orsakerna var dock de katastrofala hygieniska förhållandena, de falska tolkningarna av sjukdomar och de felaktiga metoderna för att behandla dem.
Det betyder inte att det inte fanns några skickliga läkare och herbalister, och vissa nyfikna metoder var förnuftiga. Läkare behandlade öppna sår med får avföring, vars form liknar penicillin.
Men till exempel virus och bakterier var okända, psykiska störningar var demon ägodelar, och analogi ledde till terapier som var värdelösa i bästa fall.
Om glömda medicinska örter återupptäcks idag är det bra. Tyvärr hittar även de felaktiga metoderna som "alternativ till konventionell medicin" sina anhängare igen.
Vi använder bara tio procent av vår hjärna
Ingen medicinsk myt är så utbredd att vi endast använder 10% av våra hjärnor, vanligtvis förknippade med bedrägliga löften att dra den "tysta reserven" av dem som faller i fällan i mörkret.
I sociala nätverk citeras denna saga ofta som ett citat av Albert Einstein, som aldrig sa det.
För den som har varit kort i livet, eller åtminstone känner det sättet, bryter den "oanvända hjärnan" på viljan att uppnå någonting om ja, om den verkliga potentialen bara aktiverades.
Neurobiologi avvisar myten i den oanvända hjärnan: Magnetic resonance imaging avslöjar att varje del av hjärnan är aktiv och att hjärnan fungerar i sömnen också. Allting biologiskt skulle knappast vara möjligt, för evolutionen kan inte ge bort någonting.
Den mänskliga hjärnan är ett extremt utvecklat organ, som liknar giraffens nacke. Det förbrukar mycket av den energi som vi lägger in i kroppen. Även varelser hålla ibland grunderna av organ som inte har någon mer meningsfullt som vi blindtarmen eller flygande fåglar onödiga vingar - men det fanns inte käkbenet tillbaka, och det inte sträcker sig till skallen för att hålla en hjärna som inte används. Kort sagt, om vi bara använde 10% av vår hjärna, hade de andra 90% inte utvecklats.
Den "oanvända hjärnan" är en biologiserad version av neoliberal propaganda, enligt vilken alla som "verkligen vill ha det" kan uppnå någonting oavsett sociala och sociala förhållanden.
Denna propaganda är särskilt effektiv om varje länk till samhället ignoreras, och den oanvända biologin är ansvarig. Därför använder ingen som lider av att leva från Hartz IV och inte kan köpa present till jul på julen, använder inte 90% av hans hjärna.
Sagan om de oanvända 90% betyder emellertid inte att avstå från träning i hjärnan - tvärtom. Om vi engagerar våra hjärnor med reklamlöfter, missbruk av statussymboler eller rädsla föreslog, då saknar de energin för att vara meningsfullt.
Så våra hjärnor kan rensa ut mentalt som vi kastar bort onödiga saker skilja oss från bekanta som rob vår energibrunn, lära sig att säga "nej" när vi menar "nej", eller slösa inte vårt arbete kraft obesvarad övertid.
I stället för en "vilande potential" utvecklar vår hjärna mönster som det tillgodoser. Det skiljer inte mellan verkliga eller fiktiva erfarenheter eller mellan användbara och skadliga vanor. Tvärtom arbetar vårt omedvetna sinne extremt konservativt, vilket betyder att det sparar energi. Vanliga mönster kallar det, oavsett om de gör oss bra eller inte.
Det är förmodligen där den felanställda ideen kommer ifrån, att vi inte skulle använda massan av vår hjärna. Vår medvetenhet erkänner att vi kan göra mycket mer med våra liv, och det vägrar till exempel att acceptera bossens påskyndningar.
Men om det omedvetna sinnet har anpassat sig till det, fortsätter vi att göra saker som vi medvetet avvisar och hatar oss själva för det.
Dessutom: Den som gör detsamma, stannar på samma ställe, håller sig vid traditionella strukturer i livet, har inte bara rätt att inte använda sin potential, han ger också hjärnan ingen möjlighet att göra det.
Namnlösa: Hjärnan kan och måste lära sig nya mönster och vi kan medvetet styra dem även i enkla aktiviteter: vi kan ta en annan väg till jobbet istället för att använda cykeln istället för att titta på tv, läsa en bok eller på kvällen Naturvandringar, som handlar om ett ämne som vi inte har någon aning om, besöker museer eller resor.
Allt detta leder oss bokstavligen till andra tankar, vilket innebär att synapserna bygger upp nya mönster som vi sedan tillgriper senare.
Den oanvända hjärnan föreslår å andra sidan att vi kan få allt och uppnå allt om vi klarar av denna resurs. Det är inte sant: även "supertänkare" har inga oändliga resurser, men de har lärt sig att använda sina resurser effektivt.
Obama har bara gråa jackor i sin garderob för att hålla sin hjärna upptagen med vad han lägger på och viktigare saker att göra, och Churchill var berömd för att inte ringa fram före middagstid. Även om Einstein inte spredde fabeln av den i stort sett oanvända hjärnan, men visste att han också kom på officiella tillfällen med samma gamla tröja. Han tänkte också på andra saker än hans garderob.
Så det handlar inte om att aktivera den "sovande" hjärnan men meningsfullt med det konstanta arbetet i vår "tanktank". Till exempel, genom att inte springa efter förslag som den påstådda oanvända 90%, och därmed fyller våra hjärnor med förneklighet.
Droger är farligare än alkohol
Den sena politiska forskaren Ingolf Ahlers sa: "I kapitalismen är varje drog en vara och varje vara ett läkemedel" och den kritiska etnologin tillägger "varje krig mot ett drog är ett krig mot en kultur mot en annan.".
Att skilja alkohol från illegala droger som cannabis, kokain eller heroin är en del av Europas kulturhistoria, där alkohol är ett läkemedel. Med den verkliga faran, från fysiskt beroende av skadligt beteende till förkortad livslängd och substansrelaterade sjukdomar, har denna separation inget att göra.
Om vi sätter samma bar på alkohol som om olagliga ämnen, då är alkohol ett hårt läkemedel. De olagliga cannabisprodukterna skadar organismen i mindre utsträckning.
Alkoholberoende är den tredje ledande dödsorsaken i EU. Alkoholism förstör sociala relationer, vilket ekonomiska problem, inklusive konkurs och har stora fysiska konsekvenser: alkoholism förstör levern och njurarna, som ansvarig för allvarlig hjärtsjukdom, är förknippad med undernäring och spelar både psykosomatiska som psykiska störningar med.
Psykiska störningar som utlöser alkoholsjukdomar är minnesförlust, depression, ogrundad aggressivitet, förlust av kontroll, extrema humör likna bipolaritet, vanföreställningar som paranoid schizofreni, brist på motivation och självmordstankar.
Alkoholisten vet vanligtvis om de katastrofala effekterna av alkohol, men är tvungen att lägga till alkohol i kroppen.
Cannabisprodukter, å andra sidan, har inte sådana katastrofala följder. Även om permanenta konsumenter kan bli psykiskt beroende av hasj kan episoder inkludera listlöshet, likgiltighet och sällan paranoia.
Dock har cannabis inte de fysiska konsekvenserna av alkoholism, även om leder i cigarettobak innehåller en stor mängd toxiner och därmed främjar lungcancer.
Även morfininfekterad morfin, såsom morfin och heroin, anses vara orsakad av mindre skada på kroppen än alkoholism, taget ensam. All Morfin snabbt leda till fysiskt beroende, men förslumning av användarna beror på biverkningar av missbruk, inte på ämnet: Förorenad sprutor orsaka hepatit och förstöra levern, på grund av undernäring, kroppen inte får de nödvändiga vitaminer, mineraler och näringsämnen, Misery prostitution, brott och fängelse traumatiserar de sjuka.
Fysiskt beroende beror inte bara på morfin, utan även på alkoholismen. Alkohol är inte mindre farlig än ämnen som omfattas av narkotikakretsen.
Alkohol värmer
Ett glögg på julmarknaden, te med rom medan du fiskar? Den alkoholen från insidan värmer, tillhör anpassningen. Faktum är att det bara känns så, för den känslan är bedräglig.
Alkohol "värmer" oss mentalt genom att ge oss trevliga stämningar, så vi uppfattar också mindre kyla. Men i själva verket är det inte bara alkoholvarma, det kyler kroppen; Alkohol utsträcker hudens blodkärl.
När vi känner sig varmare, förlorar vi faktiskt kroppsvärmen. Denna missuppfattning kan få dödliga konsekvenser. Så blev en liten tjej en halvföräldralös, därför att hennes pappa hade druckit för mycket av sin törst på byns skjutmässa.
Hemlösa dör om och om igen eftersom de inte känner förkylningen först på grund av den stora alkoholförbrukningen. Bild: Thomas Reimer - fotolia Det var i slutet av april, och det var fortfarande frost på natten. Självklart hade fadern glömt nyckeln och slumrat i dörren med en varm känsla i magen. Där hittade hans mamma honom på morgonen; diagnosen var: han dog av hypotermi.
Så om du verkligen vill värma upp, borde du dricka alkoholfria varma drycker på julmarknaden, varm te eller alkoholfri stans är ett bra val. Om det fortfarande är kryddat med ingefära, chili eller kanel, så mycket desto bättre, eftersom dessa kryddor främjar blodcirkulationen och kroppen lagrar verklig värme istället för att bara känna.
visdomständer
Visdomständer har ett dåligt rykte, och rykten fortsätter, de bör tas bort profylaktiskt. Men när visdomständer är hälsosamma finns det så få skäl att dra dem som med andra tänder. Ännu mer: I sällsynta fall orsakar dragning av de lägre visdomständerna nerverna i tungan att förbli störda.
Järnbombenspenaten
De som lider av järnbrist bör äta spenat - denna myt har varit i över hundra år. 1890 studerade en doktor Gustav von Bunge spenat och fann 35 milligram järn per 100 gram grönsaker, en mängd som var många gånger större än för andra grönsaker.
Läkaren hade mätt korrekt, men han hänvisade till torkad spenat - det pulver från vilket vi blandar smoothies idag. Den innehåller tio gånger så mycket järn som färsk spenat.
Den komiska muskelmanen Popeye populariserade denna myt: han äter spenat i bulk, varefter hans muskler sväller.
Även om spenat är hälsosamt på grund av dess vitaminer, mineraler och protein, kan kroppen inte ens använda det överflödiga järnet.
Desinficera händer?
Germs verkar vara allestädes närvarande, så oroliga röster råder att inte tvätta händerna med tvål efter att ha använt toaletten, utan att använda desinfektionsmedel. Detta är inte bara onödigt men skadligt.
För det första torkar desinfektionsmedel ut huden, för det andra gör de tabula rasa: de dödar inte bara bakterierna utan också alla andra bakterier och skadar därmed huden samtidigt som de skyddar sig.
Drick tre liter vatten om dagen?
Kroppen behöver vatten, annars kommer vi att dö av törst. Inte bara det, långt innan vi lider av huvudvärk, blir vi trötta, känner sig obekväm och sprider dåligt humör, vi känner oss yr. Ett glas vatten däremellan är också bra att gå ner i vikt, för ofta är begäret en törst.
Men dricker vi alla för lite och dricker minst tre liter om dagen? Äldre människor glömmer ofta att dricka, liksom de som lider av nervösa och metaboliska störningar: de känner inte längre att informationen är törstig.
Men om du har en hälsosam organism, berättar kroppen om det behöver vatten: vi blir törstiga. Då borde vi dricka något så mycket att vi inte törstar längre.
Kall orsakar kallt
När förkylningen är, är myten redan i namnet, eftersom den i sig borde kallas "mukosal inflammation". Det är en virusinfektion. Det är sant att vi får dessa infektioner, särskilt när det är kallt och fuktigt. Detta beror på att ett norra tyskt februariväder försvagar immunsystemet och vi är därför mer mottagliga för viruset.
Myten verkar bekräftas av de kalla fötterna i samband med förkylning, och vi tror att vi måste bära tjocka strumpor för att inte "få en förkylning". Men de kalla fötterna är faktiskt redan ett symptom på virusinfektionen.
Färska grönsaker är hälsosammare än frusna
I allmänhet bör vi föredra nyberedd mat till färdiga produkter eftersom de färdiga produkterna går igenom många processer, förlorar näringsämnen och innehåller tillsatser som inte är näringsrika eller mycket hälsosamma. I synnerhet har många färdiga produkter ett alltför högt innehåll av salt och socker.
Detta gäller inte frysta frysta grönsaker utan krydda. Om det är fryst chock med moderna metoder, är det fortfarande färska som "färska grönsaker" som landar på marknaden mot den i frysen, är mycket äldre än det var frysta livsmedel vid tidpunkten för frysning.
Råa grönsaker är hälsosammare än kokta
Denna regel låter logisk eftersom vitaminer förloras under tillagningen. Det är sant, men vi kan inte smälta alla vitaminer i rå mat. Vitaminerna E, D, K och A är bara lösliga av fett.
Särskilt morötter går genom tarmen utan effekt, om vi tar dem råa. De tjänar mest som fiber. Vi äter gott morötter, om vi simmer med lite olja, koka inte över. Således behålls vitaminerna, men är tillgängliga för kroppen i upplöst form.
Rening en gång per år?
Måste vi rengöra kroppen internt varje år med speciella botemedel och dieter, laxermedel och örtte? Om vår ämnesomsättning, våra njurar, lever och tarmar fungerar, inte. Eftersom dessa organs uppgift bland annat är att rensa kroppen.
Rening en gång per år? Bild: Johanna Mühlbauer - fotolia Fasta, dricka grönsaksbuljong och slappna av en gång om året, lindrar stress, hjälper till att fokusera på de viktigaste och därmed har en positiv effekt. Men för att "rensa" en hälsosam kropp är det meningslöst.
Det ser annorlunda ut med tarmproblem, leversjukdomar eller njurskador. Då är en speciell diet inte bara till hjälp men nödvändig. En medicinsk diagnos och en exakt kunskap om sjukdomen är i början.
Tidig sömn är hälsosam?
Inte bara håller man sig av alkohol, cigaretter och fet mat, men går också till sängs tidigt och stiger upp tidigt. Några decennier sedan hade kyrkans närvaro på söndagsmorgon avrundat vägen för livet.
Myten att en sömn före midnatt är friskare än utvecklades senare förmodligen i den protestantiska etiken: Vem gick till sängs sent och därför morgonen lång kvar i sängen, ansågs lat, och som Luther och Calvin tillbedjan innebar arbetet var av en sådan Idleness av alla vice början.
Dessutom hörde natten till de "mörka figurerna", som, när "alla katter är gråa", förföljde sina mörka begär. Så det var en moralisk dom av ett sätt att leva.
Även i den tidiga moderna perioden var de flesta människor obekanta med natten som enbart sänggåttid. Jordbrukarna stod upp i mitten av natten, arbetade några timmar och gick sedan till sängs igen; Jägare och samlare går ut på jakt på natten, som de gör under dagen, såvida de inte har goda skäl att undvika mörkret, till exempel på grund av lejon. Än då sitter de tillsammans i timmar på kvällen och berättar om varandra.
Den moderna sömnforskningen erkänner inte någon samband mellan tiden att gå och lägga sig i sömnen. Den avgörande faktorn är regelbundenhet och varaktighet av sömn.
Den som går och lägger sig varje natt runt 2:00 och sover sedan fram till 9:00 kommer att regenerera precis som någon som vanligtvis somnar 08:00 och vaknar klockan 4:00.
Viktigt för sömnrytmen är faserna från sömnighet till den snabba ögonrörelsen, där dramatiken i våra symboliska drömmar kör, och så tränar vi för vardagen.
Men om dessa faser störs kroniskt, genom konstanta avbrott eller sömnlöshet, förlorar vi faktiskt vår mentala och fysiska stabilitet.
Förändringar i tidigt skift i sen och natt leder snabbt till kronisk trötthet, eftersom kroppen har problem att vänja sig vid de förändrade sömnperioderna.
Rena nattskift kan bara påverka välbefinnandet i den mån de leder till brist på solljus, vilket i sin tur orsakar depression. Med tiden att somna, har dessa negativa känslor inget att göra.
Vem äter på natten blir fet?
En folklig visdom att gå ner i vikt äter på natten, som ofta är förknippad med regeln: ha gott om frukost på morgonen, äta lite mindre vid lunchen, ha en tidig och lätt måltid och lägg dig helst i sängen med en tom mage.
En svensk studie verkade bevisa detta: Obese kvinnor åt mer på natten än normalvikt. Denna studie saknade emellertid viktiga parametrar: det undersökte inte vad dessa kvinnor gjorde under dagen och på natten, och det belyser inte vad och hur mycket de överviktiga kvinnor annars åt.
Kanske åt de mer, mer, mer fett, kolhydrater och socker, och de rörde sig inte tillräckligt.
I allmänhet, när kroppen får mer energi och lagrar den än den förbrukar, använder folk fett. Så om du slår magen med fett, sockerrik mat på natten och sedan faller direkt i sängen, ökar det. Men alla som får magen full med sådan mat på morgonen och sedan ligger i sängen ökar också.
Men vem som helst som drar stenar i nattskiftet efter en sen måltid eller dansar sina skor på klubben, får inte nog lika mycket vikt som en som går för lång tid efter en överdådig frukost.
Sport bränner kalorier?
Sport gör dig smal, alla vet det, och de som vill gå ner i vikt gör ofta ansträngningar att cykla, jogga eller på annat sätt uppta sin kropp efter måltiderna.
Sport hjälper till att gå ner i vikt, men inte genom att direkt konsumera kalorierna som ackumuleras under måltiden. 1 till 1, vi måste springa för en lätt måltid med rullar, skinka och sötad kaffe flera kilometer för att bli av med dem.
Att permanent sänka hans vikt bidrar bara till att ändra sin diet lika hållbart. Detsamma gäller för sport: Endast regelbunden träning främjar viktminskning, men även under sömnen.
Sporten själv brinner lite kalorier jämfört med de vi absorberar. Likväl driver regelbunden motion en kost: musklerna konsumerar upp till tre gånger så mycket energi, det vill säga kalorier, än fett.
Så när vi utövar våra muskler genom träning, bränner vi mer kalorier, även i vila: även när vi sover, behöver musklerna energin. Alla som är välutbildade kan därför äta mer än någon som lider av övermattning utan att gå ner i vikt.
Deklatern Thorsten äter till exempel minst sex smörgåsar varje morgon så att han får den energi hans muskler behöver.
Kolhydrater gör dig tjock?
Livsstilsmagasiner vänder om med nya dieter. Det fettet blir tjockt, det är vanligt - i åratal är det också kolhydraterna som misstänkta i riflarnas räckvidd, att det absolut är att undvika.
Om du vill gå ner i vikt, bör du inte konsumera kolhydrater på kvällen och då inte alls. Det är sant att folket i de industrialiserade länderna konsumerar för mycket socker, som för närvarande finns i högvolym färdiga produkter.
Fel är att kolhydrater generellt skadar. Tvärtom: Kolhydrater, fetter och protein är de tre nyckelelementen som organismen behöver. Kolhydraterna är till viss del bensinen, utan vilken motorn inte går. Vi behöver energi från kolhydraterna för att kunna göra något fysiskt arbete. vissa professionella idrottare äter pasta i stora mängder före tävlingar.
När kolhydrater börjar, beror det på att kroppen inte kan sätta dem i arbete. Det gäller å ena sidan enkla kolhydrater, det vill säga framför allt vitt mjöl och socker och å andra sidan om vi inte utövar oss fysiskt och mentalt.
Först av allt måste kroppen kunna bearbeta kolhydraternas energi för att kunna bearbeta den. Detta fungerar bäst med komplexa kolhydrater, till exempel i fullkornsbröd. Här behöver organismen ungefär en dag för att vara tillgänglig för honom och då kan han använda den för fysiska aktiviteter. Enkla kolhydrater löser sig omedelbart och lagras.
För det andra måste människan konsumera energin i "bränslet", annars ligger det kvar i tanken, säger i kroppsminnet. Även för komplexa kolhydrater gäller då: Om jag äter fullkornsbröd hela dagen, men bara sätter på soffan, tar jag inte av.
Testosteron gör dig aggressiv
Unga män är mer engagerade i våldsbrott än gamla kvinnor. De dödas av riskabla bilrutter, slår sig på byfestivaler och hamnar på sjukhuset efter alkoholöverskott.
Aggressiv av för mycket testosteron? Bild: klickerminth - fotolia Varje kökspsykolog vet varför: "Där kan du inte göra någonting, de är testosteronstyrda." Det är sant att könshormonet testosteron är tio gånger vanligare hos män än hos kvinnor.
Men hittills finns det inga vetenskapliga bevis på att testosteron och aggressivitet hänger ihop.
Kolesterol är gift
I USA märks "No Cholesterol" som bevis på hälsosam mat som i detta land, organiska certifikat, och i Tyskland anses kolesterol vara skadligt. Detta är en halv sanning.
Människokroppen producerar kolesterol själv och transporterar det med proteiner, särskilt HDL och LDL. Inte bara behöver kroppen HDL, ju mer den har desto bättre. Studier har visat att för mycket LDL främjar hjärt-kärlsjukdom.
Smör och ägg var hädanefter på listan över farliga livsmedel.
Men nya studier visar att förhållandet mellan LDL-kolesterol och hjärtsjukdom inte är klart, och i vilket fall som helst mycket svagare än förväntat.
Att dra upp på näsan är skadlig
I samhället borde vi inte bättre dra upp näsan och sedan spotta på golvet, vilket inte är välkommet. Men är det friskare att snarka i ett näsduk??
Läkare tvivlar på att dra upp näsan skadar hälsan. Om Verschnupfte städar upp, skapar det ett negativt tryck i näsan och drar så slem även från paranasala bihålorna. Slim kan till och med sväljas och magsyra förstör bakterier.
Fingernorlar och hår fortsätter att växa efter döden
Vad var ett bevis på existensen av vampyrer för våra förfäder, kan inte dödas i modern tid. Korps fortsätter tydligen att växa sina naglar och hår efter döden. Öppna gravar avslöjar döda med kloliknande naglar.
I själva verket växer ingenting efter döden. Köttet sönderdelas snabbare än naglar och hår, så att naglarna sticker ut från huden och benen. (Dr Utz Anhalt)
litteratur:
Nancy L. Snyderman: Medicinska myter som kan döda dig: Och de 101 sanningarna som kommer att spara, förlänga och förbättra ditt liv. 2009.