Dela med sig:
Hem rättsmedel för migrän
Naturligtvis behandla migrän själv
Den missförstörande smärtan av migrän, som kännetecknas av massiv, ofta ensidig huvudvärk, träffar ofta migränare så hårt att de knappt kan klara av sin vardag. De attackerliknande symtomen uppträder ofta tillsammans med illamående, känslighet för ljus och ljud. För många drabbade kan smärtan endast tolereras i sängen, i ett mörkt och kallt rum.
Att behandla det mest obekväma tillståndet är inte lätt eftersom många utlösare är förknippade med deras utbrott. Denna artikel visar vilka naturliga hemmet remedier för migrän kan hjälpa till att lindra smärtan eller i bästa fall hindra den från att utvecklas. Inte varje åtgärd hjälper alla, men det är värt att prova det. Många drabbade rapporterar betydande förbättringar när de har upptäckt rätt hemhjälpmedel för sig själva.
innehåll
- Naturligtvis behandla migrän själv
- Vad hjälper snabbt mot en migränattack? En kort översikt
- Hur förhindrar migränattack? En kort översikt
- Med hemmet, beror det på rätt tid
- Viktigt: Ta alltid upp tillräckligt med vätska
- Naturlig hjälp genom vattenbehandlingar och helande jord
- aromaterapi
- Vanilj och ingefära lindra huvudvärk
- Naturens aspirin: Silverweed te
- Behavior som kan minska eller förebygga migränattacker
- Diet för migrän
- Orsaker till migrän
- Utlösare för migränattack
- De fyra faserna av en migränattack
- Buk Migrän hos barn
- Förebyggande: Effektivt förebygga migrän
- Hur andra kan hjälpa de drabbade
- sammanfattning
Vad hjälper snabbt mot en migränattack? En kort översikt
Om en migränattack meddelar, ska du omedelbart dra tillbaka. Med stark ljuskänslighet kan rummet mörkas med gardiner eller rullgardiner. Om detta inte är möjligt kan solglasögon eller sömnmask hjälpa. Vid akut anfall kan det vara smärtstillande att kyla pannan med en kall tvättduk eller en kudde med läkning av jordpasta. Även byten av duschar och ett kallarmband kan hjälpa till med mild akut smärta. Vattenträdet, där den drabbade personen går långsamt genom ett badkar eller en ström fylld med kallt kranvatten och lyfter benet upp över vattnets yta med varje steg, kan också hjälpa till med lätta anfall.
En inpackad med en tygkylare kan placeras som ett stöd på nacken eller pannan, i vissa patienter uppnår smärtlindring. Espresso med färsk citronsaft betraktas också som ett bevisat hemmedel för migränattacker samt en halv tesked cayennepeppar i ett glas blandat med varmt vatten. Maten och lukten av gröna äpplen vid de första tecknen på en migrän hjälper också vissa drabbade.
Hur förhindrar migränattack? En kort översikt
I grund och botten bör migränare dricka mycket. Förutom vatten är rooibos te och silvervävstext samt infusioner med pilbark och smörbur också lämpliga. Ginger och vanilj extrakt kan också blandas med vätska för att lindra smärta. Ingefära kan också tuggas som en bit. Med hjälp av eteriska oljor kan aromaterapi ha en positiv effekt på det autonoma nervsystemet och har en lugnande, avslappnande och uppfriskande effekt. Läkande jord kan, som tas över en längre period, bidra till avgiftning av kroppen.
Längre tider på bildskärmar bör minska eller avbryta riskfyllda personer om det är möjligt. En daglig rutin kan hjälpa till att undvika stress och migränattacker. Genom att dokumentera alla omständigheter i ett anfall kan utlösarna identifieras bättre. Yoga, massage och avslappningsteknik bidrar också till att minska stress, vilket kan minska antalet anfall. Magnesium från bananer, helkorn, sojabönor, baljväxter, nötter, mejeriprodukter och frön har en förebyggande effekt på vissa migränare.
Med hemmet, beror det på rätt tid
En migrän bör definitivt diagnostiseras av en läkare för att skilja på andra typer av huvudvärk eller sjukdomar. Det finns vissa hemmetoder för sjukdomen - men dessa måste användas vid rätt tidpunkt för att få effekt. Det bästa sättet att ta dem är när patienten inser att ett anfall börjar, men känner fortfarande ingen smärta. Om denna punkt överskrids, hjälper det vanligtvis bara till lämpliga smärtstillande medel i rätt dosering. Medföljande hemmetoder för huvudvärk men kan ge någon lättnad när som helst.
För att vara effektiv, måste hemmetoder för migrän användas så tidigt som möjligt. (Bild: psdesign1 / fotolia.com) Viktigt: Ta alltid upp tillräckligt med vätska
För migränare är det särskilt viktigt att alltid dricka tillräckligt. Detta gäller inte bara när huvudvärk är på marschen, men i allmänhet, så att inga gifter ackumuleras i kroppen.
Förutom att vatten rekommenderas, till exempel rooibos te, eftersom det kan, berikat med kryddnejlika och sväljas svalna, lindra huvudvärk. Te är ännu mer lämplig som förebyggande åtgärd när de första tecknen visar att en attack inträffar. Andra läkningsteor som kan hjälpa migrän är infusioner av pilbark och butterbur. Det borde också vara full, om det inte finns någon smärta, men det finns redan en förutseende att nästa attack är på marschen.
Varning: Alkohol ska förbrukas med försiktighet av migränare, eftersom alkoholhaltiga drycker kan orsaka anfall. Ofta är detta relaterat till mängden, typen av dryck och tiden för dagkonsumtion. Om en öl inte orsakar några problem på kvällen kan ett glas vin till lunch vara förödande eller vice versa. Migränare bör titta på deras alkoholintag och eventuella associerade migränattacker, dricka mycket vatten för att dricka alkoholhaltiga drycker och i tvivel avstå helt och hållet.
Naturlig hjälp genom vattenbehandlingar och helande jord
Helande jord är känd för användning i diarré. Den friska jorden binder gifter och möjliggör utsöndring på ett mycket naturligt sätt. I en migränpreisposition är detta ett enkelt sätt att ta bort toxiner från kroppen. För detta tas den helande lera över en längre tid bort. Om du inte gillar den sandiga smaken kan du enkelt ta tag i kapslar.
Så länge smärtan är låg och de som drabbas fortfarande är vertikala, kommer hydroterapinområdet att dra nytta av växlande duschar, vatten och duggbana (eller snö) och / eller ett kallarmband. Om attacken inte kunde förhindras, kommer svala kuddar av helande jordpasta (blandad med några droppar pepparmintolja) att lindra smärtan.
Om ingen av dem är närvarande i hushållet, kallvattensvattnade dynor eller en cool pack-hjälp, bör den senare aldrig appliceras direkt på huden. Kylkällan är insvept i en trasa och placerad på nacken eller pannan. Ett handbad i isvatten kan också uppnå en bra effekt. Fyll bara en skål eller sjunka med iskallt vatten och lägg i några isbitar i bästa fall. Lägg nu händerna i vattnet och växla omväxlande till nävar och slappna av igen. Händerna borde bara stanna i vattnet så länge det är tolerabelt. Kallterapi bör inte vara i mer än femton minuter, men det kan upprepas flera gånger efter en paus på tjugo minuter.
En magsmask med pepparmyntsolja kan vara lika effektiv som en smärtstillande medel. (Bild: kazmulka / fotolia.com) aromaterapi
Aromaterapi rekommenderas ofta i alternativ medicin för tillfälliga migränattacker. Här används vissa doftessenser, som har en positiv effekt på det autonoma nervsystemet och därigenom har en lugnande, avslappnande och uppfriskande effekt. Pepparmintolja, som appliceras lokalt på de smärtsamma områdena i pannan och templen, har bevisat sitt värde för lindring av huvudvärk. Detta stimulerar kyla och tryckreseptorer, har en avslappnande effekt på de släta musklerna och främjar blodcirkulationen. Andra lämpliga eteriska oljor som kan lindra huvudvärk och illamående inkluderar oljor av lavendel, marjoram, eukalyptus, kamille och rosmarin..
Varning: Men de som vill behandla huvudvärk med pepparmintolja naturligt bör aldrig ge ren eterisk olja i ren form direkt på huden, eftersom det snabbt kan leda till hudirritation. I apoteket, apoteket mm finns det olika, färdiga blandade produkter som är effektiva och säkra i ansökan. Alternativt kan en tio procent pepparmyntlösning vara självproducerad med liten ansträngning.
Gör själv pepparmintolja:
|
Vanilj och ingefära lindra huvudvärk
Vanilj extrakt är känt som ett naturligt hem botemedel mot huvudvärk och därför värt ett försök för migrän. En tesked rent extrakt blandas med cirka tvåhundra milliliter vatten eller te och svalas. Effekten av vanilj har inte undersökts, men de drabbade rapporterar positiva effekter om och om igen.
Den mirakel ingefära ingefära hjälper mot sjukdomar och har bevisat sig bland annat som ett hemmedel för illamående och förkylningar. Det kan hjälpa till med huvudvärk eller till och med förhindra dem - om de tas i tid. För detta ändamål hakas en centimeter av den skalade roten på en grönsakspapper och berusad blandad med en fruktjuice. Om du gillar ingefäraens eld kan du också tygga biten.
Grated ingefära kan vara ett effektivt botemedel mot huvudvärk om det tas i tid. (Bild: M.studio/fotolia.com) Naturens aspirin: Silverweed te
Ett gammalt känt hemmedel från fältmedicin är ett te med vit pil. Detta är ett av de beprövade analgetiska och antiinflammatoriska medlen och anses vara "naturlig aspirin". För behandlingen av klagomålen används barken av den vita pilen, som avskalas från grenarna för detta ändamål under våren.
Recept för ett anti-migränte med vit pilgryta:
|
Behavior som kan minska eller förebygga migränattacker
Olika beteenden kan ha positiva eller negativa effekter på migrän. Men inte varje migrän spelar samma faktorer en lika viktig roll. Följande beteenden kan hjälpa till att minska anfall eller bättre identifiera triggarna.
Minska tiden som spenderas på bildskärmar, tv-apparater och smartphones
Detta är lättare sagt än gjort, eftersom det finns skärmar nästan överallt och vissa människor ser ensam länge på bildskärmen på grund av arbete. Detta är mycket stressigt för ögonen och hjärnan och kan främja migrän. Regelbundna raster och medvetna övergivanden kan bidra till att minska migränattackernas frekvens. Om detta inte är möjligt bör du ta en titt var 30 till 45 minuter i avståndet, till exempel titta ut genom fönstret eller stäng ögonen under en kort tidsperiod.
Led migrän dagbok
Enligt mottot: "Känn din fiende", kan en journal om sjukdomen hjälpa dig att ta reda på hur och när en person attackerar. För ofta är triggarna i en person lika eller samma. Alla omständigheter bör noteras i dagboken om ett beslag inträffade. Dessa inkluderar längden, kvaliteten och längden på sömnen, maten som levereras, drycker och godis. Stress och fysisk stress som övning, alkoholkonsumtion, typ av obehag och eventuellt tagit medicinering.
Kvinnor bör också dokumentera sin menstruationscykel. Vädret bör också registreras skriftligen, eftersom dåligt väder kan orsaka folk huvudvärk. Resultaten kan bidra till att leva bättre med sjukdomen och för att förhindra anfall eller för att upptäcka och motverka kommande anfall.
Rutin i vardagen
En konsekvent daglig rutin kan hjälpa till att skydda mot anfall. Byta tider på natten och gå upp kan orsaka stress i kroppen och främja migrän. Måltiderna bör äga rum nästan dagligen samtidigt. Detta gäller både arbetsdagar och helg eller helgdagar. En förändring av dessa tider bör inte göras abrupt, men lugnt.
Yoga, massage och avslappningsteknik
Yoga träning två till tre gånger i veckan kan frigöra spänning och slappna av psykiskt. Speciellt för personer som sitter mycket eller måste göra ensidiga handlingar på jobbet, kan träning hjälpa. Eftersom spänningar kan främja migrän eller leda till andra huvudvärk. Även massage kan minska stress och släppa spänningar. Förutom professionella leverantörer kan en självmassage av templen hjälpa till. För att göra detta skjuter du fingertopparna över templen med cirkulära rörelser och litet tryck. Olika metoder för stressreduktion, såsom andningsmeditation, autogen träning och progressiv muskelavslappning har också visat sig hos vissa migränare.
Avkopplingstekniker som yoga, massage, andningsmeditation och progressiv muskelavslappning kan bidra till att minska migränattacker. (Bild: gstockstudio / fotolia.com) Diet för migrän
Mat och dryck kan också ha ett positivt och negativt inflytande på sjukdomsförloppet. Många sufferers har ingen aptit för smärta, vilket kan orsaka hypoglykemi, vilket gör huvudvärk värre. Små mängder lätt smältbara livsmedel kan hjälpa till mot lågt blodsocker och motverka illamående. Vegetabiliska soppor, torkade frukter, mjukkokta potatisar, ris, risvafflar, fullkornsbröd, naturlig yoghurt och papaya är exempel på detta. Enligt läkare bör migrän patienter regelbundet konsumera kolhydrater för att minska obehag.
Espresso för smärtlindring
Ett väl försökt hemmedel för migränattacker är kaffet med citron, helst espresso. Koffein har en stimulerande effekt som kan ha en smärtstillande effekt. Denna effekt kan förbättras genom tillsats av lite färsk citronsaft. Inget socker bör läggas till drycken. Effekten på människor som dricker mycket kaffe kan emellertid tonas ner eftersom kroppen blir van vid koffein över tiden.
Chili och cayennepeppar
Cayennepeppar och chiliar fungerar som en naturlig smärtstillande, stimulerar cirkulationen och utvidgar kärlen i hjärnan och är därför också lämplig som hemmedel för migrän hos vissa människor. Den härdade bland migränerna kan helt enkelt äta en chili ren. Alternativt kan en halv tesked Cayennepeppar blandas i ett glas varmt vatten och berusad i små sippor. Drycken kan smakas med färsk citronsaft och honung.
Äpplen och äppelcidervinäger
I vissa migränare har äpplen en positiv effekt. Vid det första tecknet på ett anfall kan äta ett äpple minska kursen. Doften av gröna äpplen är också lämplig som en aromaterapi. Äppelcidervinäger har också visat sig vara ett allmänt hemhjälpmedel för huvudvärk. En till två matskedar per dag, ren eller blandad i ett glas vatten kan ha en förebyggande effekt.
Äpplen och äppelcidervinäger är bevisade hemmetoder som också kan hjälpa migrän. (Bild: Heike Rau / fotolia.com) Orsaker till migrän
Läkare och vetenskap är fortfarande inte säkra på vad de faktiska orsakerna till sjukdomen är. Denna typ av huvudvärk existerade sannolikt långt före Kristus. Vid den tiden verkade det mer som något skrämmande. Så det skylles för spöken som bokstavligen sett sig in i hjärnan. Som terapi, böner, erbjudanden och i värsta fall användes åtgärder som piercing skallen för att bli av med de onda andarna.
Det var inte förrän ca 600 f.Kr. att det blev klart att huvudvärk inte nödvändigtvis är något mystiskt men har verkliga orsaker. Till exempel hävdade den välkända grekiska doktorn Hippokrates, omkring 400 f.Kr., att migrän orsakades av giftiga ämnen från levern. Han behandlade detta med leeches.
Senare i 1700-talet kom den brittiska läkaren Thomas Willis till slutsatsen att orsaken till migrän är cirkulationsstörningar. Edward Liveings representerar också i sin bok, som publicerades 1873, samma teori, där han senare publicerade en andra orsak, nämligen migrän på grund av så kallade "nerver åskväder".
Forskare har upptäckt att orsaken till denna typ av huvudvärk är en interaktion mellan flera faktorer. Behandlingen av migrän kan vara ärftlig. De drabbade personerna upplever stimuli mer intensivt. Följaktligen finns det en mängd triggers som initierar en sådan attack. Nervcellerna producerar därefter en uppsjö av budbärare substanser, med neurotransmittorn serotonin i centrum av uppmärksamhet, vilket smalnar blodkärlen. Kroppen gör sedan en ansträngning för att bli av med detta överskott av budbärare ämnen, vilket relativt plötsligt inte finns tillräckligt med serotonin. Fartygen blir sedan vida och genomträngliga för vävnadsfientliga ämnen som - utlöses genom frisättning av proteiner på kärlen - orsakar små inflammationer.
På grund av inflammationen är känsligheten för smärta alltid större och det är störande tryckvärk som påverkar känslan. Kroppen fungerar fullt ut mot inflammationen, som ibland kan ta upp till tre dagar. När smärtan är borta kommer avslappning äntligen.
Följaktligen är migränen en neurobiologisk dysfunktion i hjärnan, där meningema och alla involverade blodkärl reagerar. Tillägget till detta är den ärftliga predispositionen. En attack innebär en störning i smärtregleringssystemet i migräncentret, som ligger i hjärnstammen. Även här är en överaktivitet hos nervcellerna i hjärnstammen talet.
För svår eller kronisk migrän spelar förebyggande åtgärder en särskilt viktig roll. (Bild: psdesign1 / fotolia.com) Utlösare för migränattack
Interna och externa faktorer i samband med predisposition kan utlösa en attack. Hem rättsmedel kan hjälpa när de drabbade vet rätt tid, det vill säga när de känner exakt när ett anfall närmar sig.
Trigger för olidlig huvudvärk kan vara en störd sömn-vakna rytm, en oreglerad dagliga rutin, sensorisk överbelastning, hypoglykemi genom livsmedelsbrist, hormonell obalans och stress. Det finns också yttre stimuli som ljus, ljud och lukt. Starka känslor som sorg, glädje eller rädsla kan också utlösa ett beslag. Livsmedel som choklad, ost, hård korv, friterat, rött vin och animaliska produkter i allmänhet är bland de potentiella triggarna, och detta kan variera kraftigt från person till person.
Ålder och kön spelar också en roll hos dem som har ökad risk för migrän. Kvinnor är statistiskt mer sannolikt att drabbas av migrän än män. Hos många människor uppstår sjukdomen redan under puberteten och når sin längtan mellan det 30: e och 40: e livet. Ofta minskar allvarlighetsgraden och frekvensen av anfall från och med den tiden.
Andra möjliga utlösningsfaktorer är en början på väderbyte och väderfenomenet Föhn och vissa läkemedel som innehåller nitroföreningar. Kvinnor har visat sig ha migrän ofta på grund av sin cykel. Detta är relaterat till messenger serotonin, vars nivå sjunker strax innan periodens början.
De typiska harbingrarna som meddelar ett anfall är:
De fyra faserna av en migränattack
Ett anfall består av fyra faser: Prophase, Auraphase, Huvudvärkfas och Postfas.
preliminära fasen
Ungefär trettio procent av migränerna lider av föregångaren, även kallad prodrom. Detta tillkännager attacken av olika symptom dagar till timmar före. Dessa inkluderar en överkänslighets av sinnena, humörsvängningar, trötthet eller ökad aktivitet, förlust av aptit eller sug efter sötsaker, massiva gäspning, ljus och smak känslighet, en stel nacke och spända axlar, förstoppning eller en frekvent behov av att urinera.
aurafasen
Efter den preliminära fasen har mellan tio och femton procent av patienterna en så kallad aurafase, som varar ungefär en timme och passerar sedan in i själva smärtangreppet. Aurasymptom är neurologiska i form av ögonfransar, blinkar, visuella fältdefekter och sensoriska störningar, såsom domningar eller stickningar i benen. Denna fas varar mellan 20 och 60 minuter för de flesta migränare.
huvudvärksfasen
Efter aura börjar huvudvärkfasen, som också kan användas utan föregående meddelande. Vissa patienter upplever initialt smärta i nacken, som sedan koncentreras mer och mer på ena sidan av huvudet, medan i andra är smärtan initialt ensidig. Varje rörelse försvårar smärtan, lämnar de som behöver ett lugnt läge i ett mörkt rum, fritt från ljud och lukt. Den pulserande smärtan åtföljs av aptitlöshet, ljushet, ljudkänslighet, illamående och kräkningar..
regressionsfasen
Därefter börjar återhämtningsfasen, även kallad Postdrome. Smärtan minskar mer och mer. Patienterna är trötta och behöver mycket sömn. Ofta efter att symptomen har lösts, finns det en översvämning av urin. Detta är en mycket naturlig excretory funktion av kroppen för att frigöra det som har ackumulerats under anfallet. Det kan också leda till humörsvängningar, känslighet mot ljus och ljud, förvirring och yrsel och yrsel i denna fas.
En migränattack varar mellan fyra timmar och tre dagar. Dessa kan upprepas regelbundet, tyvärr också med kortare intervaller, eller till och med stanna månader och ännu längre.
Diffus buksmärta och dålig aptit hos barn kan indikera en viss typ av migrän. (Bild: Tanja / fotolia.com) Buk Migrän hos barn
En speciell typ av denna sjukdom är barnens buk Migrän. Det är där huvudvärk projiceras i buken, vilket orsakar diffus buksmärta, som inträffar i samband med förlust av aptit, illamående och blekhet. Denna smärta är mycket svår att associera med sjukdomen. Det är emellertid ofta fallet att drabbade barn senare utvecklas till en "normal" migrän.
Förebyggande: Effektivt förebygga migrän
Migrän bör definitivt vara förebyggande. Detta inkluderar vanliga detox dagar eller veckor. I inget fall är det här att avstå från mat. Detta kan eventuellt leda till ett beslag. Det är dock viktigt att ha en hälsosam kost som fortsätter efter avgiftning. Detta inkluderar mycket färsk frukt, även i form av självpressade fruktjuicer. En eller flera på varandra följande dagar, där endast frukt konsumeras från morgon till middag stimulerar utsöndringen. Grönsaker är i allmänhet inte ätta råa, men alltid blancherade eller lättångade. På kvällen efter klockan 18.00 borde ingen rå mat konsumeras mer, så att tarm och lever lindras. Djur och socker reduceras generellt drastiskt.
Som en detox en blandning av nässlor och maskros rekommenderas, som är berusade tre gånger per dag under en period av fyra till sex veckor. Detta te kan också vara väl befäst med butterbur ört, vilket är känt för att minimera migränattacker. Reningen stöds dessutom av regelbundna växlande duschar, borstmassage och bastu sessioner.
Alkohol och nikotin bör undvikas eller åtminstone massivt reduceras. Det är tillrådligt att begränsa förbrukningen av kaffe. Daglig övning i frisk luft är också en av de möjliga förebyggande åtgärderna. Om du inte har gjort någon sport än, bör du börja med promenader, vars intensitet gradvis ökar över tiden. Regelbunden motion är viktig för alla, men särskilt migrän drabbade bör definitivt uppmärksamma tillräcklig fysisk aktivitet. I gengäld behövs avslappning och vila för att lindra stress och spänning. Avkopplingsteknik för stressavlastning som meditation, autogen träning eller yoga hjälp.
Forskare har funnit att i migrän drabbas vanligtvis för lite magnesium i blodet. Denna defekt kan också utlösa ett beslag. Livsmedel som innehåller vitala mineraler som hela korn, bananer, mejeriprodukter och soja har sålunda en förebyggande effekt. Om detta inte räcker kan det vara nödvändigt att tänka på ett lämpligt kosttillskott för att kompensera för magnesiumbristen.
Magnesium från livsmedel som baljväxter, bananer, fullkornsprodukter, nötter, mjölk, soja och frön kan ha en förebyggande effekt mot migrän. (Bild: photka / fotolia.com) Hur andra kan hjälpa de drabbade
I en dåligt förstått sjukdom, som migrän, kan en förståelse för andra vara till stor hjälp för de drabbade. Men välmedvetna råd kan öka de drabbas lidande. Men vissa beteenden kan faktiskt hjälpa migränare. Detta inkluderar till exempel att hålla lugnet och ge de drabbade den tid de behöver för att återhämta sig från attacken. Patienterna bör inte motiveras för att göra ytterligare ansträngningar strax före, under eller kort efter ett anfall. Istället bör en migrän motiveras vid frekventa attacker mer för att söka smärtsamråd med en specialist.
För kollegor, vänner, släktingar eller arbetsgivare kan de diffusa orsakerna och den plötsliga starten också uppfattas som en börda. Ändå nödvändigtvis sätter hur ska: "Dra dig samman tider" eller "så illa det kan inte vara sant" undvikas eftersom de kan orsaka ytterligare press och stress bland de berörda och situationen kan bli ännu värre. Ett sådant beteende är begripligt men kontraproduktivt. Istället kan det hjälpa till att visa förståelse för den svåra situationen.
sammanfattning
Migrän är ett tillstånd där massiva huvudvärk uppstår som anfall. Det är ärftligt och orsakas vanligtvis av vissa, väldigt individuella triggers. En regelbunden daglig rutin, få tillräckligt med sömn, regelbunden motion, avslappningsövningar och en sund och balanserad kost med massor av alkaliska livsmedel, är hörnstenar för att få sjukdomen under kontroll. De flesta patienter lider så mycket att de måste ta högdos smärtstillande medel. Men dessa är vanligtvis och speciellt vid långvarig användning, inte utan biverkningar. Hem rättsmedel för migrän är fria från biverkningar och kan, om de används i god tid, definitivt hjälpa. (sw, nr, vb; uppdaterad 07/02/2018)
Vetenskapliga källor