Dela med sig:
Hem rättsmedel för rynkor
innehåll
- Hälsosam livsstil kan fördröja rynkor
- Nutrition tips för rynkor
- Hem rättsmedel för ansiktsrynkor: Rika masker
- Naturliga tillämpningar för hudföryngring
- Enkel gymnastik övningar mot ansiktsrynkor
- Schüssler saltar mot rynkor
- Anti-rynkbehandling med homeopati
- Hemhjälpmedel för rynkor under ögonen
- Naturliga hemmet remedier för rynkor på nacken och décolleté
Hälsosam livsstil kan fördröja rynkor
Rynkor representerar en naturlig åldringsprocess i huden, som inte kan undvikas på lång sikt. Under åldrandet sänks cellförnyelsen och bindväven bryter ner kollagen, varigenom huden förlorar sin elasticitet och blir tunnare. Det lagrar bara lite vätska, blir torrare och benägen för rynkor, speciellt huden på ansiktet, nacken, handens baksida och den övre delen av underarmen påverkas. Förutom de enskilda ärftliga faktorerna påverkar ett antal andra faktorer ofta bildandet av rynkor i en tidig ålder och kan sedan intensifiera dessa massivt. Dessa inkluderar mycket solljus, rökning, förorening, för lite sömn, negativ stress, vissa mediciner, näringsbrister eller brå viktminskning. Även hormonella influenser, de dagliga diet- och hudvårdvanorna har ett starkt inflytande på bindväven och därmed på utvecklingen av rynkor. Följaktligen kan en hälsosam livsstil och användningen av naturliga hemläkemedel fördröja eller minska bildandet av rynkor - men naturlig hudåldring kan inte förhindras.
Rynkor är en del av livet. Men några naturliga användningsområden kan hjälpa till att sakta ner åldrandet av huden. Bild: Kontrastverkstad - Fotolia Nutrition tips för rynkor
Näring spelar en viktig roll i ämnet "rynkor" eftersom det kan påverka hudens yttre utseende allvarligt. Vitaminer rik på näringsämnen kan både förebygga och minska rynkor "inifrån". Särskilt lämplig här är t.ex. gröna grönsaker som spenat, broccoli eller kale, som på grund av det höga innehållet av vitamin B kan lindra mindre inflammation och ge en frisk, frisk hud. C-vitamin är också mycket viktigt eftersom kroppen behövs för att bilda kollagen för hudelasticitet. Dessutom skyddar vitamin C mot de så kallade "fria radikalerna" som skadar kropp och hudceller. Massor av C-vitamin (askorbinsyra) finns främst i röd paprika, citrusfrukter, röda och mörka bär, ananas- och rosenkrans och havtornsjuice.
Vitamin E kan också bidra till att ge en yngre hud som skyddar huden, kompenserar för fuktförlust och främjar cellregenerering (epitelisering). Det värdefulla vitaminet finns främst i korn, nötter eller vegetabiliska oljor som vetex, solrosfrön eller linolja. Också, vitamin A-rik mat bör regelbundet på menyn, om du vill göra något mot sina rynkor. Eftersom detta stimulerar celldelning och stöder bildandet av elastiska fibrer, vilket gör huden tjockare och får en förbättrad struktur. Dessutom kan vitamin A hjälpa bra med torr hud och därmed sakta ner hudens naturliga åldrande. Det är en av de fettlösliga vitaminerna och kommer uteslutande i djurfoder. Fisk, mjölkprodukter, kött och slaktbiprodukter. En mängd grönsaker och frukter innehåller också vissa prekursorer av vitaminet ("karotenoider"), som omvandlas i människans tarm av enzymer till vitamin A. Dessa inkluderar morötter, spenat, fänkål, honungsmelon och aprikoser.
Elemental dricker tillräckligt för att hålla huden hydratiserad, frisk och elastisk. Om kroppen saknar vatten är den mindre resistent och torkar "från insidan". Som ett resultat är den grov, fläckig och knäckt, förlorar sin elasticitet och visar första rynkor. För att förhindra detta, borde det bli regelbundet. Tyska föreningen för näring rekommenderar vuxna ett dagligt lägsta antal 1,5 liter vätska per dag - behovet av heta temperaturer och svettiga aktiviteter kan naturligtvis öka. Följaktligen bör vatten (med eller utan kolsyra) och lågenergidrycker såsom osötat te föredragas.
Hem rättsmedel för ansiktsrynkor: Rika masker
Nytt och fördelaktigt för rynkor och torr hud på ansiktet kan t.ex. Var en hemlagad avokado mask. Det innehåller många värdefulla fetter samt vitaminerna A, C och E, som är bra för huden och återfuktar den. Dessutom har päronformad frukt med grönskal och gulgrön kött ett högt innehåll av aminosyror, vilket har en positiv effekt på kollagenhalten i huden och därmed bidrar till ett friskare och yngre utseende. För masken, blanda den finkrossade massan av en halv avokado med två till tre matskedar av högkvalitativ olivolja tills en jämn grön massa erhålls. Skölj sedan försiktigt gröt med fingrarna i huden och skölj sedan noga med ca 20 minuter med kallt vatten igen.
Morötter är också bra för en anti-aging ansiktsmask. Eftersom de friska grönsakerna innehåller mycket betakaroten och andra viktiga antioxidanter, som kan avvärja som ett slags "sköld" aggressiva, cellskadliga syreföreningar ("fria radikaler"). För att göra en mask, tvättas en till två morötter först, skalas, skäras i små bitar och ångas tills de är mjuka. Sedan renas de till en fin massa och blandas med en matsked honung och olivolja. Applicera masken på den rensade huden och lämna på huden i ca 15 minuter. Slutligen försiktigt bort morotmassan med en vävnad och skölj noggrant med varmt vatten.
En annan naturlig "rynkdödare" är gurkor, eftersom de ger mycket fuktighet till huden på grund av deras höga vattenhalt och samtidigt har en förstärkande effekt. Dessutom har de en hudförtydligande och uppfriskande effekt, vilket gör dem till ett beprövat hemmedel för akne och fläckig hud. För anti-rynkmasken ska gurken först skalas och finhackas. Blanda sedan två till tre matskedar av gurka gröt med två till fyra matskedar av naturlig kvark och sprida blandningen jämnt på det rensade ansiktet. Om du vill behandla dina ögon för en extra dos friskhet eller för att lindra svullna ögonlock, placera två skivor gurka på de slutna ögonen.
Fräscha, osprayade äpplen är också ett bra hemmedel för ansiktsrynkor, eftersom fruktsyran har en hudförstramning och uppfriskande effekt samtidigt. För en mask är ett tvättat äpple fint rivet och blandat med en matsked honung. Den välblandade gröt appliceras sedan på ansikte, nacke och décolleté och lämnas på huden i ca 30 minuter. Slutligen skölj äppel-honungsblandningen noggrant med ljummet vatten.
Ansiktsmasker av alla slag lovar återhämtning för huden. Bild: Kontrastverkstad - Fotolia En näringsfull ansiktsmask av mandelolja och honung har visat sig vara ett effektivt botemedel mot torr, skrynklig hud. Det består av mättade och enkelomättade fettsyror (omega-9), olja och linolsyra (som omega-3 och 6), tränger in i huden och ger fuktighet. Dessutom innehåller oljan rikliga vitaminer (A, E, D, etc.) och mineraler (t ex kalcium, magnesium) som utför olika värdefulla uppgifter, t.ex. ta över cellregenerationen i huden och skyddet mot fria radikaler. För masken blandas en matsked med mandelolja med en halv matsked honung och appliceras försiktigt på den rensade ansiktshuden. Efter ca 20 minuters exponering tvättas oljeblandningen noggrant med ljummet vatten.
Naturliga tillämpningar för hudföryngring
En sann "mirakelbehandling" för ett rynkfritt, friskt utseende är avslappnad sömn. Mellan sju och åtta timmars sömn anses vara idealisk, så att huden och kroppen kan regenerera helt. Följaktligen är det viktigt att se till att stämningen är avslappnad och dagens stress inte tar sig till sängs. Så istället för rusar och sover under spänning är det bäst att slappna av först efter ta ett lugnande bad eller läs en bok bekvämt. Den som fortfarande har problem att släppa bort i vardagen kan använda speciella tekniker och stressreduceringsövningar, till exempel Använd autogen träning, andningsövningar eller Jacobsons progressiva muskelavkoppling för att hjälpa dig att hitta en lugn och hälsosam sömn.
Även ett ångbad med kamomill är en välsignelse för huden i ansiktet och kan göra att den ser år yngre ut, eftersom cirkulationen i huden stimuleras och porerna öppnas. För badet sätta en handfull kamomillblommor eller tre eller fyra påsar kamomillte i en skål med ungefär en liter kokande vatten och låt infusionen rita i cirka fem minuter. Håll sedan huvudet över skålen och låt den heta ångan i huden i åtta till tio minuter, effekten kan förbättras även om huvudet och skålen är helt täckta med en handduk.
Hem rättsmedel av naturmedicin: kamille. Bild: Alexander Raths - fotolia Enkel gymnastik övningar mot ansiktsrynkor
För att få en rosig, hårdare hud med färre rynkor kan även enkla övningar hjälpa. Eftersom även i ansiktet finns muskler som kan stärkas genom målinriktad träning. För området av mun, läppar och kinder, t.ex. den så kallade "leendeövningen" bevisad, vilken verkar på den stora zygomatiska muskeln. För att göra detta, placera först tummen och framkanten på munstyckets hörn och yttre ögon för att förhindra rynkor under träning. Så snart fingrarna håller huden stramt, drar munnen av munen uppåt som en clowns ansikte i cirka fem sekunder. Övningen ska genomföras försiktigt och göra inga ansikten, eftersom rynkorna kan förstärkas i slutet. Efteråt är muskeln avslappnad i minst tio sekunder, så att huden kan regenerera igen.
Schüssler saltar mot rynkor
Schüsslersalter är ett annat populärt hemmedel för rynkor. Dessa är mineralsalter i homeopatiska doser som påverkar mineralbalansen genom att reglera det, kompensera för brister och härdningssjukdomar. Den alternativa läkningsmetoden var motiverad av Oldenburg-doktorn och homeopaten Dr. Ing. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), vars ursprungliga idé var att förenkla homeopatisk behandling. kan i samband med vilken var dess egen behandlingskoncept, som är baserat på antagandet att sjukdomar orsakas av störningar i ämnesomsättningen av mineraler av kroppens celler och är därför härdas genom homeopatiska doser motsvarande mineraler.
Schüssler identifierade tolv så kallade "basiska salter", varje salt tar på exakt definierade uppgifter och funktioner i vår kropp. Dessa innefattar t ex Ferrum fosforicum (salt nr 3), kalium svavelsyra (# 6) och natriumkloratum (# 8). Senare införde Schüsslers biokemister 15 andra substanser (t ex kalciumsulfat, selen), som idag kallas "kosttillskott"..
Schüssler saltar mot rynkor. Bild: Gerhard Seybert - fotolia Som en naturlig lösning för rynkor är huvudsakligen kalcium fluoratum (salt nr 1) i fråga, vilket anses vara saltet av huden, vävnader och kärl. Följaktligen spelar den en central roll i samband med elasticiteten och styrkan i vävnader (såsom hud, blodkärl, muskler, etc.) och kan även användas externt i form av en kräm eller lotion både internt (t.ex. genom tabletter eller droppar), som. Även salt # 11 - Silicea - kan hjälpa till med rynkor och minskad elasticitet i huden. Den så kallade "salt av bindväv, hud, hår och naglar" är viktigt för fast bindväv och frisk hud, kan det också ha en positiv effekt på ledningsförmågan hos nerver, hårväxt och stabiliteten i naglarna.
Anti-rynkbehandling med homeopati
Homeopatiska läkemedel är också mycket populära för att förhindra för tidig hud åldrande och minska befintliga rynkor. Kisel (kiseldioxid), som fungerar speciellt på den bindande och stödjande vävnaden och stärker den, betraktas här i första hand. Natrum Muraticum har visat sig för torr, skurig hud, om huden är ganska fläckig kan kaliumsulfat vara det valfria läkemedlet. Om huden har förlorat mycket av dess elasticitet och första rynkor verkar, hjälper Calcium Fluoratum. I vilken kraft och frekvens de homeopatiska läkemedlen tas, bör diskuteras i förväg med en homeopat eller naturläkare.
Hemhjälpmedel för rynkor under ögonen
För att bibehålla ett jämnt ansikte och som rynkfria ögon som möjligt är korrekt rengöring absolut nödvändig. Speciellt den känsliga ansiktshuden måste frisättas dagligen från sminkrester, sebum, smuts och svett, så att porerna inte täpps och över natten en fullständig regenerering och cellregenerering är möjlig. Om du inte rengör det utvecklar du snabbt hudproblem som fläckar, finnar eller utslag, och huden blir blek, blek och åldras snabbare. Vid rengöring bör det noteras att, i synnerhet med torr hud, högst ljummet vatten används för att inte beröva ytterligare fukt och fett (lipider). I det här fallet är rengöringsoljor och fuktgivande geler mycket lämpliga. Vid oljig eller oren hud bör tvålfria och ph-neutrala produkter användas istället.
En speciell utmaning när man tar bort smink från ögatområdet är ofta mascara, eftersom många kvinnor har svårigheter att ta bort dem noggrant och därför färgen med kraftig gnidning eller pressning mot kroppen. Detta bör dock undvikas, eftersom huden runt ögonen är särskilt tunn och känslig, och en kraftig "redigering" av ögonen kan bryta av ögonfransarna och leda till rynkor. I stället är det tillrådligt att släppa mascara försiktigt genom att placera en bomullsplatta som är nedsänkt i Eye MakeUp Remover på det slutna ögat, försiktigt tryckt ner det och försiktigt torkar ner det.
Sesam-, mandel- eller jojobaolja: Alla naturliga men högkvalitativa oljor kan minska rynkor. Bild: PhotoSG - fotolia Dessutom kan hemreparationer för ögonrynkor ge värdefull hjälp så att lilla linjer inte utvecklas till djupa furor. I fråga, till exempel, Gingerolja, eftersom ingefäraroten är rik på eteriska oljor, C-vitamin och mineraler, stimulerar ämnesomsättningen och reglerar vätskebalansen i huden. Oljan kan köpas färdig i apoteket, hälsokost eller apotek, men kan också produceras enkelt. För detta ändamål är ingefärningen först finskiven och pressad saften genom en ostkorg eller en handduk. Blanda nu uppsamlad juice i ett förhållande av 1: 5 med en högkvalitativ olja (t.ex. sesam-, mandel- eller jojobaolja) och fyll den färdiga blandningen i en mörk glasflaska. För appliceringen avlägsna känslig hud runt ögonen på kvällen efter rengöring med en oljepregnerad bomullspanna och lämna de gängse ingredienserna i ingefärarotet över natten.
För att lindra rynkor och mörka cirklar kan en snabb massage vara mycket effektiv. För att göra detta, stäng dina ögon och tryck på mitten eller ringfingrarna i några sekunder på den lägsta punkten av invändig vinkel. Därefter cirklar du dina ögon med fingrarna och knackar två gånger två gånger och trycker sedan på tempelarna tre gånger i ungefär fem sekunder varje gång.
Naturliga hemmet remedier för rynkor på nacken och décolleté
Om rynkorna uppträder speciellt på nacken kan en oljelåsa tjäna bra. Därför blöts en ren trasa med en högkvalitativ matolja (till exempel vetex eller olivolja) och placeras runt halsen i 15 till 30 minuter. Även kallt kan bringa en positiv åtdragningseffekt genom t.ex. Den drabbade huden smutsas av med en isbit eller en kall tvättduk. Bra mot veck i décolleté är små sportövningar som enkelt kan integreras i vardagen. Effektiv burk, t.ex. För att vara avsiktlig töjning av bröstmusklerna: Här tar du upprätt hållning med benen något ifrån varandra. Höj nu dina händer i brösthöjd, tryck in de inre ytorna tillsammans ordentligt och håll den här positionen i några sekunder. Som en annan övning för en fastare décolleté beaktas de så kallade "armcirklarna": Här står de också med benen något ifrån varandra. Sträck båda armarna bort från kroppen i 90 ° vinkel och låt dem cirkla fram och tillbaka flera gånger. (Nr)