Dela med sig:
Hemmedel mot magont
innehåll
- Orsaker till smärta
- Stress och psyke som utlösare
- Enkel hemhjälp hjälp
- Te för magont
- Rollkur med kamille te
- Lämpliga massage
- Läkning av jord och linfrö
- Rätt diet
- Oanvändbara livsmedel
- Gastrisk matlagning och ätning
- Gör måltider medvetna
- Autogen träning och yoga övningar
- Rörelse hjälper
- Om smärtan inte passerar
Orsaker till smärta
Magsår kan ha en mängd olika orsaker. Ansvarig för klagomålen är ofta en något förstört magen, på grund av ovanliga val, en gastrit (gastrit), en irriterad mage, rörlighetsstörningar, återflöde eller magsår. Sällan är gastrisk karcinom utlösaren.
Orsaken är inte alltid direkt i magen. Sålunda kan smärtan utstrålas också i sjukdomar i bukspottkörteln, tjocktarmen eller till och med hjärtat i epigastriumet. Droger, alkohol, rökning, stress, förgiftning, autoimmuna sjukdomar, en diafragmabråck (diafragmabråck) såväl som en Sorbitunverträglichkeit eller laktosintolerans (laktosintolerans) är också allt ansvariga för smärta i magtrakten.
Gastrisk smärta kan bero på många olika orsaker. I många fall finns lämpliga hemmetoder tillgängliga för att lindra symtomen. (Bild: ag visual / fotolia.com) Uppstår magsmärta endast ibland efter en läcker måltid eller för fet mat, det är vanligtvis ofarligt och kan behandlas bra med hemmet. I stresssituationer eller även när du bor utomlands, när maten är lite okänd, kan sådana klagomål förekomma oftare. Dessutom tolererar inte alla människor alla livsmedel. I ett hektiskt liv där en tyst måltid för många inte längre är möjligt, maten är bara tagit när man står och kvaliteten på maten är inte alltid det bästa, magont ofta en integrerad del av vardagen.
Tyvärr är dessa inte alltid av ofarligt ursprung. Till exempel kan pankreatit (pankreatit) vara en livshotande sjukdom där magsmärta är en integrerad del av sjukdomen. Gastrisk cancer orsakar också epigastrisk smärta. Här är emellertid vanligtvis symtom som aptitförlust, viktminskning och illamående. En medicinsk klargörande av klagomålen är nödvändig.
Stress och psyke som utlösare
Inte alltid magproblem måste ha en organisk orsak. Så psyken kan väl vara orsaken till dessa klagomål. Exempel är personer som vanligtvis har problem "slår i magen" eller chefen som "äter allt". De psykiska problemen uppstår i form av magont. Rädsla, sorg, stresssituationer kan ibland inte behandlas och sedan "landa" i magen också. Beroende på hur svår symptomen är, ska en läkare konsulteras. Om symtomen är små och bara uppstår ibland kan avslappningsövningar och olika teblandningar användas för att ta itu med symtomen.
Smärta i bukområdet är ett vanligt klagomål, men inte alltid är magen involverad. (Bild: apops / fotolia.com) Enkel hemhjälp hjälp
Lätt magont är vanligtvis bra för värme. Till exempel kan en varmvattenflaska, en varm kirsebärstenskudde eller en varm, fuktig kuvert tjäna bra här. Ett skottglas fullt av kronärtskocksjuice, berusat efter en måltid, ökar matsmältningen och kan därmed också motverka magont. Om smärtan är sur, hjälper det att tugga och väl salivera torrt bröd. Ett stigande fotbad, som värmer vattnet från 33 ° C till 39 ° C på ungefär tjugo minuter, har en stödjande effekt när magen är något svag. Stressade patienter hjälper till med avslappningsövningar och en trasa som blötläggs i uppvärmd St John's Wort-olja, som placeras i magen dagligen och bör förbli där i minst tjugo minuter.
Te för magont
Om du har ont i magen används olika typer av te, vilket kan leda till lättnad. Här nämns först den välkända kamomillte. Kamille har en avkopplande och antiinflammatorisk effekt. Det viktiga är dock rätt förberedelse. Tio kamomillblommor som ges till en liter kokande vatten är tillräckligt. Om för mycket tas, kan denna växt göra det motsatta. Fem till sju minuter bryggtid är tillräckligt. Teet är sedan full i små sippor flera gånger om dagen, nybryggt.
Melissa används när orsaken till magont är mer benägen att vara på grund av nervositet. Denna växt har en lugnande effekt på magen och på hela kroppen. Melissa kan användas färskt - men torkas också. Om magont är åtföljd av illamående eller aptitlöshet kan ingefära hjälpa. Skala en bit av roten, skuren i tunna skivor med en skarp kniv. Koka denna färska ingefära i ungefär tio minuter för att göra ett gott te som smakar lite kryddigt. Detta te ökar aptiten när den är full för måltiden, då berusad det säkerställer en god matsmältning och förhindrar magont.
Anis, fänkål och kummin är till hjälp när magont är uppblåst och uppblåst. Dessa tre frön tillsammans utlöste blandat i lika delar något och det bryggs en tesked per kopp kokande vatten, är inte bara en välsmakande te, men också visa en avkopplande, kramplösande effekt. Goosecorn ört används också som ett hemmedel för magont. Denna ört har en avslappnande och antispasmodisk effekt. Om det ofta kommer till uppblåst mage, så kan också andra hemmedicin försökas mot Völlgegefühl.
Pepparmynten, en av de äldsta medicinska örterna, stärker magen, slappnar av och hjälper också till med magbesvär, som åtföljs av illamående. Om smärtan huvudsakligen orsakas av stress kan johannesörtte vara en bra hjälp, men inte under sommarmånaderna, för att johannesört gör huden ljuskänslig. Kvinnor och tjejer som tar p-piller bör undvika denna ört eftersom detta kan sänka effekten av p-piller.
En bra blandning för nervösa magproblem är kombinationen av kamomill, citronbalsam och pepparmynta. Om sömnstörningar också är en del av symtomen, kan en liten mängd hopkottar tillsättas.
Varmvattenflaskan på magen är en av de hemmetoderna för magont. (Bild: Piotr Marcinski / fotolia.com) Rollkur med kamille te
Ett bra, gammalt bevisat hemmedel är Rollkur med kamille te. Därför infiltreras två och en halv matskedar av kamomillblommor med en halv liter kokande vatten. Hela saken borde sedan rita om tio minuter. Två koppar är fulla på det vanliga teet på den tomma magen och de drabbade personerna ligger sedan på ryggen i tio minuter. Då förändras situationen, tio minuter på höger sida, tio minuter på vänster sida och tio minuter på magen. Sedan vila i en halvtimme. Under botemedel ska magen hållas varm. Denna procedur kan utföras flera dagar i rad.
Lämpliga massage
Bröstmassage kan hjälpa till att bekämpa magkramper och lindra magbesvär. För att göra det, massera magen försiktigt medurs i riktning mot att luften kan undvika bättre om flatulens orsakar kramper. Dessutom är särskilt väsentlig karvägenolja lämplig som en stödjande massageolja. Kummin stimulerar frigörandet av magsyra och slappnar av mjuka muskler i matsmältningskanalen. En sådan avslappnande massage kan kombineras underbart med en varmvattenflaska, som ytterligare löser krampen före och efter massagen genom behaglig värme. För övrigt stimulerar en massage också tarmrörelserna och ökar blodcirkulationen i buken. Således förhindrar det förstoppning.
En magmassage lindrar matsmältningsproblem och gör att vindar kan dräneras. (Bild: photophonie / fotolia.com) Läkning av jord och linfrö
Helande jord är nu på allas läppar. Denna jord binder toxiner och föroreningar och hjälper till att utsöndra dem på ett naturligt sätt. Även applicerad externt kan helande lera hjälpa till med magont. Så en gröt blandas från det friska pulvret, blandas med varmt vatten eller kamille te, som sedan appliceras på en trasa applicerad på magen. Denna omslag hålls där tills kuvertet är torrt.
En linfröfolie är också ett bra hemhjälpmedel. Linfrö mjöl packas i en påse och värms i varmt vatten i ungefär tio minuter. Påsen placeras sedan på övre buken, så värmer magen och lindrar magen smärta. Salt kan också användas för ett kuvert. För detta rekommenderas bra havssalt eller Himalayasalt. Detta fylls i en liten trasa beläggning och upphettas sedan långsamt i ugnen, vid 50 till 60 ° C i ungefär tjugo minuter.
För att förhindra smärta i magen är det rekommenderat att dricka kåljuice. Detta kan antingen vara självtillverkat eller redan köpt i hälsokostaffären. Precis lika effektivt är intaget av honung av hög kvalitet, en tesked full på kvällen innan du går och lägger dig. Honung har en återbildande och lugnande effekt på magen. En fördel för magen är också johannesörtolja. För internt intag är det dock viktigt att säkerställa en hög kvalitet. Denna olja skyddar magskyddet, vilket är särskilt fördelaktigt vid hyperaciditet.
Rätt diet
Rätt näring är alfa och omega för att undvika magbesvär. Speciellt när vissa inkompatibiliteter existerar. Små och lätta måltider är att föredra. Många människor tolererar mer frekventa mindre portioner bättre än tre stora måltider om dagen. Bittera substanser är bra för magen. Bittera sallader och örter, som radicchio, cikoria och maskros, ger tillräckligt med matsmältningssaft för att förhindra magbesvär. Om smärtan är akut, ta hand om en mild kost med ångade grönsaker och frukt, ris och potatis.
Visste du att cikoria innehåller inulin samt friska bittera substanser? Denna prebiotiska, lösliga fiber är en viktig mat för fördelaktiga tarmbakterier. (Bild: rdnzl / fotolia.com) Oanvändbara livsmedel
Alla bör uppmärksamma tecken på hans kropp! Mat som inte tolereras är inte på menyn, även om de faktiskt smakar utsökt. Rätt tid är ibland lika viktigt. Till exempel, om isen hemma i stressigt vardag inte kan stå, så kan detta vara helt annorlunda på semester i en avslappnad miljö. Att dricka är bäst före eller efter, men inte direkt till maten. Felaktig dricks kan orsaka magproblem och speciellt magont. Alkohol och kaffe ökar symtomen ofta. Söt, oljig och för överdådig ska man också undvika.
Gastrisk matlagning och ätning
Ångad mat är mer kompatibel än stekt mat. Fett är bäst borttaget från kosten och endast högkvalitativ olja som används i små kvantiteter. Rå mat bör inte ätas efter klockan 18.00, det bör inte undvikas expectorant alls. Ljusa soppor och kryddor som kummin, fänkål och ingefära är bra för matsmältning. Citrusfrukter och kolsyrade drycker kan orsaka magont. Tuggning är också mycket viktigt för att undvika obehag, eftersom den första "matsmältningssaften" redan är utsläppt från spyttkörteln i munnen och således är matsmältningen redan igångsatt. Om de ätas snabbt, har magen mycket mer arbete - vilket kan vara ont!
Mat bör inte vara ett nödvändigt ont, men ett nöje. Lägg till det ett snyggt bord och en kärleksfullt förberedd tallrik. Bristande konversationer är mer benägna att flytta till efter måltid, de kan förstöra måltiden.
Gör måltider medvetna
Patienter som lider av mild, återkommande magsmärta bör definitivt kontrollera sina matvanor. Måltiderna ligger alltid i sittande läge, i en lugn avslappnad atmosfär och med tillräckligt med tid att ta. Stark mat kan påverka matsmältningen enormt. Måltiden ska inte vara ett "sidobevis" men bör få full uppmärksamhet. Kärleksfullt förberedd, avslappnad atmosfär, eventuellt klassisk musik i bakgrunden, som alla kan bidra till en god matsmältning, så att magproblem inte ens uppstår.
Denna yoga asana heter marjaryasana, även kallad kattposition. Det kan härligt kombineras med koens position (Bitilasana) och hjälper till med stressavlastning, vilket kan förhindra magproblem. (Bild: fizkes / fotolia.com) Autogen träning och yoga övningar
Det finns flera avslappningsmetoder som kan utföras förebyggande men även under smärtan. Autogen träning, yoga eller till och med progressiv muskelavslappning är särskilt lämpliga. Yoga kan ha en positiv effekt på irritabel tarm och magbesvär eftersom det har en avkopplande och avslappnande effekt. Särskilt lämplig är yoga asanas "back swing", "cat" och även den så kallade "båtpositionen".
Rörelse hjälper
Inte varje sport är möjlig i full mage, men en kort promenad efter middagen kan göra underverk. En måttlig takt är meningsfullt för att undvika halsbränna och sömnad. Den enhetliga rörelsen stimulerar tarmrörelserna (peristaltiken) och förbättrar därmed matsmältningsprocesserna. Varning: Stramt underkläder och försträngande klädkragar kan stryka buken så mycket att det stör stämningen. Det är därför lämpligt att bära löst kläder eller helt enkelt på remmen på bältet.
Om smärtan inte passerar
Om smärtan är mild kan hemhjälpmedel hjälpa till att bekämpa den. Om förutom magbesväret uppträder ovanlig ryggmärg vid samma tidpunkt, indikerar symtomen gastrit. Om smärtan är knappt märkbar omedelbart efter att ha ätit och återvänder ännu starkare, är det förmodligen en gastrit. Under alla omständigheter ska en läkare konsulteras om det inte finns några förbättringar efter några dagar. (sw, dp: uppdaterad den 05.08.2018)