Dela med sig:
Hemhjälp med en baksmälla
innehåll
- Symptom på baksmälla
- Mycket vatten
- Katerfrühstück
- Nap på morgonen
- Övning på morgonen
- Naturliga hem rättsmedel
- teer
- Eteriska oljor
- Naturopati i händelse av sjukdom
- Avstå från att röka
- Undvik fuselalkoholer
- Gör utan alkoholhaltiga drycker
- Förhindra baksmälla från att dricka
- Förhindra katten att sova
- Vad orsakar baksmälla?
- Medicinsk bröst i baksmälla huvudvärk
- Ytterligare komplikationer från alkohol
Symptom på baksmälla
Som "baksmälla" eller "baksmälla" (medicinsk: "Veisalgia") är ett symptomkomplex är i dagligt tal hänvisas till, som uppstår på grund av överdriven alkoholkonsumtion, eller en lätt alkoholförgiftning. Dessa kan vara fysiska, psykiska och psykologiska "efterverkningar". Som regel drabbar de drabbade sig sjuka och allvarligt försämrade i sin prestation. Typiska symptom på alkohol baksmälla omfattar huvudsakligen huvudvärk, en sjunkande känsla i magen eller i samband med tarmljud, allmän sjukdomskänsla och irritabilitet och trötthet, utmattning, överdriven törst och muntorrhet.
Huvudvärk, svår törst, trötthet och yrsel är de ledande symptomen i en så kallad baksmälla. (Bild: Focus Pocus LTD / fotolia.com) Mycket vatten
Den som har druckit för mycket natten tidigare måste förvänta sig ett visst lidande nästa dag. Nedbrytningen av alkohol i blodet kan tyvärr knappast accelereras. Det beror på att "avgiftning" i stor utsträckning tas över i levern, vars arbetshastighet inte kan påverkas direkt, utan i stället av olika faktorer. beror på personens vikt.
Men det finns några tips och bevisade hemmetoder som kan hjälpa till att bättre klara de typiska baksmälla symptomen. Alkohol beror på kroppen av vatten och därför viktiga näringsämnen (som magnesium, kalium) och vitaminer. Dessutom är magen och tarmen irriterad som ett resultat av att dricka, varigenom absorptionen av näringsämnen är begränsad. Följaktligen är den högsta tumregeln: Dricka - och så mycket som möjligt för att snabbt balansera den ansträngda vätskan och mineralbalansen.
Särskilt lämpliga är kalkhaltigt kranvatten, natrium-rika (fortfarande) mineralvatten, te- eller juicepritzers. Ännu bättre är milda grönsaksjuicer, som är krydda med salt och därmed kan kompensera för elektrolytförluster. Det verkliga insider tipset för elektrolyterna är rent
kokos vatten. Ingen annan naturlig dryck kan rehydrera vår kropp så snabbt och kompensera för bristen på mineraler.
Men så länge det finns allvarlig illamående, är det lämpligt att förutse mat och härliga drycker först. Istället bör bättre hemmetoder för illamående, såsom en lugnande och magevänlig salvia eller kamomillte, användas istället.
Cirka 90 procent av den alkohol som konsumeras är uppdelad i levern. Särskilt nedbrytningsprodukten acetaldehyd orsakar därigenom symptomatiska Katersymptom. (Bild: magicmin / fotolia.com) Katerfrühstück
Om huvudet blomstrar och cirkulationen är ett problem, kan en omfattande baksmälla frukost nästa morgon ge ett bra första hjälpen. Detta bör innehålla gott om vitaminer och mineraler samt tillräckliga kolhydrater förutom tillräcklig vätska. Dessutom har många människor känner nästa dag en längtan efter salt och surt eller särskilt fett och protein rik kost I allmänhet är det bäst att gå försiktigt i valet av livsmedel att inte ha någon mer att belasta den redan irriterad mag-tarmkanalen..
Som en klassiker för en anti-baksmälla frukost är den så kallade "rollmops", Vilka är sillflingor syltad i ättika och salt och serveras i form av en rulle. Den rullade fisken innehåller många mineraler (som natrium och kalium) som balanserar den alkoholrelaterade näringsbristen och stöder kroppens regenereringsprocess. Alternativt finns sillsalat, bismarcksild eller fet fisk som makrill och lax, eftersom de inte bara innehåller mineraler utan också många värdefulla omega-3 fettsyror.
Också en rik äggröra är ett bra val. Aminosyran cystein som finns i ägg kan lindra levern under alkoholnedbrytning och binder fria radikaler. Hjärtligt, salta livsmedel som pretzels, grytor med grönsaker och baljväxter, nötkött soppa, äggröra med bacon eller sura pickles är bra för baksmälla frukost. Det generöst innehållna saltet medför också en stark törst och vi dricker mer. Dessutom finns det en mängd olika livsmedel som är bra för levern och hjälper till att bryta ner alkoholen. Dessa inkluderar framförallt kronärtskockor, rödbetor, morötter och spenat, som kan vara både kokta och fördelaktiga i form av en juice.
En klassiker i baksmälla klagomål är Rollmobs. Faktum är att konsumtionen kan hjälpa till att lindra symtomen. (Bild: Thommy1973 / fotolia.com) Hela vete bröd och ost, yoghurt, frukt och honung ger ett mjukt frukostalternativ, eftersom den frukt som den innehåller hjälper till att ta bort toxinerna från kroppen. Tomatjuice innehåller också mycket fruktos. Färskpressad fruktjuice ger också många vitaminer. Den cocktail klassiska "Bloody Mary" kan servera en katt rumpa väl, som naturligtvis är beredd utan alkohol eller vodka. I stället blandas den friska drinken av tomatsaft, selleri-salt och peppar och, beroende på din smak, blandas med citron, Worcester-sås eller Tabasco. Detta förbrukas som önskat med en bit selleri som en åtföljande "fingermat".
Nap på morgonen
Om du har tillräckligt med tid och inte behöver lämna huset är det lämpligt att somna igen efter att ha vaknat för första gången. Innan du fixar på toaletten, låt du vattnet och drick sedan mycket (alkoholfri) vätska. Kokosnötvatten, morotsjuice eller mineralvatten är väl lämpade här. Ge det ett försök, du kommer att känna dig återfödd efter bara en 90-minuters sömncykel.
Övning på morgonen
Efter frukost rekommenderas en kort promenad, även om det för första gången verkar som om det inte finns någon styrka för det. Men att gå upp och besegra den inre svinhunden lönar sig. Vårt hjärta kan pumpa mer blod genom organismen - blodkärlen breddar och bär mer syre genom kroppen. Frisk luft och lätt rörelse lyckas sålunda med metabolism och cirkulation, och efterhand lyckas per millemetabolism snabbare. Trots att det låter motsägelsefullt att springa iväg med en knallande skalle, hjälper träning oss att känna oss snabba igen. Om det finns ren snö kan den användas för att gnugga ansiktet med det. Det gör dig alert och mentalt klar, eliminerar illamående och stimulerar blodflödet.
En Bloody Mary (naturligtvis utan alkohol!) Är den perfekta drycken för att bli av med den obehagliga baksmälla känslan. (Bild: nadianb / fotolia.com) Naturliga hem rättsmedel
Istället för smärtstillande medel bör beprövade hemmet för huvudvärk användas för att lugna symtomen på ett skonsamt och naturligt sätt. I många fall hjälper en dubbel espresso till att koffein blockerar produktionen av ett specifikt enzym, vilket är ansvarigt för frisläppandet av endogena budbärare vid överföring av smärta (prostaglandiner). Det är tillrådligt att lägga till en kopp citronjuice till den heta drycken, en kaffe med citron är ett testat hemmet för huvudvärk. C-vitamin främjar bildandet av neurotransmittorn norepinefrin i vår kropp, som i sin tur dämpar huvudvärk. Förutom svala pads eller kvark wrap på det drabbade området kan vara en fördelaktig hjälp, liksom läkning av ler, som appliceras externt som en kompress kan ge en snabb lättnad.
teer
Örmedicin erbjuder ett antal alternativ för alkoholrelaterad huvudvärk. Här följer till exempel lavendel, citronmeliss och Woodruff considered från vilkas blommor relation tesked lavendel, en tesked citronmeliss, halv tesked söt myskmadra och 250 ml kokande vatten kan effektiva läkemedel te kan bryggas. På samma sätt beaktar ett te från höst, ängsweet eller cowslips i ett blomstrande huvud. Andra viktiga medicinska örter är äppelbjörn, ingefära och pilbark.
Kumarin som finns i woodruff kan hjälpa bra med spänningshuvudvärk. OBS! Med mycket hög dos kan det också orsaka huvudvärk! (Bild: Christine / fotolia.com) Eteriska oljor
Gnidningen i pannan och templen med pepparmintolja har en avslappnande och smärtstillande effekt. Det är dock viktigt att vara försiktig och använda en högkvalitativ produkt. Dessutom är en liten droppe olja per sida vanligtvis tillräcklig för effektiv applicering. Det är viktigt att ögonen förbli stängda och oljan används endast i utspädd form för att undvika hudirritation. Speciellt med spänningshuvudvärk är pepparmyntsolja lika med aspirin.
Naturopati i händelse av sjukdom
Homeopati erbjuder åtgärden "Nux vomica", som även kallas "vomer mutter", vid obehagliga symtom på grund av alkohol. Detta tillhör släktet av Strychnos växter och innehåller följaktligen strychnin, vilket är giftigt i höga doser. De uttorkade fröerna från Brechnuss har emellertid använts i århundraden som ett botemedel, och är nu en mycket vanlig homeopatisk lösning.
Nux Vomica har visat sig speciellt för ryggvärk och som hemmedel mot magont och illamående och kräkningar. Oavsett om det är en rått mage på grund av för rik eller tung mat, stress, oro eller överflöd av nikotin eller alkohol. Eftersom läkemedlet doseras i enskilda fall, bör patienter diskutera i förväg med läkaren eller en naturläkare. I många fall har det emellertid visat sig i den akuta fasen om var 15: e minut fem globar (D6) smälter i munnen, vilket ofta visar en förbättring efter den fjärde till femte dosen.
Den vanliga Brechnuss (botanisk: Strychnos nux-vomica) är en enastående örtmedel. Observera - frön ska inte ätas som helhet, den högtoxiska alkaloidstrychninen ingår. (Bild: chamillew / fotolia.com) Förutom de homeopatiska globulerna kan Schuesslersalter också vara ett fördelaktigt hjälp vid huvudvärk och sjukdom i baksmälla. I fråga är salterna nr 3 (Ferrum Phosphoricum) och No. 10 (Natrum Sulfuricum), varav två till tre tabletter tas fyra till fem gånger under dagen. Om illamående och illamående är närvarande kan No.5 saltet (kaliumfosforum) hjälpa till. Kaliumsulfuricum (# 6) aktiverar och främjar excretions- och avgiftningsprocesserna i levern, liksom saltet # 8 (natriumkloratum) kan ha en positiv effekt, eftersom det reglerar kroppens vätskebalans.
Avstå från att röka
Så gott som en cigarett kan smaka på öl, det ökar tyvärr också symtomen på baksmälla. Nikotin sänker förnuftigt blodets alkoholnivå, vilket ger drinkaren känslan av att kunna dricka betydligt mer. Nikotinen undertrycker även alkoholens utmattningsverkande effekt och sätter på den, den friska sömnen störs. Bättre undvika att röka när man konsumerar alkohol - nästa morgon är huvudvärk mycket lägre.
Undvik fuselalkoholer
Den enda ätbara alkoholen är etanol - alla andra alkoholer måste undvikas. Metanol, som är mycket reaktivt i kroppen och oxiderar till högt toxisk formaldehyd, finns i självbränd eller billig sprit från turistområden. Oavsiktlig konsumtion av även de minsta mängderna orsakar inte bara allvarlig huvudvärk utan kan även leda till blindhet eller död från cirkulationssvikt.
Speciellt vin men även vissa sprit innehåller många så kallade Begleitalkohol. Detta tolererar vår kropp ännu mindre bra än alkoholen själv. Undvik självkokta så bättre. (Bild: Yaruniv-Studio / fotolia.com) På liknande sätt bör n-propano, isobutanol eller hexanol undvikas, dessa Begleitalkohol finns ofta i fruktbrandies, whisky eller rött vin. Vodka är ganska fri från fuselalkoholer - vissa människor svär att det knappast skulle orsaka huvudvärk.
Gör utan alkoholhaltiga drycker
Mulledvin, irländskt kaffe, stans, stans eller varmt Honigmet smakar gott, men kan orsaka en särskilt stark baksmälla. På grund av dryckets värme och det särskilt väl perfunderade matsmältningsorganet absorberas alkoholen utmärkt genom ämnesomsättningen.
Förhindra baksmälla från att dricka
Det finns många tillfällen när den ena eller den andra ser lite djupare in i glaset. ofta
Den exuberanta firandet avslutas med en plågande tomcat nästa morgon, som ofta är helt "botad" efter några dagar. Men de som iakttar några tips i förväg kan hantera de obehagliga efterverkningarna väl. Därför bör särskild försiktighet åtgärdas för att dricka långsamt, om möjligt förblir med en variation och att pausa regelbundet för att hålla koll på och kunna byta till alkoholfria drycker i tid för de första "bristsymptomen".
Alkohol absorberas inte i magen, men bara i tarmarna. Fett bidrar till att binda alkoholen i tunntarmen, så mindre går in i blodet. (Bild: akf / fotolia.com) Det kan vara tillrådligt att äta starka och salta drycker innan du dricker, eftersom fett hämmar absorptionen av alkohol i blodet och förhindrar salt från den diuretiska effekten av etanol. Fettmat som frites, potatisallad, rökt fisk, stekt potatis, pizza och pasta med parmesan eller ostsås är inte grunden för en hälsosam kost. Men innan de dricker alkohol bildar de en bra "grund", medan alkohol på en tom mage bör undvikas till varje pris.
Eftersom alkoholen drar ut vatten från kroppen är det viktigt att använda alkoholfria drycker igen och igen för att tillhandahålla nödvändiga vätskereserver. Det har i många fall visat sig, efter varje cocktail, att vin eller öl direkt dricker ett stort glas vatten. Som ett resultat är å ena sidan dehydreringen förhindrad samtidigt som mindre alkohol är full av alkohol, vilket fortfarande är den mest förnuftiga åtgärden för förebyggande av en katt.
För att inte vakna upp nästa morgon med en baksmälla bör avstå från söta viner och champagne, cocktails, likör, punsch eller stans med mycket socker, eftersom alkoholen genom detta passerar snabbt in i blodet och använder en förbättrad effekt. Eftersom koldioxid också ökar absorptionen av alkohol i blodet och ger starkare huvudvärk nästa dag är risken för en baksmälla särskilt hög efter "stickande" drycker som mousserande vin, prosecco och champagne.
Du ska inte vakna så, om katten ska försvinna snabbt. Speciellt för en kropp som försvagats av alkohol är hälsosam sömnhygien väldigt viktig. (Bild: deagreez / fotolia.com) Förhindra katten att sova
Innan du somnar, en stor mängd mineralvatten (minst en halv liter!) Eller en kalcium-magnesiumbrännare som är upplöst i vatten kan hjälpa till att hålla symtomen så låga som möjligt nästa dag. Det ska sova med fönstret öppet eller vara välventilerat innan du lägger dig till kroppen för att få nattsregenerering med tillräckligt med syre. Om det uppstår yrsel och illamående när du lägger dig, blir överkroppen ofta hjälpt av extra kuddar och det kan också bli lättare om ett ben hålls ute av sängen eller en fot placeras på golvet.
Vad orsakar baksmälla?
Utlösande mängd alkohol varierar från person till person, men kvinnor brukar uppleva en baksmälla snabbare än män med samma mängd alkohol. Detta kan hänföras till kroppsfettet i förhållande till genomsnittet av vattenhalten med högre fetthalt och lägre kroppsvikt, varvid samma antal alkoholhaltiga drycker leder till en högre koncentration av alkohol i blodet.
Orsakerna till utvecklingen av klagomålen har ännu inte slutgiltigt klargjorts, men det är misstänkt att en interaktion mellan flera faktorer. En viktig utlösare för baksmälla är cellulärt toxinacetaldehyd, som bildas när etanolen eller alkoholen sönderdelas. En annan viktig orsak är att alkohol orsakar uttorkning eftersom njurarna utsöndrar för mycket vatten på grund av hämmad utsöndring av hormon vasopressin. Eftersom mineralsubstanser spolas alltmer ut, misstänker många experter en resulterande magnesiumbrist och / eller kaliumbrist. Dessutom är frånvaron av kalcium och natrium en vanlig orsak till huvud och kroppsbrist nästa dag.
Väl övervägd ska vara intaget av smärtstillande medel, som ett anti-baksmedel, dessa är olämpliga. (Bild: rcfotostock / fotolia.com) Medicinsk bröst i baksmälla huvudvärk
De som vaknar för mycket med ett blomstrande huvud på morgonen efter några glasögon, ställer sig ofta till smärtstillande först, i hopp om att de snart kommer att göra en förbättring. Men även om en huvudvärk tablett kan lindra symtomen är intaget inte alltid säkert. Eftersom aktiva ingredienser som acetylsalicylsyra (aspirin), ibuprofen och diklofenak kan skada magen, särskilt eftersom det redan är irriterat på grund av överdriven konsumtion av alkohol. Som ett resultat kan det orsaka magsmärtor, illamående och diarré, kommer drogen hotar ofta används i en nödsituation även blödning från mag- och tarmslemhinna eller perforation.
Den aktiva ingrediensen paracetamol orsakar vanligtvis mindre magebesvär, men belastar kraftigt levern. Eftersom det största organet i människokroppen redan är involverat i försämringen av alkohol, kan läkemedlet inte längre behandlas ordentligt. I stället bildas giftiga sönderdelningsprodukter som kan leda till allvarlig skada på levern. Dessutom kan andra farliga biverkningar inträffa när du tar smärtstillande medel.
Ytterligare komplikationer från alkohol
Ofta förekommer koncentrationssvårigheter, diarré, lätt tremor, dålig cirkulation, yrsel och ökad ljus- och ljudkänslighet, ibland lider drabbas av depression, humörstörningar, hjärtklappning eller ångest. Om, av stammen från alkohol metabolism till en försvagning av magslemhinnan, kan en akut inflammation i magen (gastrit) resultera, vilket kan leda till andra symptom såsom buksmärtor, aptitförlust eller sug, illamående och kräkningar. Symptomen på "kattdagen" är värre, desto mer alkohol konsumeras. För att njuta av alkoholen så bara i måttlighet, fortsätter den irriterande tomaten bort. (nej, dp, uppdaterad 07.09.2018)