För mycket multivitaminjuice skadligt

Stiftung Warentest: För mycket multivitaminjuice kan vara skadlig

23.02.2012

Som Stiftung Warentest nu rapporterar, gav ett test av 22 multivitaminsaft från olika tillverkare ett oroväckande resultat: Många multivitaminsaft var överfulla med vitaminer och innehöll för lite fruktsmak.

Få fruktsmak och för många syntetiska vitaminer
Stiftung Warentest rekommenderar konsumenter att inte dricka mer än ett glas multivitaminjuice per dag. Andelen fruktsmaker är ofta för låg, men vitaminhalten är för hög. Av de 22 provade saften skars endast en multivitaminjuice med noten „mycket bra“ och två med „bra“ från.

Den främsta kritiken av konsumentförespråkare är det höga innehållet av syntetiska vitaminer som inte härrör från frukterna men syntetiskt produceras. På det hela taget skulle de överdras, även om mindre kvantiteter ofta indikerades på förpackningen. Den som överstiger den dagliga dosen under en längre period, "riskerar skador på hälsan". Till exempel är en liter multivitaminjuice betydligt över det rekommenderade dagliga tillägget. En hälsosam balanserad diet är tillräcklig för att ge kroppen alla nödvändiga vitaminer. Ytterligare multivitaminsaft skulle inte vara nödvändigt då.

Dessutom innehöll juicerna ofta bara små mängder exotiska frukter. Eftersom vissa tillverkare endast skulle använda fruktjuice-koncentrat, saknade återutspädningen de nödvändiga återspädningsmakerna. I detta fall bör inte drycken beaktas „fruktjuice“ förklaras.

Alltför många vitaminer är ohälsosamma
Under lång tid var vitaminerna alfa och omega för att skydda mot kyla och andra sjukdomar. Det är emellertid nu känt att alltför höga halter av hälsa kan vara skadliga. Fördelen med syntetiskt producerade vitaminer, som ofta tas i piller eller brösttabletter, särskilt under kalla årstider, är ofta tvivelaktiga.

I vissa livskonstellationer kan det emellertid vara nödvändigt att vidta lämpliga preparat. Dessa inkluderar till exempel graviditet, laktation eller allvarliga kroniska sjukdomar. Under alla omständigheter bör man söka medicinsk rådgivning innan man börjar ta vitamintillskott. (Ag)

Läs om:
Vitaminpiller kan minska livslängden
Kosttillskott för hjärtattacker är värdelösa
Algaberedningar: Afa-alger innehåller toxiner
Röd olja: den friska palmoljan
Varning av skadliga dietpiller

Bild: Thomas Siepmann